Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Büyük sütlü kahve Kaç Kalori?
Büyük boy, sütlü kahve, orta kafein, kalsiyum ve B vitaminleri içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (büyük) Büyük sütlü kahve (300 g) 144 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 15.9 g karbonhidrat, 6.6 g protein, 4.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Büyük sütlü kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (büyük) · 300 g
144
KCAL / 300G
Karbonhidrat
15.9g
· 6% GDV
Protein
6.6g
· 13% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 20% · Yağ 32%
Büyük sütlü kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (büyük) (300 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3 g | 15% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 114 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 15.9 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.6 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Büyük sütlü kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 144 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 72 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 86 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 115 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 158 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 168 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 400 g | 192 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 500 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Büyük sütlü kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Büyük sütlü kahve nedir?
Büyük sütlü kahve, kahve ile bol miktarda sütün bir araya getirildiği büyük bir fincan kahvedir. Kahvenin türü ve süt-kahve oranı hazırlanış biçimine göre değişebilir; şeker eklemek isteğe bağlıdır.
Büyük sütlü kahve evde nasıl hazırlanır?
Büyük sütlü kahve, hazırladığınız kahveye ısıtılmış süt eklenerek yapılır. Kahveyi fincana alın, sütü damak tadınıza göre karıştırın; daha köpüklü bir içim için sütü önce köpürtebilirsiniz.
Büyük sütlü kahve ile latte arasındaki fark nedir?
Büyük sütlü kahve, latteyle aynı içecek olmak zorunda değildir. Latte genellikle espresso ve buharda ısıtılmış sütle hazırlanırken büyük sütlü kahve farklı türde kahveyle ve değişen süt oranlarıyla yapılabilir.
Büyük sütlü kahvede ne kadar kafein bulunur?
Büyük sütlü kahvedeki kafein miktarı kullanılan kahvenin türüne, miktarına ve demleme yöntemine bağlıdır. Süt eklemek kafeini ortadan kaldırmaz; kafein miktarını azaltmak istiyorsanız daha az kahve veya kafeinsiz kahve kullanın.
Büyük sütlü kahve uykuyu kaçırır mı?
Evet, büyük sütlü kahve kafein içerdiği için özellikle akşam içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız son fincanınızı yatma saatine yakın içmeyin; süt eklenmesi kafeinin uyarıcı etkisini yok etmez.
Büyük sütlü kahveye şeker eklenir mi?
Evet, büyük sütlü kahveye şeker ekleyebilirsiniz; ancak şeker içeceğin tatlılığını ve eklenen şeker miktarını artırır. Sütün doğal tadıyla içebilir veya şekersiz hazırlayıp tatlılığını sonradan ayarlayabilirsiniz.
Büyük sütlü kahve Türk kahvesiyle yapılır mı?
Evet, büyük sütlü kahve Türk kahvesiyle hazırlanabilir. Türk kahvesinin telveli yapısı içeceğin dokusunu değiştirir; önce kahveyi pişirip fincana alın, ardından sıcak süt ekleyin ve telvenin dibe çökmesini bekleyin.
Büyük sütlü kahve soğuk hazırlanabilir mi?
Evet, büyük sütlü kahveyi soğuk hazırlayabilirsiniz. Soğutulmuş kahveyi soğuk süt ve buzla karıştırın; kahveyi önceden soğutmak buzların hızla eriyip içeceği sulandırmasını önler.
Büyük sütlü kahve aç karnına içilir mi?
Evet, büyük sütlü kahve aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya ekşime yapabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız kahvaltıyla birlikte içmeyi deneyin.
Büyük sütlü kahve hamilelikte içilebilir mi?
Evet, hamilelikte büyük sütlü kahve içilebilir; ancak gün içindeki toplam kafein alımını hesaba katmak gerekir. Kafein miktarı kahveye göre değiştiğinden, gebeliğinize uygun sınır konusunda doktorunuza danışın.
Büyük sütlü kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.54mg · 42% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Fosfor
195mg · 28% GDV
Kalsiyum
255mg · 26% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Potasyum ⭐
435mg · 13% GDV
Sodyum
114mg · 5% GDV
Büyük sütlü kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Büyük sütlü kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (büyük) (300 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Büyük sütlü kahve Nedir?
Büyük sütlü kahve, kahvenin bol sütle hazırlanıp büyük bir fincanda sunulan hâlidir. Evde filtre kahveyle, hazır kahveyle ya da başka bir demleme yöntemiyle yapılabilir; süt sıcak veya soğuk eklenebilir. Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde kısa bir molada ya da çayın yanında tercih edilir. Sütün yumuşattığı kahve tadı, sade kahveye göre daha hafif ve kremamsı olur; yanında kurabiye veya küçük bir hamur işi iyi gider. Kahvenin miktarına göre kafeini orta düzeyde, süt sayesinde protein, kalsiyum ve B vitaminleri içerir. Daha hafif bir fincan için siz süt miktarını azaltabilir veya şekersiz hazırlayabilirsiniz.
Büyük sütlü kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Büyük sütlü kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Büyük sütlü kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Büyük sütlü kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Büyük sütlü kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Büyük sütlü kahve ile Karşılaştır
Büyük sütlü kahve Gibi Besinler
Büyük sütlü kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.