Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ekstra shotlı buzlu Americano Kaç Kalori?
Şekersiz, çok düşük kalorili, ekstra kafeinli soğuk kahve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ekstra shotlı buzlu Americano (360 g) 4 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ekstra shotlı buzlu Americano Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 360 g
4
KCAL / 360G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 50% · Yağ 0%
Ekstra shotlı buzlu Americano besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (360 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 4 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ekstra shotlı buzlu Americano Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 360 g | 4 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 3 kcal |
| 12 ons (orta) | 355 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 450 g | 5 kcal |
| 16 ons (büyük) | 473 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 480 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ekstra shotlı buzlu Americano Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekstra shotlı buzlu Americano nedir, nasıl hazırlanır?
Ekstra shotlı buzlu Americano, su ve buzla seyreltilmiş espressoya fazladan bir espresso shotı eklenerek hazırlanır. Genellikle şekersiz servis edilir; süt veya şurup eklenirse içeceğin tadı ve içeriği değişir.
Ekstra shotlı buzlu Americano normal buzlu Americanodan daha mı kafeinlidir?
Evet, ekstra shotlı buzlu Americano fazladan espresso içerdiği için standart buzlu Americanodan daha fazla kafeinlidir. Kafein miktarı kullanılan çekirdeğe, shot hacmine ve kahve makinesine göre değişebilir.
Ekstra shotlı buzlu Americano şeker içerir mi?
Hayır, ekstra shotlı buzlu Americano sade hazırlandığında şeker içermez. Kahve, su ve buzdan oluşur; ancak şeker, aromalı şurup veya tatlandırılmış krema eklenirse şeker miktarı artar.
Ekstra shotlı buzlu Americano ile buzlu filtre kahve arasındaki fark nedir?
Ekstra shotlı buzlu Americano, espressoya su ve buz eklenerek yapılır; buzlu filtre kahve ise öğütülmüş kahvenin suyla demlenmesiyle hazırlanır. Bu yüzden tatları ve yoğunlukları farklıdır.
Ekstra shotlı buzlu Americano evde nasıl yapılır?
Ekstra shotlı buzlu Americano yapmak için espressoyu fazladan bir shotla hazırlayın, bardağı buzla doldurun ve üzerine soğuk su ile espressoyu ekleyin. Daha dengeli tat için önce suyu, sonra espressoyu dökebilirsiniz.
Ekstra shotlı buzlu Americanodaki buz eriyince kahvenin tadı değişir mi?
Evet, buz eridikçe ekstra shotlı buzlu Americano seyrelir ve kahvenin tadı daha hafif gelir. Daha yoğun tat istiyorsanız içeceği bekletmeden tüketin veya normal buz yerine kahve küpleri kullanın.
Ekstra shotlı buzlu Americano akşam içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, ekstra shotlı buzlu Americano akşam saatlerinde içildiğinde uykuyu geciktirebilir veya uyku kalitesini düşürebilir. Fazladan espresso kafein miktarını artırır; kafeine duyarlıysanız günün ilerleyen saatlerinde tercih etmeyin.
Ekstra shotlı buzlu Americano aç karnına içilir mi?
Evet, ekstra shotlı buzlu Americano aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide yanması, bulantı veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki fark ediyorsanız kahvaltıyla birlikte içmeyi deneyin.
Ekstra shotlı buzlu Americano vücudu susuz bırakır mı?
Hayır, ekstra shotlı buzlu Americano tek başına vücudu susuz bırakmaz; içindeki su da sıvı alımına katkı sağlar. Yine de kafein bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir, bu yüzden su içmeyi ihmal etmeyin.
Hamilelikte ekstra shotlı buzlu Americano içilebilir mi?
Evet, hamilelikte ekstra shotlı buzlu Americano içilebilir; ancak kafein alımını sınırlamak gerekir ve fazladan shot günlük toplamı hızla yükseltir. Çay, çikolata ve diğer kahvelerden gelen kafeini de hesaba katın; kişisel sınırınız için doktorunuza danışın.
Ekstra shotlı buzlu Americano Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.22mg · 17% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
Folat
7.2µg · 2% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Mineraller
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
162mg · 5% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Ekstra shotlı buzlu Americano Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekstra shotlı buzlu Americano Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (360 g) için alınan 4 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ekstra shotlı buzlu Americano Nedir?
Ekstra shotlı buzlu Americano, espressoya soğuk su ve buz eklenerek hazırlanan; standart tarifine fazladan bir espresso shotı katılan bir kahve içeceğidir. Süt ya da şeker eklenmeden de sipariş edilebilir; bu hâliyle espresso tadı belirgin, ferah ve görece yumuşak içimlidir. Buz eridikçe kahvenin yoğunluğu hafifler.
Türkiye’de kafelerde özellikle sıcak havalarda tercih edilir; kahvaltıda, gün içinde mola verirken ya da tatlı bir hamur işinin yanında içebilirsiniz. Şekersiz servis edildiğinde kalorisi çok düşüktür ve besin değerinin büyük bölümü ihmal edilebilir düzeydedir; ekstra shot ise kafein miktarını artırır. Daha hafif bir tat için su oranını artırın, kahvenin tadını bastırmamak için şurup eklemeyin.
Ekstra shotlı buzlu Americano Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ekstra shotlı buzlu Americano İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekstra shotlı buzlu Americano Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ekstra shotlı buzlu Americano Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekstra shotlı buzlu Americano Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ekstra shotlı buzlu Americano ile Karşılaştır
Ekstra shotlı buzlu Americano Gibi Besinler
Ekstra shotlı buzlu Americano hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.