Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Burger King Spicy Gurme Kaç Kalori?
Baharatlı soslu, yüksek proteinli gurme burger
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Burger King Spicy Gurme (280 g) 728 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 57.4 g karbonhidrat, 35 g protein, 42.6 g yağ ve 3.9 g lif bulunur. 2.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %123'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Burger King Spicy Gurme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 280 g
728
KCAL / 280G
Karbonhidrat
57.4g
· 21% GDV
Protein
35g
· 70% GDV
Yağ
42.6g
· 55% GDV
Lif
3.9g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 19% · Yağ 51%
Burger King Spicy Gurme besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (280 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 728 kcal | |
| Yağ | 42.6 g | 55% |
| Doymuş yağ | 15.12 g | 76% |
| Trans yağ | 0.98 g | |
| Sodyum | 1708 mg | 74% |
| Karbonhidrat | 57.4 g | 21% |
| Lif | 3.9 g | 14% |
| Protein | 35 g | 70% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Burger King Spicy Gurme Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 280 g | 728 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
| ½ adet (yarım) | 140 g | 364 kcal |
| 1 adet (küçük) | 190 g | 494 kcal |
| 1 adet (orta) | 240 g | 624 kcal |
| 1 adet (büyük) | 280 g | 728 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 280 g | 728 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 330 g | 858 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 560 g | 1456 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 260 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Burger King Spicy Gurme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Burger King Spicy Gurme’nin içinde ne var?
Burger King Spicy Gurme; burger ekmeği, köfte ve acı sosla hazırlanan bir burgerdir. Üst malzemeler ve tarif ülkeye veya menü güncellemelerine göre değişebileceğinden, sipariş verdiğiniz yerdeki güncel ürün açıklaması en doğru bilgiyi verir.
Burger King Spicy Gurme çok acı mı?
Burger King Spicy Gurme, acı sosu nedeniyle belirgin bir acılığa sahiptir; ancak acı algısı kişiden kişiye değişir. Hafif acıdan hoşlanıyorsanız sipariş verirken sosun azaltılıp azaltılamadığını sorabilirsiniz.
Burger King Spicy Gurme helal mi?
Burger King Spicy Gurme’nin helal durumu satıldığı ülkeye ve kullanılan ürünlerin tedarikine bağlıdır. Türkiye’deki bir şubeden alıyorsanız güncel helal belgelendirme bilgisini Burger King Türkiye’den veya şubeden doğrulayın.
Burger King Spicy Gurme sağlıklı bir yemek mi?
Burger King Spicy Gurme, ara sıra tercih edilebilecek bir fast food ürünüdür; günlük beslenmenin temel öğünü olmaya uygun değildir. Ultra işlenmiş bir burgerdir ve protein içermesine rağmen, daha az işlenmiş ev yemeklerinin yerini düzenli olarak almamalıdır.
Burger King Spicy Gurme kilo vermeye uygun mu?
Burger King Spicy Gurme, kilo verme hedefiyle yenebilir; tek başına kilo aldıran veya verdiren bir yiyecek değildir. Porsiyonun yanı sıra yanında seçtiğiniz patates ve içecek de öğünün toplamını büyütebilir; daha hafif bir eşlikçi tercih edebilirsiniz.
Burger King Spicy Gurme çocuklar için uygun mu?
Burger King Spicy Gurme çocuklar için otomatik olarak uygun sayılmaz; acı sosu bazı çocuklara fazla gelebilir. Çocuğunuz acıya hassassa, sosun azaltılmasını isteyin veya daha az acılı bir seçenek tercih edin.
Burger King Spicy Gurme evde daha hafif nasıl yapılır?
Burger King Spicy Gurme’nin evde daha hafif bir benzerini, daha az sosla ve yağ eklemeden pişirilmiş bir köfteyle hazırlayabilirsiniz. Yanına patates kızartması yerine salata koymak da öğünü hafifletir.
Burger King Spicy Gurme’nin yanında ne yenir?
Burger King Spicy Gurme’nin yanında salata veya sade sebzeler, acılı ve yoğun lezzetini dengeleyen seçeneklerdir. Patates kızartmasıyla da servis edilebilir; daha hafif bir öğün istiyorsanız kızartmayı ve şekerli içeceği birlikte tercih etmemek yardımcı olur.
Burger King Spicy Gurme artarsa nasıl saklanır?
Burger King Spicy Gurme artarsa oda sıcaklığında bekletmeden buzdolabına koyun; pişmiş etli yemekleri iki saat içinde soğutmak güvenli bir uygulamadır. En iyi kalite için kısa sürede tüketin ve yemeden önce içi iyice ısınana kadar yeniden ısıtın.
Burger King Spicy Gurme dondurulabilir mi?
Burger King Spicy Gurme dondurulabilir, ancak çözüldüğünde ekmeği ve sebzeleri yumuşayabilir. Daha iyi sonuç için taze sebzeleri ayırıp burgeri hava almayan bir kapta dondurun; buzdolabında çözdürüp köfteyi iyice ısıttıktan sonra yeniden birleştirin.
Burger King Spicy Gurme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.94µg · 123% GDV
B3
13.44mg · 84% GDV
B6
0.78mg · 46% GDV
B2
0.53mg · 41% GDV
Mineraller
Selenyum
53µg · 96% GDV
Sodyum
1708mg · 74% GDV
Fosfor
504mg · 72% GDV
Çinko
6.02mg · 55% GDV
Potasyum ⭐
686mg · 20% GDV
Burger King Spicy Gurme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Burger King Spicy Gurme Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (280 g) için alınan 728 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Burger King Spicy Gurme Nedir?
Burger King Spicy Gurme, Burger King menüsünde sunulan; burger ekmeği, köfte ve acı sosu bir araya getiren doyurucu bir sandviçtir. Adındaki “gurme” vurgusu, klasik burgerden daha belirgin sos ve lezzet profiline işaret eder.
Acı sosun öne çıktığı tadı ve yumuşak ekmeğiyle genellikle sıcak servis edilir; Türkiye’de patates kızartması ve soğuk içecekle hızlı bir öğün olarak tercih edilebilir. Protein içerir, ancak ekmek ve sosuyla birlikte enerjisi de kayda değerdir. Daha hafif bir öğün için yanında salata seçebilir, sosu ayrıca istemeyi tercih edebilirsiniz.
Burger King Spicy Gurme Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Burger King Spicy Gurme İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Burger King Spicy Gurme Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Burger King Spicy Gurme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Burger King Spicy Gurme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
18.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.04g
Omega 6:3 oranı 19.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.7:1).
Burger King Spicy Gurme ile Karşılaştır
Burger King Spicy Gurme Gibi Besinler
Burger King Spicy Gurme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.