Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍵
Buzlu Cheesecake Matcha Latte Kaç Kalori?
Süt, matcha ve cheesecake aromalı tatlandırıcı veya krema ile hazırlanan, şeker içerebilen soğuk içecek.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Buzlu Cheesecake Matcha Latte (350 g) 319 kaloridir. 100 gramında 91 kalori vardır. İçinde 42 g karbonhidrat, 10.9 g protein, 11.9 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 1.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %51'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Buzlu Cheesecake Matcha Latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 350 g
319
KCAL / 350G
Karbonhidrat
42g
· 15% GDV
Protein
10.9g
· 22% GDV
Yağ
11.9g
· 15% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 14% · Yağ 33%
Buzlu Cheesecake Matcha Latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 319 kcal | |
| Yağ | 11.9 g | 15% |
| Doymuş yağ | 7.35 g | 37% |
| Trans yağ | 0.35 g | |
| Sodyum | 168 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 42 g | 15% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 10.9 g | 22% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Buzlu Cheesecake Matcha Latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 350 g | 319 kcal |
| 100 g | 100 g | 91 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 218 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 300 g | 273 kcal |
| 1 şişe (orta) | 300 g | 273 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 364 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 450 g | 410 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 470 g | 428 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 91 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Buzlu Cheesecake Matcha Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buzlu cheesecake matcha latte nedir?
Buzlu cheesecake matcha latte, matcha çayı, süt ve cheesecake aromalı tatlandırıcı ya da kremayla hazırlanan soğuk bir içecektir. Matchanın bitkisel tadı, sütlü ve tatlı cheesecake aromasıyla birleşir.
Buzlu cheesecake matcha latte nasıl yapılır?
Buzlu cheesecake matcha latte; matcha tozunu az miktarda suyla pürüzsüzleştirip süt, buz ve cheesecake aromalı şurup veya kremayla birleştirerek yapılır. Matchayı önce suyla karıştırmak topaklanmasını azaltır.
Buzlu cheesecake matcha latte kafein içerir mi?
Evet, buzlu cheesecake matcha latte matcha yeşil çayından kafein içerir. Miktar kullanılan matcha miktarına göre değişir; cheesecake aroması kafeini ortadan kaldırmaz.
Buzlu cheesecake matcha latte’nin tadı nasıldır?
Buzlu cheesecake matcha latte tatlı, kremamsı ve hafif otsu bir tada sahiptir. Matchanın kendine özgü yeşil çay aroması, cheesecake aromalı şurup veya kremayla yumuşar; tatlılık tarife göre değişebilir.
Buzlu cheesecake matcha latte kahve içerir mi?
Hayır, buzlu cheesecake matcha latte geleneksel olarak kahve içermez; yeşil çay yapraklarından elde edilen matchayla hazırlanır. Ancak bazı kafeler kendi tariflerine kahve ekleyebileceğinden içeriği sormak iyi olur.
Buzlu cheesecake matcha latte evde nasıl yapılır?
Buzlu cheesecake matcha latte’yi evde yapmak için matcha tozunu pürüzsüz olana kadar suyla çırpın, bardağa buz ve süt ekleyin, üzerine matchayı dökün. Cheesecake aromalı şurup veya krema ekleyip karıştırın.
Buzlu cheesecake matcha latte’de cheesecake aroması nereden gelir?
Buzlu cheesecake matcha latte’de cheesecake tadı genellikle aromalı şurup, tatlandırıcı veya kremadan gelir; içecekte gerçek cheesecake bulunması şart değildir. Tarifler ve kafelerin kullandığı ürünler farklılık gösterebilir.
Buzlu cheesecake matcha latte ile normal buzlu matcha latte arasındaki fark nedir?
Buzlu cheesecake matcha latte, normal buzlu matcha latteye cheesecake aromalı tatlandırıcı ya da krema eklenmiş hâlidir. Bu ekleme içeceği daha tatlı ve kremamsı yapar; matchanın tadını da yumuşatabilir.
Buzlu cheesecake matcha latte akşam içilir mi?
Buzlu cheesecake matcha latte akşam içildiğinde içerdiği kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız yatma saatine yakın tüketmemek veya kafeinsiz matcha kullanılan bir seçenek sormak daha uygundur.
Buzlu cheesecake matcha latte hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte buzlu cheesecake matcha latte tüketimi, matchadan gelen kafein ve içeceğin şeker içeriği hesaba katılarak değerlendirilmelidir. Günlük kafein sınırınız kişisel durumunuza bağlı olduğundan doktorunuza danışın.
Buzlu Cheesecake Matcha Latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.22µg · 51% GDV
B2
0.49mg · 38% GDV
B5
1.12mg · 22% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
İyot
63µg · 42% GDV
Fosfor
287mg · 41% GDV
Kalsiyum
378mg · 38% GDV
Selenyum
8.75µg · 16% GDV
Potasyum ⭐
508mg · 15% GDV
Sodyum
168mg · 7% GDV
Buzlu Cheesecake Matcha Latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buzlu Cheesecake Matcha Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (350 g) için alınan 319 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Buzlu Cheesecake Matcha Latte Nedir?
Buzlu cheesecake matcha latte; süt, Japon yeşil çayından elde edilen matcha ve cheesecake tadı veren şurup ya da kremayla hazırlanan soğuk, kafe tarzı bir içecektir. Cheesecake esintisi, geleneksel bir tariften çok modern kahve dükkânı içeceklerine özgü bir dokunuştur.
Matcha’nın hafif otsu, kendine özgü tadı; tatlı ve kremamsı cheesecake aromasıyla dengelenir. Buz üzerinde, özellikle sıcak havalarda veya kahve yerine farklı bir kafe içeceği istediğinizde tercih edebilirsiniz. Süt ve tatlandırıcı nedeniyle lif oranı düşük, tatlılığı ise kullanılan ürüne göre değişebilen bir içecektir. Daha hafif bir seçenek için az şurup isteyebilir, tadını sade matcha ile dengeleyebilirsiniz.
Buzlu Cheesecake Matcha Latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Buzlu Cheesecake Matcha Latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buzlu Cheesecake Matcha Latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buzlu Cheesecake Matcha Latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buzlu Cheesecake Matcha Latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.46g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Buzlu Cheesecake Matcha Latte ile Karşılaştır
Buzlu Cheesecake Matcha Latte Gibi Besinler
Buzlu Cheesecake Matcha Latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.