1 porsiyon (orta) Double shot buzlu çalkalanmış espresso (120 g) 2 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 6.2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %39'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Double shot buzlu çalkalanmış espresso Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 120 g

KCAL / 120G

Karbonhidrat

· 0% GDV

Protein

0.4g

· 1% GDV

Yağ

· 0% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%

Double shot buzlu çalkalanmış espresso besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (120 g)

Besin öğesi	Miktar	% GDV
Kalori	2 kcal
Yağ	0 g	0%
Doymuş yağ	0 g	0%
Trans yağ	0 g
Sodyum	2.4 mg	0%
Karbonhidrat	0 g	0%
Lif	0 g	0%
Protein	0.4 g	1%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Double shot buzlu çalkalanmış espresso Kaç Kalori?

Porsiyon	Miktar	Kalori
1 porsiyon (orta)	120 g	2 kcal
1 ons (mini)	30 g	1 kcal
2 ons (iki katı)	60 g	1 kcal
1 porsiyon (küçük)	90 g	2 kcal
100 g	100 g	2 kcal
1 su bardağı (orta)	120 g	2 kcal
1 adet (bütün)	120 g	2 kcal
1 su bardağı (büyük)	180 g	4 kcal
1 porsiyon (büyük)	180 g	4 kcal

Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Double shot buzlu çalkalanmış espresso Hakkında Sık Sorulan Sorular

Double shot buzlu çalkalanmış espresso nedir?

Double shot buzlu çalkalanmış espresso, iki espresso shotunun buzla çalkalanıp buz üzerinde servis edildiği soğuk bir kahvedir. Temel tarifi şekersiz ve sütsüzdür; köpüklü dokusu çalkalama sırasında oluşur.

Double shot buzlu çalkalanmış espresso evde nasıl yapılır?

Double shot buzlu çalkalanmış espressoyu evde hazırlamak için iki shot espressoyu buzla dolu, kapağı sıkıca kapanan bir kavanoza koyup kuvvetlice çalkalayın. Buzla birlikte bardağa dökün; isterseniz süt veya şurup ekleyin.

Double shot buzlu çalkalanmış espresso ile buzlu Americano arasındaki fark nedir?

Double shot buzlu çalkalanmış espresso buzla çalkalanır; buzlu Americano ise espressoya su ve buz eklenerek hazırlanır. Bu nedenle çalkalanmış espresso genellikle daha köpüklü ve yoğun hissedilir, Americano ise daha sulu olur.

Double shot buzlu çalkalanmış espresso ne kadar kafein içerir?

Double shot buzlu çalkalanmış espresso iki espresso shotı içerdiği için kafein sağlar. Kesin miktar kullanılan kahve çekirdeğine, shot hacmine ve demleme yöntemine göre değişir; buzla çalkalamak kafeini ortadan kaldırmaz.

Double shot buzlu çalkalanmış espresso sütlü mü servis edilir?

Hayır, double shot buzlu çalkalanmış espressonun temel tarifi sütsüzdür. Bazı kahveciler üzerine az miktarda süt veya bitkisel içecek ekler; menüdeki sütlü çeşit, sade versiyondan farklı bir hazırlamadır.

Double shot buzlu çalkalanmış espressoya şeker konur mu?

Hayır, double shot buzlu çalkalanmış espressonun temel tarifi şekersizdir. Daha tatlı bir içecek için çalkalama öncesinde şeker şurubu eklenebilir; toz şeker soğuk espresso içinde daha zor çözünür.

Double shot buzlu çalkalanmış espresso neden çalkalanır?

Double shot buzlu çalkalanmış espresso, espressoyu soğutmak ve yüzeyinde hafif bir köpük oluşturmak için çalkalanır. Buz aynı zamanda içeceği seyreltir; bu yüzden çalkalama hem dokuyu hem de tadın yoğunluğunu etkiler.

Double shot buzlu çalkalanmış espresso acı geliyorsa ne yapılabilir?

Double shot buzlu çalkalanmış espresso acı geliyorsa daha açık kavrulmuş kahve deneyebilir veya içine az miktarda süt ya da şeker şurubu ekleyebilirsiniz. Çok uzun süre çalkalamak yerine buzla kısa ve kuvvetli çalkalamak da yardımcı olur.

Double shot buzlu çalkalanmış espresso önceden hazırlanıp saklanır mı?

Double shot buzlu çalkalanmış espresso en iyi hazırlandıktan hemen sonra içilir. Bekledikçe buz eriyip kahveyi seyreltir ve köpük kaybolur; önceden hazırlamanız gerekiyorsa buzu servis anında ekleyin.

Double shot buzlu çalkalanmış espresso akşam içilir mi?

Double shot buzlu çalkalanmış espresso akşam içilebilir, ancak iki shot espresso içerdiğinden kafein uykuya dalmayı veya uykunun kalitesini etkileyebilir. Kafeine duyarlıysanız bu içeceği yatma saatine yakın tüketmeyin.

