Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Büyümix çilekli sütlü içecek Kaç Kalori?
çilek aromalı sütlü içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Büyümix çilekli sütlü içecek (180 g) 130 kaloridir. 100 gramında 72 kalori vardır. İçinde 19.4 g karbonhidrat, 4.7 g protein, 3.8 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 43 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Büyümix çilekli sütlü içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 180 g
130
KCAL / 180G
Karbonhidrat
19.4g
· 7% GDV
Protein
4.7g
· 9% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 14% · Yağ 27%
Büyümix çilekli sütlü içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.34 g | 12% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 76 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 19.4 g | 7% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 4.7 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Büyümix çilekli sütlü içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 180 g | 130 kcal |
| 100 g | 100 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 125 g | 90 kcal |
| 6 ons (küçük) | 170 g | 122 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 130 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 144 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 173 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 238 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 72 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Büyümix çilekli sütlü içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Büyümix çilekli sütlü içecek sağlıklı mı?
Büyümix çilekli sütlü içecek, süt içeren aromalı bir içecektir; ancak sade sütle aynı seçenek değildir. Çilek aroması ve tatlı tadı nedeniyle günlük içecek tercihlerinde suyun veya sade sütün yerini sürekli almaması daha uygundur.
Çocuklar Büyümix çilekli sütlü içecek içebilir mi?
Evet, yaşına uygun beslenme düzenindeki çocuklar içebilir. Yine de şekerli içecek alışkanlığı oluşturmamak için sık sık sunmak yerine ara sıra tercih edin; bir yaşından küçük bebekler için anne sütü veya formül mamanın yerine kullanmayın.
Büyümix çilekli sütlü içeceğin içinde ne var?
Büyümix çilekli sütlü içecek, süt bazlı ve çilek aromalı paketli bir içecektir. Tam içerik ve kullanılan çilek bileşenleri ürüne göre değişebileceğinden, alerji veya belirli bir bileşenden kaçınma söz konusuysa ambalajdaki içerik listesini kontrol edin.
Büyümix çilekli sütlü içecek normal sütün yerine geçer mi?
Hayır, sade sütle birebir aynı değildir. Süt bazlı olsa da çilek aromalı ve tatlı bir içecektir; sütü düzenli tüketme amacıyla alıyorsanız sade süt, ilave tatlandırıcı içermeyen daha doğrudan bir seçenektir.
Büyümix çilekli sütlü içecek açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş veya kokusu, tadı ya da görünümü değişmiş ürünü içmeyin.
Büyümix çilekli sütlü içecek buzdolabında mı saklanır?
Saklama koşulu ambalajın türüne bağlıdır. Büyümix çilekli sütlü içeceğin üzerinde açılmadan önce soğukta tutulması yazıyorsa buzdolabına koyun; oda sıcaklığında saklanabilir ibaresi varsa etiketteki talimatları izleyin.
Büyümix çilekli sütlü içecek ısıtılır mı?
Evet, içeceği bir kaba alıp hafifçe ısıtabilirsiniz; kaynatmak tadını ve dokusunu bozabilir. Ambalajı mikrodalgaya koymayın ve ısıttıktan sonra içeceği bekletmeden tüketin.
Büyümix çilekli sütlü içecek kahvaltıda içilir mi?
Evet, kahvaltıda içilebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Daha doyurucu bir öğün için yanında yumurta, tam tahıllı ekmek veya meyve gibi yiyecekler tercih edilebilir.
Büyümix çilekli sütlü içecekte gerçek çilek var mı?
Her üründe gerçek çilek kullanıldığını varsaymayın. Çilek aroması, meyve püresi veya başka çilek bileşenleri bulunup bulunmadığını ambalajın içerik listesinden anlayabilirsiniz; ürünün adı tek başına bunu garanti etmez.
Büyümix çilekli sütlü içecek dondurulur mu?
Dondurmak önerilmez. Çözüldüğünde sütlü içeceğin kıvamı ayrışabilir veya pütürlü hâle gelebilir; daha iyi bir sonuç için ürünü ambalajında belirtilen koşullarda saklayıp soğuk tüketin.
Büyümix çilekli sütlü içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.63µg · 26% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B5
0.58mg · 12% GDV
Biotin
2.16µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
140mg · 20% GDV
Kalsiyum
171mg · 17% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
243mg · 7% GDV
Sodyum
76mg · 3% GDV
Büyümix çilekli sütlü içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Büyümix çilekli sütlü içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (180 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Büyümix çilekli sütlü içecek Nedir?
Büyümix çilekli sütlü içecek, çilek aromasıyla tatlandırılmış, içime hazır paketli bir sütlü içecektir. Pürüzsüz ve tatlı bir içimi vardır; soğuk servis edildiğinde çilek tadı daha ferah gelir. Türkiye’de kahvaltıda, okuldan sonra ara öğün olarak ya da çay saatinde tek başına içilebilir; yanına sade bir tost veya meyve de yakışır.
Besin değeri açısından karbonhidratı öne çıkar, protein miktarı ise mütevazıdır: 100 gramında 2,6 g protein bulunur. Küçük şişesi pratik bir seçenek olsa da daha doyurucu bir ara öğün için yanında bir avuç kuruyemiş ya da peynirli bir atıştırmalık tercih edebilirsiniz.
Büyümix çilekli sütlü içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Büyümix çilekli sütlü içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Büyümix çilekli sütlü içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Büyümix çilekli sütlü içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Büyümix çilekli sütlü içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.99g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Büyümix çilekli sütlü içecek ile Karşılaştır
Büyümix çilekli sütlü içecek Gibi Besinler
Büyümix çilekli sütlü içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.