Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Şerbetli, kaymak dolgulu geleneksel tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Kaymaklı burma kadayıf (90 g) 387 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 44.1 g karbonhidrat, 5.9 g protein, 21.6 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 162 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 90 g
387
KCAL / 90G
Karbonhidrat
44.1g
· 16% GDV
Protein
5.9g
· 12% GDV
Yağ
21.6g
· 28% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 6% · Yağ 49%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 387 kcal | |
| Yağ | 21.6 g | 28% |
| Doymuş yağ | 10.08 g | 50% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 149 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 44.1 g | 16% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 5.9 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 90 g | 387 kcal |
| 0.25 adet (çeyrek) | 22.5 g | 97 kcal |
| ½ adet (yarım) | 45 g | 194 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 258 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 75 g | 323 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 adet (büyük) | 130 g | 559 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 645 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 180 g | 774 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kaymaklı burma kadayıf, tel kadayıfın kaymakla doldurulup burma şeklinde sarılması, pişirilmesi ve şerbetlenmesiyle yapılan bir tatlıdır. Dışı çıtır, içi yumuşak ve kremamsı olur.
Kaymaklı burma kadayıf, tel kadayıfın yağlanıp ince bir tabaka hâlinde yayılması, kaymakla doldurulup sıkıca sarılması ve fırında kızartılmasıyla yapılır. Piştikten sonra üzerine şerbet dökülür; bazı tariflerde ceviz veya Antep fıstığı da kullanılır.
Kaymaklı burma kadayıf sarılarak hazırlanır ve içinde kaymak bulunur; klasik tepsi kadayıfı ise genellikle kat kat yerleştirilip tepside pişirilir. Bu nedenle burma kadayıfta çıtır dış yüzeyle kaymaklı iç dolgu birlikte öne çıkar.
Kaymaklı burma kadayıf, Türkiye’de kadayıf ve şerbetli tatlı geleneğinin bir parçasıdır; tek bir yöreyle sınırlı değildir. Tarifler ve kullanılan kaymağın türü bölgeye ve ustaya göre değişebilir.
Kaymaklı burma kadayıf genellikle oda sıcaklığında veya hafif ılık servis edilir. Çok sıcakken kaymak akışkanlaşabilir; bu yüzden fırından çıktıktan ve şerbetini çektikten sonra kısa süre dinlendirmek iyi sonuç verir.
Kaymaklı burma kadayıfın yanında sade Türk kahvesi veya şekersiz çay ikram edilebilir. Tatlı zaten şerbetli ve kaymaklı olduğundan, yanında hafif ve şekersiz bir içecek sunmak lezzet dengesini korur.
Evet, kaymaklı burma kadayıf kaymak içerdiği için kapalı bir kapta buzdolabında saklanmalıdır. Servisten önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek kaymağın ve kadayıfın dokusunu daha keyifli hâle getirir.
Kaymaklı burma kadayıf buzdolabında saklandığında en iyi lezzet ve dokusunu birkaç gün içinde korur. Kaymaklı içi nedeniyle uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; ekşi koku, tat veya görünüm fark ederseniz tüketmeyin.
Evet, kaymaklı burma kadayıf dondurulabilir; ancak çözüldüğünde çıtır dokusu ve kaymağın kıvamı değişebilir. Hava geçirmeyen bir kapta porsiyonlayın, buzdolabında çözdürün ve yeniden dondurmayın.
Kaymaklı burma kadayıfın şerbeti fazla sıcak ya da fazla miktarda olduğunda kadayıf çıtırlığını kaybedip hamurlaşabilir. Kadayıf kızarmış olmalı; şerbeti kontrollü döküp tatlının çekmesi için dinlendirmek dokuyu korumaya yardımcı olur.
Vitaminler
A Vitamini
162µg · 18% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B12
0.25µg · 10% GDV
E Vitamini
1.26mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Selenyum
5.85µg · 11% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Sodyum
149mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
108mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (90 g) için alınan 387 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kaymaklı burma kadayıf, ince tel kadayıfın kaymakla sarılıp fırınlanması ve ardından şerbetlenmesiyle hazırlanan geleneksel bir Türk tatlısıdır. Dışı kızarıp hafif çıtırlaşırken içindeki kaymak yumuşak ve kremamsı kalır; şerbet tatlılığı belirginleştirir.
Türkiye’de genellikle yemeklerden sonra, bayramlarda ya da misafir ağırlarken ikram edilir; yanında çay veya sade kahve iyi gider. Şerbeti ve kaymağı nedeniyle enerji bakımından yoğun bir tatlıdır; 100 gramı 430 kcal içerir. Daha hafif bir ikram için küçük bir dilim seçip yanında şekersiz çay sunabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
10.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.66g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.07g
Omega 6:3 oranı 37.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (37.8:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.