Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Burger King Tavukburger Kaç Kalori?
Burger King Tavukburger: Tavuk köftesi, burger ekmeği, sos ve marul ile hazırlanır.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Burger King Tavukburger (120 g) 276 kaloridir. 100 gramında 230 kalori vardır. İçinde 32.4 g karbonhidrat, 13.2 g protein, 9.6 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 132 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Burger King Tavukburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g
276
KCAL / 120G
Karbonhidrat
32.4g
· 12% GDV
Protein
13.2g
· 26% GDV
Yağ
9.6g
· 12% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 20% · Yağ 32%
Burger King Tavukburger besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 276 kcal | |
| Yağ | 9.6 g | 12% |
| Doymuş yağ | 2.52 g | 13% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 504 mg | 22% |
| Karbonhidrat | 32.4 g | 12% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 13.2 g | 26% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Burger King Tavukburger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 120 g | 276 kcal |
| 1 adet (mini) | 60 g | 138 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 207 kcal |
| 100 g | 100 g | 230 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 276 kcal |
| 1 adet (büyük) | 160 g | 368 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 160 g | 368 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 180 g | 414 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 200 g | 460 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 240 g | 552 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 230 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Burger King Tavukburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Burger King Tavukburger’in içinde ne var?
Burger King Tavukburger; tavuk köftesi, burger ekmeği, sos ve maruldan oluşur. Tarif ve sunum, satış yapılan ülkeye veya menüdeki güncel ürüne göre değişebilir.
Burger King Tavukburger gerçek tavuk etinden mi yapılır?
Evet, Burger King Tavukburger tavuk köftesi içerir. Ancak ürün tavuk göğsü fileto olarak değil, köfte şeklinde sunulur; kullanılan etin kesimi ve hazırlanma biçimi pazara göre farklılık gösterebilir.
Burger King Tavukburger kızartılıyor mu?
Burger King Tavukburger genellikle kaplamalı tavuk köftesiyle hazırlanır ve köfte kızartılır. Bu nedenle ızgara tavuklu bir burgerle aynı pişirme yöntemine sahip değildir.
Burger King Tavukburger ile Whopper arasındaki fark nedir?
Burger King Tavukburger tavuk köftesiyle, Whopper ise dana eti köftesiyle hazırlanır. Ekmekleri ve içindeki malzemeler de farklıdır; Tavukburger’de marul ve sos bulunurken Whopper’ın kendine özgü sebze ve sos kombinasyonu vardır.
Burger King Tavukburger sağlıklı bir seçim mi?
Burger King Tavukburger, tavuk köftesi ve marul içerse de kızartılmış köfte, ekmek ve sosla hazırlanan bir fast-food öğünüdür. Daha dengeli bir seçim için yanında patates kızartması ve şekerli içecek yerine salata veya su tercih edebilirsiniz.
Burger King Tavukburger kilo aldırır mı?
Tek başına Burger King Tavukburger kilo aldırmaz; kilo değişiminde düzenli beslenme alışkanlıkları belirleyicidir. Sık tüketmek veya yanında büyük boy kızartma ve şekerli içecek almak, günlük enerji alımını artırmayı kolaylaştırabilir.
Burger King Tavukburger acı mı?
Burger King Tavukburger’in standart tarifinde acı biberli bir köfte belirtilmez; tadı genellikle acı değildir. Acı sos veya farklı bir sos eklenen özel bir sürüm varsa bu ürünün tadını değiştirebilir.
Burger King Tavukburger sos olmadan sipariş edilebilir mi?
Evet, çoğu Burger King şubesinde Burger King Tavukburger’i sostan çıkararak sipariş etmek mümkündür. Sos çıkarıldığında burgerin tadı ve daha az nemli olması değişir; sipariş sırasında isteğinizi belirtin.
Burger King Tavukburger’in artanı buzdolabında ne kadar saklanır?
Burger King Tavukburger artığını bekletmeden buzdolabına koyun; uygun biçimde saklanan pişmiş tavuklu yemekler genellikle 3–4 gün içinde tüketilmelidir. Uzun süre oda sıcaklığında kalmış burgeri saklamayın.
Burger King Tavukburger tekrar ısıtılabilir mi?
Evet, Burger King Tavukburger tekrar ısıtılabilir; ancak marul ve sos ısınınca yumuşayıp dokusunu kaybeder. Mümkünse bunları çıkarıp tavuk köftesiyle ekmeği ayrı ısıtın ve burgeri içi tamamen ısındıktan sonra tüketin.
Burger King Tavukburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.52mg · 16% GDV
B12
0.26µg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
504mg · 22% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Çinko
1.44mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
216mg · 6% GDV
Burger King Tavukburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Burger King Tavukburger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (120 g) için alınan 276 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Burger King Tavukburger Nedir?
Burger King Tavukburger, Burger King menüsünde tavuk köftesinin burger ekmeği, sos ve marulla bir araya geldiği hazır bir sandviçtir. Tek başına hızlı bir öğün ya da patates kızartması ve içecekle birlikte menü olarak tercih edilir.
Yumuşak ekmek, sosun lezzeti ve marulun ferahlığı her lokmada dengeli bir tat verir. Türkiye’de çoğunlukla öğle yemeğinde veya dışarıda pratik bir akşam öğününde yenir; yanında ayran ya da şekersiz içecek seçebilirsiniz. Tavuk köftesi protein sağlar, ancak ekmek ve sos da öğünün enerji ve karbonhidrat içeriğine katkıda bulunur. Daha hafif bir eşlikçi isterseniz kızartma yerine salata tercih edin.
Burger King Tavukburger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Burger King Tavukburger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Burger King Tavukburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Burger King Tavukburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Burger King Tavukburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.32g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Burger King Tavukburger ile Karşılaştır
Burger King Tavukburger Gibi Besinler
Burger King Tavukburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.