EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Şeffaf, uzun bir bardakta sunulan, içinde buz küpleri görünen, açık altın-bej renkli ve hafif kremamsı görünümlü büyük boy soğuk latte.
●Düşük GI
Starbucks· tüm ürünler

Laktozsuz sütlü büyük boy Iced Blonde Latte Kaç Kalori?

Laktozsuz sütlü, espresso bazlı soğuk kahve

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

38kcal

GI

32düşük

POTASYUM · 100 G

125mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 porsiyon (büyük) Laktozsuz sütlü büyük boy Iced Blonde Latte (473 g) 180 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 19.4 g karbonhidrat, 9.9 g protein, 6.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %63'ünü karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Laktozsuz sütlü büyük boy Iced Blonde Latte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (büyük) · 473 g

180

KCAL / 473G

Karbonhidrat

19.4g

· 7% GDV

Protein

9.9g

· 20% GDV

Yağ

6.1g

· 8% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 23% · Yağ 32%

Laktozsuz sütlü büyük boy Iced Blonde Latte besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (büyük) (473 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori180 kcal
Yağ6.1 g8%
Doymuş yağ3.78 g19%
Trans yağ0.19 g
Sodyum151 mg7%
Karbonhidrat19.4 g7%
Lif0 g0%
Protein9.9 g20%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Laktozsuz sütlü büyük boy Iced Blonde Latte Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (büyük)473 g180 kcal
100 g100 g38 kcal
1 su bardağı (orta)240 g91 kcal
12 ons (orta)340 g129 kcal
1 su bardağı (büyük)355 g135 kcal
16 ons (büyük)473 g180 kcal
1 adet (bütün)473 g180 kcal

Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Laktozsuz sütlü büyük boy Iced Blonde Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular

Laktozsuz sütlü büyük boy Iced Blonde Latte'de kafein var mı?

Evet. İçecek Blonde espresso içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı kullanılan espresso shot sayısına bağlıdır; verilen besin tablosundan bu miktar anlaşılamaz.

Laktozsuz sütlü büyük boy Iced Blonde Latte'deki “Blonde” ne anlama geliyor?

“Blonde”, içecekte kullanılan daha açık kavrulmuş espressoyu ifade eder. Bu espresso genellikle daha hafif kavruk ve daha yumuşak bir tada sahiptir; içeceğin buzlu ve sütlü olması da tadını yumuşatır.

Laktozsuz sütlü büyük boy Iced Blonde Latte'nin tadı normal espressoyla yapılan Iced Latte'den farklı mı?

Evet. Blonde espresso daha hafif ve daha az kavruk algılanabilir; klasik espresso ise daha belirgin kavruk tat verir. Her iki içecek de espresso, süt ve buzla hazırlanır.

Laktozsuz sütlü büyük boy Iced Blonde Latte hâlâ süt ürünü içerir mi?

Evet. Laktozsuz süt, süt ürünüdür; laktozu parçalanmış ya da çıkarılmış olsa da süt proteinlerini içerir. Bu nedenle laktozsuz olması, içeceği sütsüz yapmaz.

Laktozsuz sütlü büyük boy Iced Blonde Latte'ye şeker veya şurup ekleniyor mu?

Standart tarifte aromalı şurup bulunmaz; içecek espresso, laktozsuz süt ve buzla hazırlanır. Sütte doğal olarak bulunan şekerler kalır, ayrıca şurup isterseniz içecek daha tatlı olur.

Laktozsuz sütlü büyük boy Iced Blonde Latte sahurda içilir mi?

İçilebilir, ancak kafein uykuyu etkileyebileceğinden sahurdan sonra yeniden uyuyacaksanız iyi bir tercih olmayabilir. Susuzluğu gidermek için yanında su içmek daha uygundur.

Laktozsuz sütlü büyük boy Iced Blonde Latte evde nasıl yapılır?

Blonde espressoyu hazırlayıp soğutun; bir bardağa buz ve laktozsuz süt koyup espressoyu ekleyin. Şurupsuz hazırlayabilir veya tadına göre az miktarda şurup ekleyebilirsiniz.

