Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Burger (Kızarmış Tavuk, Sweet Mayo, Iceberg Marul, Cheddar, Alman Turşusu) Kaç Kalori?
Kızarmış tavuklu burger, tatlı mayonez, iceberg marul, cheddar peyniri ve Alman turşusu ile
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Burger (Kızarmış Tavuk, Sweet Mayo, Iceberg Marul, Cheddar, Alman Turşusu) (210 g) 557 kaloridir. 100 gramında 265 kalori vardır. İçinde 46.2 g karbonhidrat, 26.3 g protein, 30.5 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 21 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Burger (Kızarmış Tavuk, Sweet Mayo, Iceberg Marul, Cheddar, Alman Turşusu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 210 g
557
KCAL / 210G
Karbonhidrat
46.2g
· 17% GDV
Protein
26.3g
· 53% GDV
Yağ
30.5g
· 39% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 19% · Yağ 48%
Burger (Kızarmış Tavuk, Sweet Mayo, Iceberg Marul, Cheddar, Alman Turşusu) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (210 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 557 kcal | |
| Yağ | 30.5 g | 39% |
| Doymuş yağ | 9.03 g | 45% |
| Trans yağ | 0.27 g | |
| Sodyum | 1239 mg | 54% |
| Karbonhidrat | 46.2 g | 17% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 26.3 g | 53% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Burger (Kızarmış Tavuk, Sweet Mayo, Iceberg Marul, Cheddar, Alman Turşusu) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 210 g | 557 kcal |
| 100 g | 100 g | 265 kcal |
| ½ adet (yarım) | 105 g | 278 kcal |
| 1 adet (küçük) | 150 g | 398 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 210 g | 557 kcal |
| 1 adet (büyük) | 300 g | 795 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 795 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 420 g | 1113 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 265 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Burger (Kızarmış Tavuk, Sweet Mayo, Iceberg Marul, Cheddar, Alman Turşusu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış tavuklu burgerin içinde neler var?
Kızarmış tavuklu burger; pane edilip kızartılmış tavuk, sweet mayo, iceberg marul, cheddar peyniri ve Alman turşusuyla hazırlanır. Malzemeler ekmek arasında birlikte sunulur; kullanılan ekmek ve tavuk baharatı mekâna göre değişebilir.
Kızarmış tavuklu burgerde Alman turşusu ne demek?
Kızarmış tavuklu burgerdeki Alman turşusu, genellikle Alman usulü hazırlanan kornişondur. Ekşi-tatlı ve hafif çıtır yapısı, kızarmış tavuğun ve mayonezin yoğun tadını dengeler; ürünün tarifi markaya veya restorana göre farklılık gösterebilir.
Kızarmış tavuklu burgerde sweet mayo nedir?
Sweet mayo, kızarmış tavuklu burgerde kullanılan hafif tatlı mayonezli sostur. Klasik mayonezden daha tatlı bir lezzet verir; sosun tarifinde şeker veya başka tatlandırıcılar bulunabilir, bu yüzden tadı ve kıvamı işletmeye göre değişir.
Kızarmış tavuklu burgerin tavuğu nasıl çıtır kalır?
Kızarmış tavuklu burgerin tavuğu, kaplaması kızgın yağda altın rengi olana kadar pişirilip burger hemen hazırlanırsa daha çıtır kalır. Sosu doğrudan pane kaplamaya sürmek tavuğu yumuşatabilir; marul, ekmek ile tavuk arasında bariyer görevi görebilir.
Kızarmış tavuklu burger evde nasıl yapılır?
Kızarmış tavuklu burger evde, baharatlanmış tavuk parçasını una ve yumurtaya bulayıp galeta unuyla kaplayarak kızartıp hazırlanabilir. Ekmek içine sweet mayo, iceberg marul, cheddar ve Alman turşusu ekleyin; tavuğu sıcak ve çıtırken yerleştirin.
Kızarmış tavuklu burgerin içindeki cheddar ve Alman turşusu birlikte yakışır mı?
Evet, kızarmış tavuklu burgerde cheddarın tuzlu ve kremamsı tadı, Alman turşusunun ekşi-tatlı lezzetiyle iyi dengelenir. Daha belirgin turşu tadı isterseniz birkaç dilim ekleyebilir, daha yumuşak bir tat için miktarını azaltabilirsiniz.
