Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Buzlu çalkalanmış kahve, çift shot Kaç Kalori?
Düşük kalorili, şekersiz kahve içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Buzlu çalkalanmış kahve, çift shot (180 g) 4 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Buzlu çalkalanmış kahve, çift shot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 180 g
4
KCAL / 180G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Buzlu çalkalanmış kahve, çift shot besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 4 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Buzlu çalkalanmış kahve, çift shot Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 4 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 1 kcal |
| 2 ons (iki katı) | 60 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 5 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 300 g | 6 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Buzlu çalkalanmış kahve, çift shot Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çift shot buzlu çalkalanmış kahve nasıl yapılır?
İki shot espressoyu buzla birlikte kapaklı bir shaker’da kuvvetlice çalkalayın, ardından içeceği bardağa süzün. Bu yöntem kahveyi hızla soğutur ve üstünde hafif köpük oluşturur.
Çift shot buzlu çalkalanmış kahvenin içinde ne var?
Temel tarifte iki shot espresso ve buz bulunur; tarif genellikle sütsüz hazırlanır. Şeker şurubu veya süt eklenirse içeceğin tadı ve besin içeriği değişir.
Çift shot buzlu çalkalanmış kahve ile buzlu latte arasındaki fark nedir?
Çift shot buzlu çalkalanmış kahve, espresso ve buzun çalkalanmasıyla hazırlanır; buzlu latte ise espressoya soğuk süt eklenerek yapılır. Latte daha sütlü ve yumuşak içimlidir.
Çift shot buzlu çalkalanmış kahve neden çalkalanır?
Çalkalamak espressoyu hızla soğutur ve yüzeyinde ince, köpüklü bir tabaka oluşturur. Sadece kahveyi buzun üzerine dökmek aynı köpüklü dokuyu vermez.
Çift shot buzlu çalkalanmış kahvede ne kadar kafein bulunur?
Kafein miktarı kullanılan espresso çekirdeğine ve hazırlama yöntemine göre değişir; çift shot olması tek shot kahveden genellikle daha fazla kafein içerdiği anlamına gelir. Kesin miktar kahveye bağlıdır.
Çift shot buzlu çalkalanmış kahve şekerli midir?
Hayır, temel tarif şekersiz hazırlanır. Daha tatlı bir içecek isterseniz çalkalamadan önce şeker şurubu ekleyebilirsiniz; şeker, sade tarifte bulunmayan karbonhidrat ve kalori ekler.
Çift shot buzlu çalkalanmış kahveye süt eklenir mi?
Evet, damak tadınıza göre süt ekleyebilirsiniz; ancak bu, sade ve köpüklü kahveyi daha sütlü bir içeceğe dönüştürür. Sütün köpüğü azaltmaması için kahveyi çalkaladıktan sonra ekleyin.
Çift shot buzlu çalkalanmış kahve için hangi kahve çekirdeği uygundur?
Espressoya uygun, kavrulmuş kahve çekirdekleri iyi sonuç verir. Buz kahvenin tadını hafifçe seyreltebileceğinden, çikolata veya fındık notalı daha yoğun bir espresso harmanı kahve tadının belirgin kalmasına yardımcı olur.
Çift shot buzlu çalkalanmış kahve buz eriyince sulanır mı?
Evet, bardaktaki buz eridikçe kahve sulanır. Sulanmayı azaltmak için espressoyu önce buzla çalkalayın, bardağa aktarırken fazla erimiş buzu süzün ve içeceği bekletmeden tüketin.
Çift shot buzlu çalkalanmış kahve önceden hazırlanıp saklanabilir mi?
En iyi köpüklü doku için içeceği servis etmeden hemen önce hazırlayın. Önceden hazırlarsanız köpüğü söner ve buz eridikçe tadı sulanır; espressoyu ayrı soğutup servis sırasında buzla çalkalamak daha iyi sonuç verir.
Buzlu çalkalanmış kahve, çift shot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
Folat
3.6µg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
88mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Sodyum
3.6mg · 0% GDV
Buzlu çalkalanmış kahve, çift shot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buzlu çalkalanmış kahve, çift shot Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (180 g) için alınan 4 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Buzlu çalkalanmış kahve, çift shot Nedir?
Buzlu çalkalanmış kahve, iki shot espressoyun buzla birlikte çalkalanmasıyla hazırlanan, genellikle şekersiz ve sütsüz servis edilen soğuk bir kahvedir. Çalkalama, kahveyi hızla soğutur ve üzerine hafif, ince bir köpük oluşturur.
Tadı yoğun ve kahvemsi, dokusu ise buz gibi ve kısa süreliğine köpüklüdür. Türkiye’de özellikle sıcak günlerde, kafelerde soğuk kahve isteyenler için tercih edilir; sade içebilir, yanında suyla veya küçük bir atıştırmalıkla sunabilirsiniz. Şekersiz hâli düşük kalorilidir: 100 gramında 2 kalori bulunur. Daha yumuşak bir tat isterseniz süt ekleyin; kalorisini düşük tutmak için şurup ve şeker kullanmayın.
Buzlu çalkalanmış kahve, çift shot Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Buzlu çalkalanmış kahve, çift shot İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buzlu çalkalanmış kahve, çift shot Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Buzlu çalkalanmış kahve, çift shot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Buzlu çalkalanmış kahve, çift shot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Buzlu çalkalanmış kahve, çift shot ile Karşılaştır
Buzlu çalkalanmış kahve, çift shot Gibi Besinler
Buzlu çalkalanmış kahve, çift shot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.