Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧊
Buzlu Çalkalanmış Çift Shot Kahve Kaç Kalori?
Şeker, süt ve krema eklenmeden buzla çalkalanmış iki shot espresso kahvesi; kalorisi çok düşüktür ve kafein içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Buzlu Çalkalanmış Çift Shot Kahve (120 g) 1 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Buzlu Çalkalanmış Çift Shot Kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 120 g
1
KCAL / 120G
Karbonhidrat
0.2g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 33% · Yağ 0%
Buzlu Çalkalanmış Çift Shot Kahve besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 1 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Buzlu Çalkalanmış Çift Shot Kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 1 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 0 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 60 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 2 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 330 g | 3 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Buzlu Çalkalanmış Çift Shot Kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buzlu çalkalanmış çift shot kahve ne kadar kafein içerir?
Bir porsiyon, iki shot espresso içerir; kafein miktarı kahve çekirdeğine, shot hacmine ve hazırlanışına göre değişir. Bu nedenle etkisi normal bir fincan kahveden güçlü olabilir.
Buzlu çalkalanmış çift shot kahve evde nasıl yapılır?
Buzlu çalkalanmış çift shot kahve, iki shot espresso ve buzun kapalı bir kokteyl shaker’ında kuvvetlice çalkalanmasıyla yapılır. Karışımı buzla birlikte bardağa dökün; şeker, süt veya krema eklemek şart değildir.
Buzlu çalkalanmış çift shot kahve şekersiz olduğu hâlde tatlı mıdır?
Hayır, tarifinde ilave şeker bulunmadığı için belirgin biçimde tatlı değildir. Espresso tadı öne çıkar; daha yumuşak bir lezzet isterseniz süt ekleyebilir veya şekerli şurup kullanabilirsiniz, ancak bunlar temel tarifi değiştirir.
Buzlu çalkalanmış çift shot kahve neden köpüklü olur?
Espresso buzla birlikte hızlıca çalkalandığı için içine hava karışır ve yüzeyinde ince bir köpük oluşur. Köpüğün miktarı espressoyun tazeliğine ve ne kadar kuvvetli çalkalandığına bağlıdır.
Buzlu çalkalanmış çift shot kahve ile buzlu Americano arasındaki fark nedir?
Buzlu çalkalanmış çift shot kahve, espresso ve buzun çalkalanmasıyla köpüklü bir doku kazanır. Buzlu Americano ise espressoya soğuk su eklenerek hazırlanır; genellikle daha berrak ve daha az köpüklüdür.
Buzlu çalkalanmış çift shot kahve ile cold brew aynı şey midir?
Hayır. Buzlu çalkalanmış çift shot kahve, espressoyun buzla çalkalanmasıyla hazırlanır; cold brew ise öğütülmüş kahvenin soğuk suda uzun süre bekletilmesiyle demlenir. Hazırlama yöntemi ve tat profilleri farklıdır.
Buzlu çalkalanmış çift shot kahve aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde aç karnına mide yanması, rahatsızlık veya reflü belirtilerini artırabilir. Sizde bu etkiler oluyorsa kahvaltıyla birlikte içmek ya da miktarı azaltmak daha rahat olabilir.
Buzlu çalkalanmış çift shot kahve sahurda içilir mi?
İçilebilir, fakat kafein uykuyu geciktirebilir ve bazı kişilerde susama hissini artırabilir. Sahurda içecekseniz yanında su için; uyku düzeniniz etkileniyorsa bu kahveyi iftardan sonra değil, daha erken saatlerde tercih edin.
Buzlu çalkalanmış çift shot kahve hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte kafein alımını sınırlamak gerekir ve bu içecek iki espresso shot içerir. Günlük toplam kafeininizi hesaplarken çay, çikolata ve diğer kahveleri de dikkate alın; size uygun miktarı doktorunuzla veya ebenizle görüşün.
Buzlu çalkalanmış çift shot kahve önceden hazırlanıp saklanabilir mi?
En iyi tadı ve köpüğü tazeyken verir; bekledikçe köpük çöker, buz eriyerek kahveyi sulandırır. Önceden hazırlayacaksanız espressoyu kapalı bir kapta buzdolabında tutup, servis etmeden hemen önce buzla çalkalayın.
Buzlu Çalkalanmış Çift Shot Kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.6mg · 4% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Magnezyum
3.6mg · 1% GDV
Fosfor
3.6mg · 1% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Buzlu Çalkalanmış Çift Shot Kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buzlu Çalkalanmış Çift Shot Kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (120 g) için alınan 1 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Buzlu Çalkalanmış Çift Shot Kahve Nedir?
Buzlu çalkalanmış çift shot kahve, iki shot espresso ile buzun birlikte çalkalanmasıyla hazırlanan sade bir soğuk kahvedir. Espresso geleneği İtalya’ya dayanır; buzla çalkalama ise bugün pek çok kahve dükkânında sunulan modern bir hazırlama biçimidir. Şeker, süt veya krema eklenmeden hazırlanır.
Çalkalama içeceği iyice soğutur ve üstünde hafif bir köpük oluşturur; tadı belirgin, kavruk ve serinletici olur. Türkiye’de sıcak günlerde tek başına, kahvaltıda ya da öğleden sonra kahve molasında tercih edebilirsiniz. İlave içermediği için kalorisi çok düşüktür; 100 gramında yaklaşık 1 kalori bulunur, ancak kafein içerir. Daha yumuşak içim için yanında su söyleyebilir, isterseniz sonradan süt ekleyebilirsiniz.
Buzlu Çalkalanmış Çift Shot Kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Buzlu Çalkalanmış Çift Shot Kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buzlu Çalkalanmış Çift Shot Kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Buzlu Çalkalanmış Çift Shot Kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Buzlu Çalkalanmış Çift Shot Kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Buzlu Çalkalanmış Çift Shot Kahve ile Karşılaştır
Buzlu Çalkalanmış Çift Shot Kahve Gibi Besinler
Buzlu Çalkalanmış Çift Shot Kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.