EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
İnce, çıtır kadayıf tellerinin sıkıca burularak oluşturduğu, kehribar renkli şerbetle parlayan ve kenarları altın kahverengiye dönmüş tatlı, yanında kalın bir beyaz kaymakla tabakta servis edilir.

Kaymaklı burma kadayıf Kaç Kalori?

Şerbetli, kaymak dolgulu geleneksel tatlı

KALORİ · 100 G

430kcal

GI

68yüksek

POTASYUM · 100 G

120mg

LİF · 100 G

2.1g

Kısa cevap

1 adet (orta) Kaymaklı burma kadayıf (90 g) 387 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 44.1 g karbonhidrat, 5.9 g protein, 21.6 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 162 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Kaymaklı burma kadayıf Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 90 g

387

KCAL / 90G

Karbonhidrat

44.1g

· 16% GDV

Protein

5.9g

· 12% GDV

Yağ

21.6g

· 28% GDV

Lif

1.9g

· 7% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 6% · Yağ 49%

Kaymaklı burma kadayıf besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (90 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori387 kcal
Yağ21.6 g28%
Doymuş yağ10.08 g50%
Trans yağ0.18 g
Sodyum149 mg6%
Karbonhidrat44.1 g16%
Lif1.9 g7%
Protein5.9 g12%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Kaymaklı burma kadayıf Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)90 g387 kcal
0.25 adet (çeyrek)22.5 g97 kcal
½ adet (yarım)45 g194 kcal
1 adet (küçük)60 g258 kcal
1 dilim (kalın)75 g323 kcal
100 g100 g430 kcal
1 adet (büyük)130 g559 kcal
1 porsiyon (büyük)150 g645 kcal
2 adet (iki katı)180 g774 kcal

Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Kaymaklı burma kadayıf Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kaymaklı burma kadayıf nedir?

Kaymaklı burma kadayıf, tel kadayıfın kaymakla doldurulup burma şeklinde sarılması, pişirilmesi ve şerbetlenmesiyle yapılan bir tatlıdır. Dışı çıtır, içi yumuşak ve kremamsı olur.

Kaymaklı burma kadayıf nasıl yapılır?

Kaymaklı burma kadayıf, tel kadayıfın yağlanıp ince bir tabaka hâlinde yayılması, kaymakla doldurulup sıkıca sarılması ve fırında kızartılmasıyla yapılır. Piştikten sonra üzerine şerbet dökülür; bazı tariflerde ceviz veya Antep fıstığı da kullanılır.

Kaymaklı burma kadayıf ile klasik kadayıf arasındaki fark nedir?

Kaymaklı burma kadayıf sarılarak hazırlanır ve içinde kaymak bulunur; klasik tepsi kadayıfı ise genellikle kat kat yerleştirilip tepside pişirilir. Bu nedenle burma kadayıfta çıtır dış yüzeyle kaymaklı iç dolgu birlikte öne çıkar.

Kaymaklı burma kadayıf hangi yöreye aittir?

Kaymaklı burma kadayıf, Türkiye’de kadayıf ve şerbetli tatlı geleneğinin bir parçasıdır; tek bir yöreyle sınırlı değildir. Tarifler ve kullanılan kaymağın türü bölgeye ve ustaya göre değişebilir.

Kaymaklı burma kadayıf sıcak mı, soğuk mu yenir?

Kaymaklı burma kadayıf genellikle oda sıcaklığında veya hafif ılık servis edilir. Çok sıcakken kaymak akışkanlaşabilir; bu yüzden fırından çıktıktan ve şerbetini çektikten sonra kısa süre dinlendirmek iyi sonuç verir.

Kaymaklı burma kadayıfın yanında ne ikram edilir?

Kaymaklı burma kadayıfın yanında sade Türk kahvesi veya şekersiz çay ikram edilebilir. Tatlı zaten şerbetli ve kaymaklı olduğundan, yanında hafif ve şekersiz bir içecek sunmak lezzet dengesini korur.

