Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Burgerdinho Cheeseburger Kaç Kalori?
Sığır köftesi ve peynirli mini cheeseburger
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Burgerdinho Cheeseburger (120 g) 324 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 30.5 g karbonhidrat, 15.8 g protein, 15.7 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 1.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %53'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Burgerdinho Cheeseburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g
324
KCAL / 120G
Karbonhidrat
30.5g
· 11% GDV
Protein
15.8g
· 32% GDV
Yağ
15.7g
· 20% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 19% · Yağ 44%
Burgerdinho Cheeseburger besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 324 kcal | |
| Yağ | 15.7 g | 20% |
| Doymuş yağ | 6.12 g | 31% |
| Trans yağ | 0.34 g | |
| Sodyum | 684 mg | 30% |
| Karbonhidrat | 30.5 g | 11% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 15.8 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Burgerdinho Cheeseburger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 120 g | 324 kcal |
| 1 adet (mini) | 75 g | 203 kcal |
| 100 g | 100 g | 270 kcal |
| 1 adet (küçük) | 100 g | 270 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 150 g | 405 kcal |
| 1 adet (büyük) | 160 g | 432 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 486 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 200 g | 540 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 240 g | 648 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 270 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Burgerdinho Cheeseburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Burgerdinho Cheeseburger’ın içinde ne var?
Burgerdinho Cheeseburger, dana köftesi ve peynir içeren mini bir cheeseburgerdir. Ek malzemeler veya soslar ürüne ve sunum şekline göre değişebilir; verilen ürün bilgisi bunların tamamını belirtmiyor.
Burgerdinho Cheeseburger hamburgerden nasıl farklıdır?
Burgerdinho Cheeseburger, hamburgerden peynir içermesiyle ayrılır; ayrıca mini boyutlu bir üründür. Dana köftesi ve peynir, ekmekle birlikte klasik cheeseburger lezzetini oluşturur.
Burgerdinho Cheeseburger nasıl ısıtılır?
Burgerdinho Cheeseburger önceden pişmiş olarak satılıyorsa, içi iyice ısınana kadar ısıtın; mikrodalga hızlıdır ancak ekmeği yumuşatabilir. Daha iyi doku için ekmeği ve köfte-peynir kısmını ayrı ısıtıp sonra birleştirin.
Burgerdinho Cheeseburger sağlıklı bir öğün müdür?
Burgerdinho Cheeseburger tek başına dengeli bir öğün sayılmayabilir; dana eti ve peynir protein sağlarken sebze çeşitliliği sınırlıdır. Yanına salata veya sebze eklemek, öğünü daha dengeli hâle getirir.
Burgerdinho Cheeseburger kilo aldırır mı?
Burgerdinho Cheeseburger tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi uzun vadede alınan ve harcanan enerji dengesine bağlıdır. Sık tüketilen büyük menüler ve yanında seçilen yüksek enerjili yiyecekler toplam alımı artırabilir.
Burgerdinho Cheeseburger’ın yanına ne gider?
Burgerdinho Cheeseburger’ın yanına patates kızartması sık tercih edilir; daha hafif bir tabak için salata veya közlenmiş sebze seçebilirsiniz. Türkiye’de ayran da tuzlu ve peynirli burgerle uyumlu bir içecektir.
Burgerdinho Cheeseburger artarsa nasıl saklanır?
Burgerdinho Cheeseburger’dan kalan pişmiş kısmı oda sıcaklığında bekletmeden kapalı bir kapla buzdolabına kaldırın. Ekmek ve köfteyi ayrı saklamak ekmeğin ıslanmasını azaltır; yeniden yemeden önce içini iyice ısıtın.
Burgerdinho Cheeseburger dondurulabilir mi?
Burgerdinho Cheeseburger dondurulabilir, ancak çözüldüğünde ekmek yumuşayabilir ve peynirin dokusu değişebilir. Pişmiş artanı hava almayan biçimde paketleyip dondurun; buzdolabında çözdürüp tamamen ısınıncaya kadar yeniden ısıtın.
Burgerdinho Cheeseburger’a evde hangi malzemeler eklenir?
Burgerdinho Cheeseburger’a evde marul, domates, turşu veya soğan ekleyebilirsiniz. Köfte ve peynir zaten belirgin bir lezzet verdiğinden, çok fazla sos eklemek mini burgerin tadını bastırabilir.
Burgerdinho Cheeseburger çocuklar için uygun mudur?
Burgerdinho Cheeseburger çocuklara sunulabilir; ancak mini boyutu küçük çocuklar için otomatik olarak güvenli olduğu anlamına gelmez. Yaşına uygun parçalara bölün, yerken gözetin ve çocuğunuzun çiğneme becerisini dikkate alın.
Burgerdinho Cheeseburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.26µg · 53% GDV
B3
4.92mg · 31% GDV
B2
0.26mg · 20% GDV
B1
0.23mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
23µg · 42% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Sodyum
684mg · 30% GDV
Çinko
3.18mg · 29% GDV
Potasyum ⭐
247mg · 7% GDV
Burgerdinho Cheeseburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Burgerdinho Cheeseburger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (120 g) için alınan 324 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Burgerdinho Cheeseburger Nedir?
Burgerdinho cheeseburger, küçük bir ekmek arasına yerleştirilen dana köftesi ve peynirden oluşan mini bir cheeseburgerdir. Tek başına küçük bir öğün ya da daha doyurucu bir tabağın parçası olarak tercih edilebilir.
Türkiye’de hızlı bir öğle yemeği veya ara öğün olarak, yanında patates kızartması ya da salatayla servis edebilirsiniz; daha hafif bir tabak için salata iyi bir eşlikçidir. Köfte ve peynir lezzetini ekmeğin yumuşak dokusu tamamlar. 100 gramında 13,2 g protein bulunur; ancak ekmek ve köfteyle birlikte karbonhidrat ve yağ da içerir. Porsiyonu paylaşmak veya yanına sebze eklemek, öğünü dengelemeye yardımcı olur.
Burgerdinho Cheeseburger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Burgerdinho Cheeseburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Burgerdinho Cheeseburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Burgerdinho Cheeseburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Burgerdinho Cheeseburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 16.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.2:1).
Burgerdinho Cheeseburger ile Karşılaştır
Burgerdinho Cheeseburger Gibi Besinler
Burgerdinho Cheeseburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.