Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Buzlu Çikolata Moka Kaç Kalori?
Kahve, süt, buz ve çikolata ile yapılan soğuk içecek
Mevsimi: Yaz · İlkbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Buzlu Çikolata Moka (240 g) 192 kaloridir. 100 gramında 80 kalori vardır. İçinde 32.4 g karbonhidrat, 5.3 g protein, 5.3 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Buzlu Çikolata Moka Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
192
KCAL / 240G
Karbonhidrat
32.4g
· 12% GDV
Protein
5.3g
· 11% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 11% · Yağ 24%
Buzlu Çikolata Moka besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 192 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.12 g | 16% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 32.4 g | 12% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 5.3 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Buzlu Çikolata Moka Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 192 kcal |
| 100 g | 100 g | 80 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 120 g | 96 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 144 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 264 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 280 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 320 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 500 g | 400 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 80 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Buzlu Çikolata Moka Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buzlu çikolata moka nedir?
Buzlu çikolata moka, kahve, süt, buz ve çikolatanın bir araya geldiği soğuk bir kahve içeceğidir. Mocha lezzetini soğuk servisle sunar.
Buzlu çikolata moka evde nasıl yapılır?
Buzlu çikolata moka için kahveyi hazırlayıp soğutun; süt ve çikolatayla karıştırıp buz dolu bir bardağa dökün. Çikolatayı önceden az miktarda sıcak kahvede eritmek topaklanmayı önler.
Buzlu çikolata mokada kafein var mı?
Evet, kahve içerdiği için buzlu çikolata mokada kafein bulunur. Miktar kullanılan kahvenin türüne ve miktarına göre değişir; kafeinsiz kahveyle hazırlamak kafeini azaltır.
Buzlu çikolata moka ile frappé arasındaki fark nedir?
Buzlu çikolata moka kahve, süt ve çikolatayla hazırlanır; frappé ise genellikle soğuk kahvenin köpürtülmesiyle yapılır. Tarifler değişebilse de çikolata, buzlu çikolata mokanın belirgin lezzetidir.
Buzlu çikolata moka hazır kahveyle yapılır mı?
Evet, buzlu çikolata moka hazır kahveyle yapılabilir. Kahveyi az sıcak suda çözdürüp soğuttuktan sonra süt ve çikolatayla karıştırın; sıcak kahveyi doğrudan buza dökmek içeceği sulandırabilir.
Buzlu çikolata moka blender olmadan hazırlanır mı?
Evet, buzlu çikolata mokayı blender kullanmadan hazırlayabilirsiniz. Kahve, süt ve çikolatayı kapaklı bir kavanozda çalkalayın; karışımı buzların üzerine dökerek servis edin.
Buzlu çikolata mokada hangi çikolata kullanılır?
Buzlu çikolata mokada kakao, çikolata şurubu veya eritilmiş çikolata kullanılabilir. Kakao daha yoğun ve daha az tatlı bir sonuç verir; çikolatanın sıcak kahvede tamamen erimesi pürüzsüzlük sağlar.
Buzlu çikolata moka daha az tatlı nasıl yapılır?
Buzlu çikolata mokayı daha az tatlı yapmak için şurubu veya eklenen şekeri azaltın; çikolata şurubu yerine şekersiz kakao da kullanabilirsiniz. Kahvenin tadını korumak için çikolatayı tamamen çıkarmanız gerekmez.
Buzlu çikolata moka önceden hazırlanıp saklanır mı?
Buzlu çikolata mokayı buz eklemeden önce hazırlayıp buzdolabında kapalı tutabilirsiniz. Buz zamanla eriyip içeceği sulandırdığı için servis ederken ekleyin; sütlü içeceği oda sıcaklığında bekletmeyin.
Buzlu çikolata moka sahurda içilir mi?
Evet, buzlu çikolata moka sahurda içilebilir; ancak kahvedeki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız veya sahurdan sonra uyuyacaksanız kafeinsiz kahve tercih edin.
Buzlu Çikolata Moka Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B5
0.96mg · 19% GDV
Mineraller
Fosfor
125mg · 18% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Kalsiyum
156mg · 16% GDV
İyot
17µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
336mg · 10% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Buzlu Çikolata Moka Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buzlu Çikolata Moka Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 192 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Buzlu Çikolata Moka Nedir?
Buzlu çikolata moka; kahve, süt, buz ve çikolatanın soğuk bir içecekte buluştuğu kafe tarzı bir kahvedir. Moka adı, kahveyle çikolatanın bir araya geldiği bu tür içecekleri anlatır; tarifler kullanılan kahvenin ve çikolatanın miktarına göre değişebilir.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda kafelerde soğuk kahve olarak tercih edilir; yanında bir kurabiye ya da küçük bir tatlıyla iyi gider. Sütlü yapısı içimi yumuşatır, kahve ve çikolata ise belirgin bir tatlılık verir. Karbonhidratı öne çıkan, protein ve yağı daha sınırlı bir içecektir; 100 gramında 13,5 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek için siz çikolata miktarını azaltabilir veya ilave tatlandırıcı kullanmayabilirsiniz.
Buzlu Çikolata Moka Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Buzlu Çikolata Moka İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buzlu Çikolata Moka Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buzlu Çikolata Moka Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buzlu Çikolata Moka Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Buzlu Çikolata Moka ile Karşılaştır
Buzlu Çikolata Moka Gibi Besinler
Buzlu Çikolata Moka hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.