Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Buzlu Blonde Vanilyalı Latte (Kafeinsiz) Kaç Kalori?
Vanilya aromalı, süt bazlı, buzlu, kafeinsiz espresso içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Buzlu Blonde Vanilyalı Latte (Kafeinsiz) (355 g) 206 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 28.8 g karbonhidrat, 8.5 g protein, 6.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %56'sını karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Buzlu Blonde Vanilyalı Latte (Kafeinsiz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 355 g
206
KCAL / 355G
Karbonhidrat
28.8g
· 10% GDV
Protein
8.5g
· 17% GDV
Yağ
6.4g
· 8% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 16% · Yağ 28%
Buzlu Blonde Vanilyalı Latte (Kafeinsiz) besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (355 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 206 kcal | |
| Yağ | 6.4 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.91 g | 20% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 135 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 28.8 g | 10% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 8.5 g | 17% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Buzlu Blonde Vanilyalı Latte (Kafeinsiz) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 355 g | 206 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 240 g | 139 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 139 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 191 kcal |
| 12 ons (orta) | 355 g | 206 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 473 g | 274 kcal |
| 16 ons (büyük) | 473 g | 274 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Buzlu Blonde Vanilyalı Latte (Kafeinsiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buzlu Blonde Vanilyalı Latte (Kafeinsiz) tamamen kafeinsiz mi?
Hayır, tamamen kafeinsiz değildir. Kafeinsiz espresso da az miktarda kafein içerebilir; içecekteki miktar kullanılan espresso shot’larına ve hazırlama şekline bağlıdır.
Buzlu Blonde Vanilyalı Latte (Kafeinsiz) içinde ne var?
Buzlu Blonde Vanilyalı Latte (Kafeinsiz), kafeinsiz Blonde espresso, süt, buz ve vanilya şurubuyla hazırlanır. Tarif, sipariş verilen yere ve yapılan değişikliklere göre farklılık gösterebilir.
Buzlu Blonde Vanilyalı Latte (Kafeinsiz) ile normal Blonde Vanilyalı Latte arasındaki fark nedir?
Temel fark espresso seçimidir: kafeinsiz versiyonda kafeini azaltılmış espresso kullanılır. Süt, buz ve vanilya aroması benzer olsa da kafeinsiz espresso tamamen sıfır kafein anlamına gelmez.
Buzlu Blonde Vanilyalı Latte (Kafeinsiz) evde nasıl yapılır?
Evde yapmak için kafeinsiz Blonde espressoyu hazırlayıp vanilya şurubuyla karıştırın; buz dolu bardağa süt ekleyin ve espressoyu üzerine dökün. Şurup miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Buzlu Blonde Vanilyalı Latte (Kafeinsiz) tatlı mı?
Evet, vanilya şurubu içeceğe tatlılık verir. Daha az tatlı içmek isterseniz sipariş verirken şurubun azaltılmasını ya da çıkarılmasını isteyebilirsiniz.
Buzlu Blonde Vanilyalı Latte (Kafeinsiz) için süt yerine başka süt kullanılabilir mi?
Evet, sipariş verirken süt yerine yulaf, soya veya badem içeceği gibi seçeneklerden birini isteyebilirsiniz. Seçenekler işletmeye göre değişir; bitkisel içecek kullanılması vanilya şurubunu otomatik olarak değiştirmez.
Buzlu Blonde Vanilyalı Latte (Kafeinsiz) sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; ancak kafeinsiz espresso az da olsa kafein içerebilir. Kafeine duyarlıysanız veya kafein uykunuzu ya da susuzluk hissinizi etkiliyorsa sahurda tercih etmeyin.
Buzlu Blonde Vanilyalı Latte (Kafeinsiz) soğukta mı servis edilir?
Evet, buzla soğuk servis edilir. Buz eridikçe içeceğin tadı seyrelir; daha yoğun bir tat için bekletmeden içebilir veya daha az buz isteyebilirsiniz.
Buzlu Blonde Vanilyalı Latte (Kafeinsiz) akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Etkileyebilir; kafeinsiz espresso tamamen kafeinsiz değildir ve bazı kişiler az miktara bile duyarlıdır. Kafein uykunuzu etkiliyorsa bu içeceği yatma saatine yakın tüketmeyin.
Buzlu Blonde Vanilyalı Latte (Kafeinsiz) artarsa nasıl saklanır?
En iyisi hazırlandıktan kısa süre sonra içmektir. Artanı kapalı bir kapta buzdolabında tutun ve aynı gün tüketin; buz eridikçe içeceğin kıvamı ve tadı değişir.
Buzlu Blonde Vanilyalı Latte (Kafeinsiz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.35µg · 56% GDV
B2
0.5mg · 38% GDV
B5
1.14mg · 23% GDV
Biotin
4.26µg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
259mg · 37% GDV
Kalsiyum
327mg · 33% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Potasyum ⭐
515mg · 15% GDV
Sodyum
135mg · 6% GDV
Buzlu Blonde Vanilyalı Latte (Kafeinsiz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buzlu Blonde Vanilyalı Latte (Kafeinsiz) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (355 g) için alınan 206 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Buzlu Blonde Vanilyalı Latte (Kafeinsiz) Nedir?
Kafeinsiz buzlu blonde vanilyalı latte, kafeinsiz blonde espresso, süt, vanilya aroması ve buzla hazırlanan soğuk bir kahve içeceğidir. “Blonde”, espresso için daha açık kavrulmuş kahveyi anlatır; içecek kahve dükkânı tarzındadır ve evde de espresso, süt, vanilya şurubu ve buzla yapılabilir.
Yumuşak kahve tadı vanilyanın tatlılığı ve sütün kremsi dokusuyla dengelenir. Türkiye’de kahvaltıda, sıcak günlerde öğleden sonra ya da çayın yanında soğuk kahve isteyenlere sunulabilir. Enerjisinin önemli bir kısmı karbonhidrattan gelir; 100 gramında 8,1 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek için vanilya şurubunu azaltabilir, yanında sade bir atıştırmalık tercih edebilirsiniz.
Buzlu Blonde Vanilyalı Latte (Kafeinsiz) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Buzlu Blonde Vanilyalı Latte (Kafeinsiz) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buzlu Blonde Vanilyalı Latte (Kafeinsiz) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buzlu Blonde Vanilyalı Latte (Kafeinsiz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buzlu Blonde Vanilyalı Latte (Kafeinsiz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.91g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Buzlu Blonde Vanilyalı Latte (Kafeinsiz) ile Karşılaştır
Buzlu Blonde Vanilyalı Latte (Kafeinsiz) Gibi Besinler
Buzlu Blonde Vanilyalı Latte (Kafeinsiz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.