Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Buzlu çay limonata Kaç Kalori?
Tatlandırılmış ferahlatıcı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Buzlu çay limonata (240 g) 84 kaloridir. 100 gramında 35 kalori vardır. İçinde 20.9 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Buzlu çay limonata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
84
KCAL / 240G
Karbonhidrat
20.9g
· 8% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Buzlu çay limonata besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 84 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 20.9 g | 8% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Buzlu çay limonata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 84 kcal |
| 100 g | 100 g | 35 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 105 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 116 kcal |
| 1 kutu (orta) | 355 g | 124 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 360 g | 126 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 480 g | 168 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 175 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 35 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Buzlu çay limonata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buzlu çay limonata nedir?
Buzlu çay limonata, soğutulmuş çay ile limonatanın birleştirildiği serinletici bir içecektir. Genellikle siyah çay ve limon suyu kullanılır; tatlılığı şeker miktarına göre değişir.
Buzlu çay limonata evde nasıl yapılır?
Buzlu çay limonata evde demlenmiş çayı soğutup limon suyu ve limonatayla karıştırarak hazırlanır. Buzu servis ederken ekleyin; böylece eriyen buz içeceğin tadını daha az seyreltir.
Buzlu çay limonata ile normal limonata arasındaki fark nedir?
Buzlu çay limonata, limonataya çayın tadını ve çaydan gelen kafeini ekler; normal limonata ise çay içermez. Bu nedenle tadı daha belirgin, hafif buruk ve daha az yalnızca limon odaklıdır.
Buzlu çay limonata kafein içerir mi?
Siyah veya yeşil çayla hazırlanan buzlu çay limonata kafein içerir; miktar kullanılan çaya ve oranına bağlıdır. Kafeinsiz çayla yapılan ya da çay içermeyen bir çeşitte kafein olmayabilir.
Buzlu çay limonata hangi çayla yapılır?
Buzlu çay limonata çoğunlukla siyah çayla hazırlanır; siyah çay limonun ekşiliğiyle iyi dengelenen belirgin bir tat verir. Daha hafif bir aroma için yeşil çay da kullanılabilir.
Buzlu çay limonata neden acı olur?
Buzlu çay limonata, çay fazla demlendiğinde veya limon kabuğunun beyaz kısmı içeceğe karıştığında acılaşabilir. Çayı önerilen sürede demleyip soğutun ve limon suyunu ekleyerek tadını ayarlayın.
Buzlu çay limonata önceden hazırlanıp saklanabilir mi?
Evet, buzlu çay limonata kapalı bir sürahide buzdolabında saklanabilir. Taze limonla hazırlanmış ev yapımı içeceği bekletmeden tüketin; servis öncesinde karıştırın ve buzları saklama kabına değil bardağa ekleyin.
Buzlu çay limonata akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, çayla yapılan buzlu çay limonata kafein içeriyorsa akşam içildiğinde bazı kişilerin uykuya dalmasını zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz bir çeşidi tercih edin.
Buzlu çay limonata susuzluğu giderir mi?
Evet, buzlu çay limonata sıvı alımına katkı sağlar ve soğuk içildiğinde ferahlatıcıdır. Ancak şekerle tatlandırılmış çeşitleri günlük suyun yerine sürekli tercih etmek iyi bir seçim değildir.
Buzlu çay limonata şişelenmiş mi ev yapımı mı tercih edilmeli?
Ev yapımı buzlu çay limonatanın çayını, limonunu ve tatlılığını kendiniz ayarlayabilirsiniz; hazır ürünlerde tarif ve tatlılık üreticiye göre değişir. Daha az tatlı bir içecek istiyorsanız evde hazırlamak kolayca kontrol sağlar.
Buzlu çay limonata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
6mg · 7% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Buzlu çay limonata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buzlu çay limonata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 84 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Buzlu çay limonata Nedir?
Buzlu çay limonata, demlenmiş çayın limonata ya da limon suyu ve şekerle buluştuğu soğuk bir içecektir. Farklı ülkelerde benzer karışımlar bulunsa da Türkiye’de genellikle yazın evde hazırlanır veya kafe menülerinde sunulur.
Limonun ekşiliği çayın hafif buruk tadını dengeler; bol buzla, serinletici bir içecek olarak tüketilir. Siz de soğuk çayın yanına limon dilimi ekleyebilir, çay saatinde ya da sıcak günlerde yemeklerle birlikte servis edebilirsiniz. Besin değerinin çoğu eklenen şekerden gelen karbonhidratlardan oluşur; 100 gramında 8,7 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek için şekeri azaltın veya içeceği sade soğuk çayla seyreltin.
Buzlu çay limonata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Buzlu çay limonata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buzlu çay limonata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Buzlu çay limonata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buzlu çay limonata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Buzlu çay limonata ile Karşılaştır
Buzlu çay limonata Gibi Besinler
Buzlu çay limonata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.