Kaymaklı burma kadayıf buzdolabında saklanır mı?

Evet, kaymaklı burma kadayıf kaymak içerdiği için kapalı bir kapta buzdolabında saklanmalıdır. Servisten önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek kaymağın ve kadayıfın dokusunu daha keyifli hâle getirir.

Kaymaklı burma kadayıf kaç gün dayanır?

Kaymaklı burma kadayıf buzdolabında saklandığında en iyi lezzet ve dokusunu birkaç gün içinde korur. Kaymaklı içi nedeniyle uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; ekşi koku, tat veya görünüm fark ederseniz tüketmeyin.

Kaymaklı burma kadayıf dondurulabilir mi?

Evet, kaymaklı burma kadayıf dondurulabilir; ancak çözüldüğünde çıtır dokusu ve kaymağın kıvamı değişebilir. Hava geçirmeyen bir kapta porsiyonlayın, buzdolabında çözdürün ve yeniden dondurmayın.

Kaymaklı burma kadayıfın şerbeti neden hamurlaştırır?

Kaymaklı burma kadayıfın şerbeti fazla sıcak ya da fazla miktarda olduğunda kadayıf çıtırlığını kaybedip hamurlaşabilir. Kadayıf kızarmış olmalı; şerbeti kontrollü döküp tatlının çekmesi için dinlendirmek dokuyu korumaya yardımcı olur.

Kaymaklı burma kadayıf Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

162µg · 18% GDV

B2

0.14mg · 11% GDV

B12

0.25µg · 10% GDV

E Vitamini

1.26mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

95mg · 14% GDV

Manganez

0.29mg · 13% GDV

Selenyum

5.85µg · 11% GDV

Bakır

0.08mg · 9% GDV

Sodyum

149mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

108mg · 3% GDV

Kaymaklı burma kadayıf Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

68
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

29.7
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kaymaklı burma kadayıf Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (90 g) için alınan 387 kaloriyi harcamak:

🚶

96dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

39dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

53dk

Bisiklet

🏊

45dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kaymaklı burma kadayıf Nedir?

Kaymaklı burma kadayıf, ince tel kadayıfın kaymakla sarılıp fırınlanması ve ardından şerbetlenmesiyle hazırlanan geleneksel bir Türk tatlısıdır. Dışı kızarıp hafif çıtırlaşırken içindeki kaymak yumuşak ve kremamsı kalır; şerbet tatlılığı belirginleştirir.

Türkiye’de genellikle yemeklerden sonra, bayramlarda ya da misafir ağırlarken ikram edilir; yanında çay veya sade kahve iyi gider. Şerbeti ve kaymağı nedeniyle enerji bakımından yoğun bir tatlıdır; 100 gramı 430 kcal içerir. Daha hafif bir ikram için küçük bir dilim seçip yanında şekersiz çay sunabilirsiniz.

Kaymaklı burma kadayıf Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

20/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kaymaklı burma kadayıf İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kaymaklı burma kadayıf Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Kaymaklı burma kadayıf Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kaymaklı burma kadayıf Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.08g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.66g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.07g

⚖️

Omega 6:3 oranı 37.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (37.8:1).

Kaymaklı burma kadayıf ile Karşılaştır

🍮vs🍬
Kaymaklı burma kadayıf vs Güllü lokum100 g'da 100 kalori fazla
→
🍮vs🍯
Kaymaklı burma kadayıf vs Karamel sos100 g'da 110 kalori fazla
→
🍮vs🍫
Kaymaklı burma kadayıf vs Bitter Çikolata100 g'da 110 kalori az
→
🍮vs🍮
Kaymaklı burma kadayıf vs Höşmerim100 g'da 110 kalori fazla
→

Kaymaklı burma kadayıf Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Kaymaklı burma kadayıf hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.