Double shot buzlu çalkalanmış espresso Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

6.24mg · 39% GDV

0.22mg · 17% GDV

0.07mg · 1% GDV

0.01mg · 1% GDV

Mineraller

Magnezyum

9.6mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

59mg · 2% GDV

Bakır

0.01mg · 1% GDV

Manganez

0.01mg · 0% GDV

Sodyum

2.4mg · 0% GDV

Double shot buzlu çalkalanmış espresso Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Double shot buzlu çalkalanmış espresso Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (120 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:

🚶

1dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

1dk

Bisiklet

🏊

1dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Double shot buzlu çalkalanmış espresso Nedir?

Double shot buzlu çalkalanmış espresso, iki shot espresso ile buzun birlikte çalkalanmasıyla hazırlanan soğuk bir kahve içeceğidir. Çalkalama, kahveyi soğuturken üstünde hafif bir köpük oluşturur; bu sade versiyona şeker veya süt eklenmez.

Türkiye’de özellikle sıcak havalarda kafelerde soğuk kahve olarak tercih edilir; evde de espressoyu buzla kavanozda çalkalayarak hazırlayabilirsiniz. Tadı belirgin ve yoğun, dokusu ise buz sayesinde serin ve hafif köpüklüdür. Şekersiz hâli düşük kalorili, güçlü bir kahve seçeneğidir. Daha yumuşak içim için yanında su isteyebilir, kalorisini düşük tutmak için şurup ve süt ekletmeden sipariş verebilirsiniz.

Double shot buzlu çalkalanmış espresso Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Double shot buzlu çalkalanmış espresso İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Double shot buzlu çalkalanmış espresso Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Double shot buzlu çalkalanmış espresso Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Double shot buzlu çalkalanmış espresso Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

Double shot buzlu çalkalanmış espresso ile Karşılaştır

🧋vs☕️

Double shot buzlu çalkalanmış espresso vs Türk kahvesi100 g'da 5 kalori az

→🧋vs🥛

Double shot buzlu çalkalanmış espresso vs Ayran100 g'da 35 kalori az

→🧋vs🧊🍵

Double shot buzlu çalkalanmış espresso vs Buzlu Çay100 g'da 18 kalori az

→🧋vs🍵

Double shot buzlu çalkalanmış espresso vs Çay100 g'da 1 kalori fazla

→

Double shot buzlu çalkalanmış espresso Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Double shot buzlu çalkalanmış espresso hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 1 Ekim 2026

Double shot buzlu çalkalanmış espresso Kaç Kalori?

Kısa cevap

Double shot buzlu çalkalanmış espresso Besin Değerleri

Double shot buzlu çalkalanmış espresso besin değerleri tablosu.css-c5434f{font-weight:500;color:#979797;} · 1 porsiyon (orta) (120 g)

1 Porsiyon Double shot buzlu çalkalanmış espresso Kaç Kalori?

Double shot buzlu çalkalanmış espresso Hakkında Sık Sorulan Sorular

Double shot buzlu çalkalanmış espresso nedir?

Double shot buzlu çalkalanmış espresso evde nasıl yapılır?

Double shot buzlu çalkalanmış espresso ile buzlu Americano arasındaki fark nedir?

Double shot buzlu çalkalanmış espresso ne kadar kafein içerir?

Double shot buzlu çalkalanmış espresso sütlü mü servis edilir?

Double shot buzlu çalkalanmış espressoya şeker konur mu?

Double shot buzlu çalkalanmış espresso neden çalkalanır?

Double shot buzlu çalkalanmış espresso acı geliyorsa ne yapılabilir?

Double shot buzlu çalkalanmış espresso önceden hazırlanıp saklanır mı?

Double shot buzlu çalkalanmış espresso akşam içilir mi?

Double shot buzlu çalkalanmış espresso Hangi Vitaminleri İçerir?

Double shot buzlu çalkalanmış espresso Glisemik İndeksi Kaç?

Double shot buzlu çalkalanmış espresso Kalorisi Nasıl Yakılır?

Double shot buzlu çalkalanmış espresso Nedir?

Double shot buzlu çalkalanmış espresso Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Tokluk skoru

Double shot buzlu çalkalanmış espresso İşlenmiş mi?

Double shot buzlu çalkalanmış espresso Alerjen İçerir mi?

Double shot buzlu çalkalanmış espresso Hangi Diyetlere Uygun?

Double shot buzlu çalkalanmış espresso Yağ Değerleri

Double shot buzlu çalkalanmış espresso ile Karşılaştır

Double shot buzlu çalkalanmış espresso Gibi Besinler

Double shot buzlu çalkalanmış espresso hakkında başka bir sorun mu var?

Double shot buzlu çalkalanmış espresso besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (120 g)