Kızarmış tavuklu burgerin yanına ne gider?
Kızarmış tavuklu burgerin yanına patates kızartması, lahana salatası veya sade yeşil salata iyi gider. Daha hafif bir eşlikçi olarak salata seçebilir; ayran ya da şekersiz içeceklerle de servis edebilirsiniz.
Kızarmış tavuklu burger tekrar ısıtılır mı?
Evet, kızarmış tavuklu burger tekrar ısıtılabilir; ancak marul ve turşu ısınınca yumuşar. Mümkünse içindeki soğuk malzemeleri çıkarıp tavuğu ve ekmeği tavada ya da fırında ısıtın, ardından marul ve turşuyu yeniden ekleyin.
Kızarmış tavuklu burger buzdolabında nasıl saklanır?
Kızarmış tavuklu burgeri bekletmeden kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın. Marul ve sos ekmekle temas ettikçe burger sulanıp yumuşayabilir; artan kısmı ısıtacaksanız soğuk malzemeleri ayırıp sonradan eklemek dokuyu korur.
Kızarmış tavuklu burger sık yenir mi?
Kızarmış tavuklu burger, kızarmış tavuk, sweet mayo ve cheddar içerdiğinden sık tüketim yerine ara sıra tercih edilecek bir öğündür. Daha dengeli bir seçim için yanında salata alın ve porsiyonun size yeterli olup olmadığını göz önünde bulundurun.
Burger (Kızarmış Tavuk, Sweet Mayo, Iceberg Marul, Cheddar, Alman Turşusu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
9.45µg · 32% GDV
B5
1.47mg · 29% GDV
B3
4.41mg · 28% GDV
B12
0.65µg · 27% GDV
Mineraller
Sodyum
1239mg · 54% GDV
Selenyum
21µg · 38% GDV
Fosfor
252mg · 36% GDV
Kalsiyum
231mg · 23% GDV
Potasyum ⭐
357mg · 11% GDV
Burger (Kızarmış Tavuk, Sweet Mayo, Iceberg Marul, Cheddar, Alman Turşusu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Burger (Kızarmış Tavuk, Sweet Mayo, Iceberg Marul, Cheddar, Alman Turşusu) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (210 g) için alınan 557 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Burger (Kızarmış Tavuk, Sweet Mayo, Iceberg Marul, Cheddar, Alman Turşusu) Nedir?
Kızarmış tavuk, tatlı mayonez, iceberg marul, cheddar ve Alman turşusu; ekmek arasında buluşunca bu burger ortaya çıkar. Çıtır kaplamalı tavuğun yumuşak ekmek ve kremamsı sosla birleşmesi, ekşi turşunun da lezzeti dengelemesiyle doyurucu bir seçenek olur.
Türkiye’de genellikle patates kızartması ve soğuk bir içecekle, hızlı bir öğle ya da akşam yemeği olarak tercih edilir. Tavuk protein sağlarken kızartma, sos ve peynir yağ miktarını artırır; 100 gramında 12,5 g protein bulunur. Daha hafif bir öğün için patates yerine salata seçebilir, sosu azaltabilirsiniz.
Burger (Kızarmış Tavuk, Sweet Mayo, Iceberg Marul, Cheddar, Alman Turşusu) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Burger (Kızarmış Tavuk, Sweet Mayo, Iceberg Marul, Cheddar, Alman Turşusu) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Burger (Kızarmış Tavuk, Sweet Mayo, Iceberg Marul, Cheddar, Alman Turşusu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Burger (Kızarmış Tavuk, Sweet Mayo, Iceberg Marul, Cheddar, Alman Turşusu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Burger (Kızarmış Tavuk, Sweet Mayo, Iceberg Marul, Cheddar, Alman Turşusu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.56g
Omega 6:3 oranı 25.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.9:1).
Burger (Kızarmış Tavuk, Sweet Mayo, Iceberg Marul, Cheddar, Alman Turşusu) ile Karşılaştır
Burger (Kızarmış Tavuk, Sweet Mayo, Iceberg Marul, Cheddar, Alman Turşusu) Gibi Besinler
Burger (Kızarmış Tavuk, Sweet Mayo, Iceberg Marul, Cheddar, Alman Turşusu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.