Laktozsuz sütlü büyük boy Iced Blonde Latte hangi malzemelerle hazırlanır ve ne kadar işlenmiştir?

Temel tarifinde Blonde espresso, laktozsuz süt ve buz bulunur. Verilen sınıflandırmaya göre minimal işlenmiş bir içecektir; aromalı şurup eklemek tarifini değiştirir.

Laktozsuz sütlü büyük boy Iced Blonde Latte buzdolabında ertesi güne saklanır mı?

İdeal olarak satın aldıktan sonra tüketin. Buz eridikçe içecek sulanır ve sütlü kahve bekledikçe tazeliğini kaybeder; artan kısmı saklayacaksanız hemen buzdolabına koyun ve ertesi güne bırakmamaya çalışın.

Laktozsuz sütlü büyük boy Iced Blonde Latte aç karnına içilir mi?

Evet, içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde aç karnına mide rahatsızlığı veya yanma hissi yapabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız içeceği yemekle birlikte ya da sonrasında tercih edin.

Laktozsuz sütlü büyük boy Iced Blonde Latte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.51µg · 63% GDV

B2

0.43mg · 33% GDV

B5

1.32mg · 26% GDV

Biotin

5.68µg · 19% GDV

Mineraller

Fosfor

293mg · 42% GDV

Kalsiyum

369mg · 37% GDV

İyot

38µg · 25% GDV

Potasyum ⭐

591mg · 17% GDV

Sodyum

151mg · 7% GDV

Laktozsuz sütlü büyük boy Iced Blonde Latte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

32
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

18.9
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Laktozsuz sütlü büyük boy Iced Blonde Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (büyük) (473 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:

🚶

45dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

18dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

24dk

Bisiklet

🏊

21dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Laktozsuz sütlü büyük boy Iced Blonde Latte Nedir?

Laktozsuz sütlü büyük boy iced blonde latte, buz üzerine blonde espresso ve laktozsuz süt eklenerek hazırlanan kahve dükkânı tarzı bir içecektir. Blonde espresso, klasik koyu kavruma göre daha hafif kavruk ve yumuşak bir kahve tadı verir; süt de bu tadı dengeler.

Soğuk ve sütlü yapısıyla özellikle sıcak havalarda, işe giderken ya da kahve molasında tercih edilir. Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde çay yerine içebilir, yanında sade bir poğaça ya da küçük bir atıştırmalıkla tüketebilirsiniz. Süt, içeceğe bir miktar protein ve karbonhidrat sağlarken lif içermez; porsiyon büyüdükçe toplam besin değerleri de artar. Daha hafif bir seçenek isterseniz küçük boy tercih edebilir ya da ilave şurup istemeyebilirsiniz.

Laktozsuz sütlü büyük boy Iced Blonde Latte Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Laktozsuz sütlü büyük boy Iced Blonde Latte İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Laktozsuz sütlü büyük boy Iced Blonde Latte Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Laktozsuz sütlü büyük boy Iced Blonde Latte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Laktozsuz sütlü büyük boy Iced Blonde Latte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.78g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.66g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.52g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Laktozsuz sütlü büyük boy Iced Blonde Latte ile Karşılaştır

🧋vs☕️
Laktozsuz sütlü büyük boy Iced Blonde Latte vs Türk kahvesi100 g'da 31 kalori fazla
→
🧋vs🥛
Laktozsuz sütlü büyük boy Iced Blonde Latte vs Ayran100 g'da 1 kalori fazla
→
🧋vs🧊🍵
Laktozsuz sütlü büyük boy Iced Blonde Latte vs Buzlu Çay100 g'da 18 kalori fazla
→
🧋vs🍵
Laktozsuz sütlü büyük boy Iced Blonde Latte vs Çay100 g'da 37 kalori fazla
→

Laktozsuz sütlü büyük boy Iced Blonde Latte Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Laktozsuz sütlü büyük boy Iced Blonde Latte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.