🌯
Burrito Kaç Kalori?
Dolma tortilla, fasulye, pirinç, et veya sebze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Burrito Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 62%
Protein
7.5g
· 14%
Yağ
5.5g
· 24%
Lif
4.2g
Burrito Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Burrito Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Burrito İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Burrito Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Burrito Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Burrito Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 9.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.4:1).
Burrito Gibi Besinler
Burrito Hakkında Sık Sorulan Sorular
Burrito kaç kalori içerir?
Burrito, 100 gramda 210 kalori içerir.
Burritoda ne kadar protein vardır?
100 gram burritoda 7,5 gram protein bulunur.
Burrito karbonhidrat oranı yüksek mi?
Burritonun 100 gramında 32 gram karbonhidrat vardır.
Burritoda ne kadar yağ bulunur?
100 gram burrito 5,5 gram yağ içerir.
Burrito lif içerir mi?
Evet. Burrito, 100 gramda 4,2 gram lif sağlar; ayrıca 7,5 gram protein içerir.
Burritonun glisemik indeksi kaçtır?
Burritonun glisemik indeksi 55'tir.
Burrito glutensiz mi?
Hayır. Burrito gluten alerjeni içerir.
Burrito Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet. Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre burrito Akdeniz diyetine uygundur.
Burrito vejetaryenler için uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğu listesinde burrito omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz beslenmesine uygun olarak yer alır; vejetaryen uyumluluğu belirtilmemiştir.
Burrito işlenmiş bir gıda mı?
Evet. Burrito, işlenmiş gıda kategorisindedir ve işlenme seviyesi işlenmiş olarak belirtilmiştir.
Burrito hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.