Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Burger King Ranch Burger Kaç Kalori?
Burger King Ranch Burger, fast food, yüksek kalorili, protein ve yağ içeriği yüksek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Burger King Ranch Burger (140 g) 385 kaloridir. 100 gramında 275 kalori vardır. İçinde 32.9 g karbonhidrat, 16.1 g protein, 20.7 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %41'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Burger King Ranch Burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 140 g
385
KCAL / 140G
Karbonhidrat
32.9g
· 12% GDV
Protein
16.1g
· 32% GDV
Yağ
20.7g
· 27% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 17% · Yağ 49%
Burger King Ranch Burger besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (140 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 385 kcal | |
| Yağ | 20.7 g | 27% |
| Doymuş yağ | 7.28 g | 36% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 742 mg | 32% |
| Karbonhidrat | 32.9 g | 12% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 16.1 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Burger King Ranch Burger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 140 g | 385 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 90 g | 248 kcal |
| 100 g | 100 g | 275 kcal |
| 1 adet (küçük) | 110 g | 303 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 140 g | 385 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 495 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 495 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 220 g | 605 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 280 g | 770 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 275 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Burger King Ranch Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Burger King Ranch Burger’ın içinde neler var?
Burger King Ranch Burger, burger ekmeği, köfte ve ranch tarzı sosla hazırlanan bir menü ürünüdür. Peynir, sebze ve diğer ek malzemeler ülkeye ve güncel tarife göre değişebilir; Türkiye’deki içeriği için yerel menü açıklamasını esas alın.
Burger King Ranch Burger acı mı?
Burger King Ranch Burger genellikle acı bir burger olarak sunulmaz; ranch sosu çoğunlukla kremamsı ve hafif baharatlı bir tada sahiptir. Sosun tarifi ülkeye göre değişebileceğinden, acı tada hassassanız sipariş verirken içeriği sorun.
Burger King Ranch Burger’ın ranch sosunda ne var?
Burger King Ranch Burger’daki ranch sosu, genellikle kremamsı bir baz ile ot ve baharatların birleşimidir. Tarifler pazara göre farklılaşır; süt ürünleri veya yumurta içerebilir, bu yüzden alerjiniz varsa yerel içerik bilgisini doğrulayın.
Burger King Ranch Burger helal mi?
Burger King Ranch Burger’ın helal durumu satıldığı ülkeye ve kullanılan malzemelerin tedarikine bağlıdır. Türkiye’deki güncel sertifikasyon veya tedarik bilgisi için Burger King Türkiye’nin resmi açıklamasına başvurun; ürün adına bakarak helal olduğunu varsaymayın.
Burger King Ranch Burger Türkiye’de her şubede bulunur mu?
Burger King Ranch Burger her şubede veya her dönemde bulunmayabilir. Menü ürünleri ülkeye, şubeye ve kampanyalara göre değiştiğinden, sipariş vermeden önce Türkiye’deki uygulama ya da yakındaki şubenin menüsünü kontrol edin.
Burger King Ranch Burger siparişinde neleri değiştirebilirim?
Burger King Ranch Burger’da sosun azaltılmasını veya çıkarılmasını, varsa sebze ve peynir seçeneklerinin değiştirilmesini isteyebilirsiniz. Uygulanabilen özelleştirmeler şubeye ve sipariş kanalına göre değişir; özel isteğinizi siparişi tamamlamadan belirtin.
Burger King Ranch Burger’ın yanında ne yenir?
Burger King Ranch Burger’ın yanında patates kızartması ve içecek sık tercih edilir. Daha hafif bir öğün için kızartma yerine salata veya benzeri bir garnitür seçebilir, içecek olarak şekersiz bir seçenek tercih edebilirsiniz; seçenekler şubeye göre değişir.
Burger King Ranch Burger evde nasıl yapılır?
Burger King Ranch Burger benzeri bir burgeri evde hazırlamak için ekmek arasına pişmiş bir burger köftesi ve ranch tarzı sos koyun. Marul, peynir veya başka ek malzemeler ekleyebilirsiniz; ev yapımı tarif, Burger King’in ülkeye özgü tarifinin aynısı olmayabilir.
Burger King Ranch Burger artarsa nasıl saklanır?
Burger King Ranch Burger artarsa oda sıcaklığında bekletmeden kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın. Ekmek ve sos bekledikçe yumuşayabileceğinden, en iyi doku için kısa sürede tüketin; tekrar ısıtırken köftenin içinin de iyice ısındığından emin olun.
Burger King Ranch Burger çocuklar için uygun mu?
Burger King Ranch Burger çocuklar tarafından yenebilir, ancak porsiyonu ve sosu çocuğun iştahına göre ayarlamak iyi olur. Çok küçük çocuklara verirken köfteyi küçük parçalara ayırın; alerji veya özel bir beslenme gereksinimi varsa içeriği ayrıca değerlendirin.
Burger King Ranch Burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.98µg · 41% GDV
B5
0.98mg · 20% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
B3
2.94mg · 18% GDV
Mineraller
Sodyum
742mg · 32% GDV
Fosfor
154mg · 22% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Çinko
2.1mg · 19% GDV
Potasyum ⭐
238mg · 7% GDV
Burger King Ranch Burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Burger King Ranch Burger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (140 g) için alınan 385 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Burger King Ranch Burger Nedir?
Burger King Ranch Burger, yumuşak burger ekmeği arasında et köftesi ve ranch tarzı kremalı sosla hazırlanan, Burger King menüsünde sunulan bir fast-food burgeridir. İçeriğindeki ek malzemeler şubeye veya ürüne göre değişebilir; bu yüzden tadı, ekmeğin yumuşaklığıyla köftenin doyuruculuğuna ve sosun hafif ekşimsi, baharatlı lezzetine dayanır.
Türkiye’de genellikle patates kızartması ve soğuk içecekle öğle ya da akşam yemeğinde tercih edilir; tek başına da doyurucu bir seçenektir. Besin değerleri bakımından enerji ve yağ içeriği belirgindir; 100 gramında 11,5 g protein bulunur. Daha hafif bir öğün için yanında salata seçip kızartmayı paylaşabilir, sos miktarı azaltılabiliyorsa bunu tercih edebilirsiniz.
Burger King Ranch Burger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Burger King Ranch Burger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Burger King Ranch Burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Burger King Ranch Burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Burger King Ranch Burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.08g
Omega 6:3 oranı 12.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.8:1).
Burger King Ranch Burger ile Karşılaştır
Burger King Ranch Burger Gibi Besinler
Burger King Ranch Burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.