Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Buzlu Caffè Latte (yağsız sütlü) Kaç Kalori?
Düşük yağlı, süt proteini ve kalsiyum içeren soğuk espresso bazlı kahve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Buzlu Caffè Latte (yağsız sütlü) (355 g) 96 kaloridir. 100 gramında 27 kalori vardır. İçinde 10.6 g karbonhidrat, 7.1 g protein, 0.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %52'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Buzlu Caffè Latte (yağsız sütlü) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 355 g
96
KCAL / 355G
Karbonhidrat
10.6g
· 4% GDV
Protein
7.1g
· 14% GDV
Yağ
0.7g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 37% · Yağ 8%
Buzlu Caffè Latte (yağsız sütlü) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (355 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 0.7 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.43 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 114 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 10.6 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.1 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Buzlu Caffè Latte (yağsız sütlü) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 355 g | 96 kcal |
| 100 g | 100 g | 27 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 180 g | 49 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 65 kcal |
| 12 ons (orta) | 355 g | 96 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 473 g | 128 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 591 g | 160 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 710 g | 192 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 27 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Buzlu Caffè Latte (yağsız sütlü) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız sütlü buzlu Caffè Latte’de kafein var mı?
Evet, vardır; kafein içeriği kullanılan espresso miktarına ve kahvenin türüne bağlıdır. Kafeine hassassanız porsiyon veya espresso sayısını azaltmak daha uygun olabilir.
Yağsız sütlü buzlu Caffè Latte ile soğuk kahve arasındaki fark nedir?
Yağsız sütlü buzlu Caffè Latte, espresso ve soğuk yağsız sütten yapılır; soğuk kahve ise süt içermeyebilir ve farklı yöntemlerle hazırlanabilir. Bu nedenle latte daha sütlü ve yumuşak tatlıdır.
Yağsız sütlü buzlu Caffè Latte evde nasıl yapılır?
Espressoyu hazırlayıp soğutun, bardağa buz koyun ve üzerine yağsız süt ekleyin. Soğuk espressoyu sütün üzerine döküp karıştırın; şurup eklemeden de kahvenin ve sütün tadını alabilirsiniz.
Yağsız sütlü buzlu Caffè Latte’ye şeker veya şurup eklenir mi?
Standart sade tarifte şeker ya da şurup bulunmaz; tatlılık istenirse ayrıca eklenir. Sipariş verirken aromalı şurup istemediğinizi belirtin, çünkü şuruplar içeceğin şeker miktarını artırır.
Yağsız sütlü buzlu Caffè Latte buzdolabında saklanır mı?
Evet, ancak taze hazırlanıp hemen içilmesi en iyisidir. Artanı gecikmeden buzdolabına kaldırın ve aynı gün tüketin; uzun süre oda sıcaklığında beklemiş sütlü kahveyi içmeyin.
Yağsız sütlü buzlu Caffè Latte’nin buzu eriyince tadı bozulur mu?
Evet, buz eridikçe içecek seyrelir ve kahve tadı zayıflar. Daha yoğun bir tat için espressoyu önceden soğutun veya kahveden hazırlanmış buz kullanın.
Yağsız sütlü buzlu Caffè Latte akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, içindeki espresso kafeini uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmek yerine kafeinsiz espressoyla hazırlanmış bir seçenek tercih edin.
Yağsız sütlü buzlu Caffè Latte laktoz intoleransı olanlara uygun mudur?
Hayır, yağsız inek sütü laktoz içerir ve laktoz intoleransı olanlarda şişkinlik ya da rahatsızlık yapabilir. Laktozsuz sütle hazırlanıp hazırlanamayacağını sipariş sırasında sorabilirsiniz.
Yağsız sütlü buzlu Caffè Latte sıcak latteye göre daha mı hafif içimlidir?
Genellikle evet; soğuk servis edilmesi ve buz, içeceği daha ferah ve daha az yoğun hissettirebilir. Yağsız süt kullanılması da tam yağlı sütlü latteye kıyasla ağızda daha az kremsi bir doku bırakır.
Yağsız sütlü buzlu Caffè Latte kilo vermeye çalışanlar için uygun mudur?
Sade ve şurupsuz yağsız sütlü buzlu Caffè Latte, yağlı sütlü veya şuruplu seçeneklere göre daha hafif bir tercih olabilir. Ancak porsiyon büyüklüğü ve eklenen malzemeler toplam enerji içeriğini değiştirir.
Buzlu Caffè Latte (yağsız sütlü) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.24µg · 52% GDV
B2
0.64mg · 49% GDV
B5
1.24mg · 25% GDV
Biotin
4.26µg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
206mg · 29% GDV
Kalsiyum
256mg · 26% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Potasyum ⭐
533mg · 16% GDV
Sodyum
114mg · 5% GDV
Buzlu Caffè Latte (yağsız sütlü) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buzlu Caffè Latte (yağsız sütlü) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (355 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Buzlu Caffè Latte (yağsız sütlü) Nedir?
Buzlu Caffè Latte (yağsız sütlü), espressoya soğuk yağsız süt eklenerek hazırlanan, genellikle buzla servis edilen bir kahve içeceğidir. Sütlü espresso geleneğinden gelir; soğuk biçimi Türkiye’de özellikle kafe menülerinde yaygındır.
Espressonun belirgin kahve tadı, sütün yumuşaklığıyla dengelenir; içimi ferah ve kıvamı süte bağlı olarak hafiftir. Sıcak havalarda tek başına, kahvaltıda ya da gün içinde çay yerine tercih edebilirsiniz. Yağ oranı düşük, süt proteini içeren bir seçenektir; 100 gramında 27 kalori bulunur. Daha az tatlı bir içim için şurup ekletmeden sipariş edin; yanında sade bir atıştırmalıkla iyi gider.
Buzlu Caffè Latte (yağsız sütlü) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Buzlu Caffè Latte (yağsız sütlü) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buzlu Caffè Latte (yağsız sütlü) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buzlu Caffè Latte (yağsız sütlü) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buzlu Caffè Latte (yağsız sütlü) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.43g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Buzlu Caffè Latte (yağsız sütlü) ile Karşılaştır
Buzlu Caffè Latte (yağsız sütlü) Gibi Besinler
Buzlu Caffè Latte (yağsız sütlü) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.