Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Buzlu breve latte Kaç Kalori?
Yarım yağlı krema ile hazırlanmış, zengin ve kremamsı soğuk espresso içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Buzlu breve latte (250 g) 160 kaloridir. 100 gramında 64 kalori vardır. İçinde 7.8 g karbonhidrat, 5.3 g protein, 12.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Buzlu breve latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
160
KCAL / 250G
Karbonhidrat
7.8g
· 3% GDV
Protein
5.3g
· 11% GDV
Yağ
12.8g
· 16% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 19% · Protein 13% · Yağ 68%
Buzlu breve latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 160 kcal | |
| Yağ | 12.8 g | 16% |
| Doymuş yağ | 8 g | 40% |
| Trans yağ | 0.45 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 7.8 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.3 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Buzlu breve latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 160 kcal |
| 100 g | 100 g | 64 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 115 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 160 kcal |
| 1 şişe (orta) | 300 g | 192 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 224 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 470 g | 301 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 64 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Buzlu breve latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buzlu breve latte nedir?
Buzlu breve latte, buz üzerine espresso ve yarım krema-yarım süt karışımı dökülerek hazırlanan soğuk bir kahvedir. Bu karışım, normal sütten daha yoğun ve kremamsı bir içim verir.
Buzlu breve latte ile buzlu latte arasındaki fark nedir?
Buzlu breve latte yarım krema-yarım süt karışımıyla, buzlu latte ise genellikle sütle yapılır. Bu nedenle breve latte daha yoğun, yağlı ve kremamsı; klasik latte daha hafif içimlidir.
Buzlu breve latte evde nasıl yapılır?
Buzlu breve latte için bir bardağı buzla doldurup üzerine espresso ekleyin, ardından yarım krema-yarım süt karışımını dökün. Katmanlı görünüm için karıştırmadan servis edin; içmeden önce karıştırabilirsiniz.
Buzlu breve latte kafein içerir mi?
Evet, buzlu breve latte espresso içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı kullanılan espresso shot sayısına ve kahveye göre değişir; kafeini azaltmak için daha az shot veya kafeinsiz espresso isteyebilirsiniz.
Buzlu breve latte şekerli midir?
Sade buzlu breve latteye ayrıca şeker eklenmez; ancak süt karışımında doğal laktoz bulunur. Şurup, aromalı sos veya tatlandırıcı eklenirse içecek daha şekerli hâle gelir.
Buzlu breve latte nasıl bir tada sahiptir?
Buzlu breve latte yumuşak, yoğun ve belirgin biçimde kremamsı bir tada sahiptir. Yarım krema-yarım süt karışımı espresso acılığını yumuşatır; sade versiyonda kahve tadı yine hissedilir.
Buzlu breve latte sıcak hazırlanabilir mi?
Evet, aynı espresso ve yarım krema-yarım süt karışımı buz kullanılmadan sıcak servis edilebilir. Sıcak breve latte, buzlu sürümden daha az seyrelir ve kremamsı dokusu daha belirgin hissedilir.
Buzlu breve latte normal sütle yapılır mı?
Evet, normal sütle yapılabilir; ancak o zaman içecek klasik buzlu latteye yaklaşır ve breve latteye özgü yoğun kremamsı doku azalır. Breve tarzına yaklaşmak için sütü az miktarda krema ile karıştırabilirsiniz.
Buzlu breve latteye hangi şuruplar yakışır?
Vanilya ve karamel şurubu buzlu breve latteyle sık tercih edilen seçeneklerdir. İçecek zaten kremamsı ve yoğun olduğundan, az miktarda şurupla başlayıp tadına göre artırmak kahve aromasını korur.
Buzlu breve latte buzdolabında saklanır mı?
Evet, artan buzlu breve latteyi kapalı bir kapta buzdolabına koyabilirsiniz; en iyi tadı taze hazırlanmış hâlde verir. Bekledikçe buz eriyip içeceği sulandırır, bu yüzden bekletmeden tüketmek daha iyidir.
Buzlu breve latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.63µg · 26% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Biotin
2.75µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
153mg · 22% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Kalsiyum
183mg · 18% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
280mg · 8% GDV
Sodyum
75mg · 3% GDV
Buzlu breve latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buzlu breve latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 160 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Buzlu breve latte Nedir?
Buzlu breve latte, espresso üzerine buz ve sütle kremanın karışımı olan half-and-half eklenerek hazırlanan, Amerikan kafe tarzı bir içecektir. Sütlü latteye göre daha yoğun ve kremalıdır; şeker ya da şurup eklenmediyse kahvenin tadı öne çıkar, tatlılığı ise kullanılan espressoya ve tercihe bağlıdır.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda soğuk kahve olarak tercih edilir; kahvaltıda ya da gün içinde bir tatlı veya hamur işiyle içebilirsiniz. Krema karışımı nedeniyle yağ oranı görece yüksek, lif içeriği yoktur. Daha hafif bir seçenek için half-and-half yerine sütle hazırlanmasını isteyebilir, şurup ekletmeyebilirsiniz.
Buzlu breve latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Buzlu breve latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buzlu breve latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buzlu breve latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buzlu breve latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Buzlu breve latte ile Karşılaştır
Buzlu breve latte Gibi Besinler
Buzlu breve latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.