Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Büyük Boy Ice Tea Kaç Kalori?
Serinletici, şekerli, büyük boy, düşük protein
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (büyük) Büyük Boy Ice Tea (400 g) 120 kaloridir. 100 gramında 30 kalori vardır. İçinde 30 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Büyük Boy Ice Tea Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (büyük) · 400 g
120
KCAL / 400G
Karbonhidrat
30g
· 11% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Büyük Boy Ice Tea besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (büyük) (400 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 30 g | 11% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Büyük Boy Ice Tea Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (büyük) | 400 g | 120 kcal |
| 100 g | 100 g | 30 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 75 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 75 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 99 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 99 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 120 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 150 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 500 g | 150 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 600 g | 180 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 30 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Büyük Boy Ice Tea Hakkında Sık Sorulan Sorular
Büyük boy ice tea neyden yapılır?
Büyük boy ice tea genellikle demlenmiş çay, su, şeker ve limon ya da meyve aromasıyla hazırlanır. İçindekiler mekâna ve tarife göre değişebilir; bazı çeşitler çay demlemek yerine hazır içecek karışımı kullanır.
Büyük boy ice tea kafein içerir mi?
Evet, siyah veya yeşil çaydan yapılan büyük boy ice tea kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan çay türüne ve demleme yoğunluğuna göre değişir; kafeinsiz çayla hazırlanmış çeşitler de bulunabilir.
Büyük boy ice tea çok şekerli midir?
Evet, büyük boy ice tea çoğunlukla ilave şekerle tatlandırılır. Büyük bardak daha fazla içecek içerdiğinden, şekersiz ya da az şekerli istemek toplam şeker alımını azaltmanın pratik bir yoludur.
Büyük boy ice tea kilo aldırır mı?
Büyük boy ice tea, düzenli olarak fazla miktarda içildiğinde kilo artışına katkıda bulunabilir; tatlandırılmış içecekler tok tutmadan enerji alımını artırabilir. Daha hafif bir seçim için şekersiz çay veya su tercih edebilirsiniz.
Büyük boy ice tea diyabeti olanlar için uygun mudur?
Şekerli büyük boy ice tea kan şekerini yükseltebilir; şekersiz hazırlanmış olanı seçmek daha uygun olabilir. Kan şekeri hedeflerinize ve tedavinize göre karar vermek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Büyük boy ice tea gece içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, çaydan gelen kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız büyük boy ice tea’yi akşam yerine günün erken saatlerinde içmeniz daha iyi olur.
Büyük boy ice tea susuzluğu giderir mi?
Evet, büyük boy ice tea sıvı sağlar ve serinletici olabilir. Ancak şekerli olduğu için günlük su tüketiminizin yerine geçirmeyin; susadığınızda su içmek daha iyi bir alışkanlıktır.
Büyük boy ice tea buzdolabında ne kadar saklanır?
Bardakta kalan büyük boy ice tea’yi üzeri kapalı olarak buzdolabına koyup kısa sürede tüketin. Bardağa pipetle içtiyseniz veya içecekte buz eridiyse, tadı ve hijyen açısından bekletmek yerine taze hazırlatın.
Büyük boy ice tea çocuklar için uygun mudur?
Şekerli ve kafeinli büyük boy ice tea çocuklar için günlük içecek olarak iyi bir seçim değildir. Çaydan gelen kafein çocukları daha fazla etkileyebilir; su veya şekersiz, kafeinsiz bir içecek tercih edin.
Büyük boy ice tea evde daha az şekerli nasıl hazırlanır?
Büyük boy ice tea’yi evde demlediğiniz çayı soğutup bol buz ve limonla karıştırarak daha az şekerli hazırlayabilirsiniz. Şekeri baştan eklemek yerine içeceği tadıp az miktarda eklemek, tatlılığı kontrol etmenizi sağlar.
Büyük Boy Ice Tea Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Magnezyum
4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
32mg · 1% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Büyük Boy Ice Tea Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Büyük Boy Ice Tea Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (büyük) (400 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Büyük Boy Ice Tea Nedir?
Büyük boy ice tea, soğutulmuş çaydan hazırlanan, genellikle şekerle tatlandırılmış büyük porsiyonlu bir içecektir. Çay tadı limon ya da şeftali gibi meyve aromalarıyla tamamlanabilir; tarif markaya ve sunulduğu yere göre değişir.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda, dışarıda yemek yerken veya atıştırmalıkların yanında soğuk içilir; evde de buzla servis edebilirsiniz. Ferah ve tatlıdır, kıvamı suya yakındır. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir; 100 gramında 7,5 gram karbonhidrat bulunur ve protein miktarı çok düşüktür. Daha az tatlı bir seçenek arıyorsanız şekersiz soğuk çay ya da su tercih edebilir, yanında tuzlu bir atıştırmalıkla sunabilirsiniz.
Büyük Boy Ice Tea Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Büyük Boy Ice Tea İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Büyük Boy Ice Tea Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Büyük Boy Ice Tea Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Büyük Boy Ice Tea Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Büyük Boy Ice Tea ile Karşılaştır
Büyük Boy Ice Tea Gibi Besinler
Büyük Boy Ice Tea hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.