Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧊☕
Buzlu Çift Shot Kahve Kaç Kalori?
Şekersiz ve sütsüz, buzla servis edilen iki shot espresso bazlı kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Buzlu Çift Shot Kahve (180 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Buzlu Çift Shot Kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 180 g
2
KCAL / 180G
Karbonhidrat
0.2g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 50% · Yağ 0%
Buzlu Çift Shot Kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Buzlu Çift Shot Kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 2 kcal |
| 2 ons (bütün) | 60 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 90 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 3 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Buzlu Çift Shot Kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buzlu çift shot kahve nasıl yapılır?
Buzlu çift shot kahve, iki espresso shotının buz üzerine dökülmesiyle yapılır. Espressoyu doğrudan bardağa ekleyip karıştırabilirsiniz; buz eridikçe kahvenin tadı hafifler.
Buzlu çift shot kahvede ne kadar kafein vardır?
Buzlu çift shot kahve, iki espresso shotı içerdiği için kafein miktarı tek shotlı kahveden fazladır. Kesin miktar çekirdeğe ve espresso hazırlama yöntemine göre değişir; buz kafein miktarını azaltmaz.
Buzlu çift shot kahve ile cold brew arasındaki fark nedir?
Buzlu çift shot kahve, sıcak suyla kısa sürede hazırlanan espressoya buz eklenerek yapılır; cold brew ise kahvenin soğuk suda uzun süre demlenmesiyle hazırlanır. Bu nedenle tatları ve kafein yoğunlukları farklı olabilir.
Buzlu çift shot kahveye süt eklenir mi?
Evet, buzlu çift shot kahveye süt veya bitkisel içecek ekleyebilirsiniz. Süt, espresso tadını yumuşatır; eklediğiniz miktar içeceğin kıvamını ve besin değerini değiştirir.
Buzlu çift shot kahveye şeker koymadan içilir mi?
Evet, buzlu çift shot kahve şekersiz içilebilir. Bu içecek sade espresso ve buzla hazırlandığında belirgin, yoğun bir kahve tadına sahip olur; şurup veya şeker eklemek tadını tatlandırır.
Buzlu çift shot kahve ne zaman içilir?
Buzlu çift shot kahve, kafein almak istediğiniz günün erken saatlerinde içilebilir. İki espresso shotı içerdiğinden, kafeine duyarlıysanız geç saatlerde içmek uykuya dalmanızı zorlaştırabilir.
Buzlu çift shot kahve gece içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, buzlu çift shot kahve gece içildiğinde uykuyu etkileyebilir. İki espresso shotından gelen kafein uyanıklığı artırabilir; kafeinin etkisi kişiye göre değişse de yatma saatine yakın tüketmemek iyi bir tercihtir.
Buzlu çift shot kahve aç karnına içilir mi?
Evet, buzlu çift shot kahve aç karnına içilebilir; ancak bazı kişilerde kahve mide rahatsızlığı veya ekşime yapabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız kahveyi kahvaltıyla birlikte içmeyi deneyin.
Buzlu çift shot kahve buzdolabında saklanır mı?
Evet, buzlu çift shot kahveyi kapalı bir kapta buzdolabında kısa süre saklayabilirsiniz. Buz eridikçe içecek sulanır ve tadı zayıflar; en iyi lezzet için hazırlandıktan kısa süre sonra için.
Buzlu çift shot kahve su ihtiyacını karşılar mı?
Buzlu çift shot kahve sıvı alımınıza katkıda bulunur, ancak suyun yerine geçmesi için tercih edilmemelidir. Kahvedeki kafein bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabileceğinden gün boyunca su da içmek önemlidir.
Buzlu Çift Shot Kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.36mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
5.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Sodyum
1.8mg · 0% GDV
Buzlu Çift Shot Kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buzlu Çift Shot Kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (180 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Buzlu Çift Shot Kahve Nedir?
Buzlu Çift Shot Kahve, iki espresso shot’ının buzla soğutulmasıyla hazırlanan sade bir kahvedir; süt ve şeker eklenmeden sunulur. Espressoyu daha serin ve uzun içimli sevenler için özellikle sıcak havalarda tercih edilir. Buz eridikçe tadı hafifçe yumuşar, ancak kahvenin belirgin aroması korunur.
Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde serinlemek için ya da kahve molasında içebilirsiniz; yanında su veya küçük bir atıştırmalık iyi gider. Şekersiz ve sütsüz olduğu için hafif bir içecek seçeneğidir. Daha yumuşak bir tat isterseniz kendi tercihinize göre süt ya da tatlandırıcı ekleyebilirsiniz.
Buzlu Çift Shot Kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Buzlu Çift Shot Kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buzlu Çift Shot Kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Buzlu Çift Shot Kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Buzlu Çift Shot Kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Buzlu Çift Shot Kahve ile Karşılaştır
Buzlu Çift Shot Kahve Gibi Besinler
Buzlu Çift Shot Kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.