Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Burger King İkili Menü Kaç Kalori?
Çift burgerli fast food menü; yüksek kalori, sodyum ve rafine karbonhidrat içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Burger King İkili Menü (650 g) 1502 kaloridir. 100 gramında 231 kalori vardır. İçinde 155 g karbonhidrat, 42 g protein, 78 g yağ ve 8 g lif bulunur. 4.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %195'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Burger King İkili Menü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 650 g
1502
KCAL / 650G
Karbonhidrat
155g
· 56% GDV
Protein
42g
· 84% GDV
Yağ
78g
· 100% GDV
Lif
8g
· 29% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 11% · Yağ 47%
Burger King İkili Menü besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (650 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 1502 kcal | |
| Yağ | 78 g | 100% |
| Doymuş yağ | 29.9 g | 150% |
| Trans yağ | 1.95 g | |
| Sodyum | 3510 mg | 153% |
| Karbonhidrat | 155 g | 56% |
| Lif | 8 g | 29% |
| Protein | 42 g | 84% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Burger King İkili Menü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 650 g | 1502 kcal |
| 100 g | 100 g | 231 kcal |
| 1 adet (orta) | 180 g | 416 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 416 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 762 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 360 g | 832 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 520 g | 1201 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 820 g | 1894 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 231 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Burger King İkili Menü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Burger King ikili menüsünde neler bulunur?
Burger King ikili menüsü genellikle iki burgeri, bir veya daha fazla garnitürü ve içeceği bir araya getirir. Seçilen menüye, kampanyaya ve restorana göre burgerler ile yan ürünlerin türü ve sayısı değişebilir.
Burger King ikili menüsü iki burger mi, çift köfteli tek burger mi?
Burger King ikili menüsü, adındaki “ikili” ifadesine rağmen her zaman aynı şeyi anlatmayabilir; menü seçeneğine göre iki burger veya çift köfteli bir burger içerebilir. Sipariş verirken ürün adındaki burgeri ve menü içeriğini ayrı ayrı kontrol edin.
Burger King ikili menüsünde hangi burgerler seçilebilir?
Burger King ikili menüsünde seçilebilen burgerler o anki kampanyaya ve şubeye bağlıdır. Menüde belirtilen burger adlarını sipariş ekranında inceleyin; aynı menü adı farklı dönemlerde farklı burger seçenekleriyle sunulabilir.
Burger King ikili menüsü ile tekli menü arasındaki fark nedir?
Burger King ikili menüsünde burger porsiyonu veya burger sayısı daha fazla olabilir; tekli menü ise genellikle bir burger etrafında hazırlanır. Yan ürün ve içecek miktarı da seçeneğe göre değiştiğinden, iki menünün sipariş ayrıntılarını karşılaştırın.
Burger King ikili menüsünün yanına ne verilir?
Burger King ikili menüsünde genellikle patates kızartması gibi bir yan ürün ve içecek bulunur. Yan ürünün boyutu ve türü menü seçeneğine göre değişebilir; sipariş sırasında içecek ya da garnitür değişimi sunulup sunulmadığını görebilirsiniz.
Burger King ikili menüsü paylaşmak için yeterli mi?
Burger King ikili menüsü, içinde iki burger varsa iki kişi arasında paylaşılabilir; ancak yan ürünler tek kişilik porsiyon olabilir. Çift köfteli tek burger içeren bir seçenekse iki kişilik menü anlamına gelmez.
Burger King ikili menüsünü daha hafif sipariş etmek mümkün mü?
Evet, Burger King ikili menüsünü daha hafif seçmek için kızartma yerine sunulan daha küçük veya farklı bir yan ürünü tercih edebilir, şekerli içeceği suyla değiştirebilirsiniz. Burger ve sos miktarını azaltma seçenekleri varsa sipariş sırasında seçin.
Burger King ikili menüsü ertesi güne saklanabilir mi?
Evet, kalan Burger King ikili menüsünü kısa sürede buzdolabına kaldırıp ertesi gün tüketebilirsiniz; burgeri ve kızartmayı ayrı saklamak dokularını daha iyi korur. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş yiyecekleri yeniden yemeyin.
Burger King ikili menüsü diyabeti olanlar için uygun mu?
Burger King ikili menüsü, ekmek, kızartma ve şekerli içecek seçimine bağlı olarak kan şekerini etkileyebilir; porsiyonu küçültmek ve şekersiz içecek seçmek yardımcı olabilir. Kişisel öğün planınız için diyabet ekibinizin önerisini izleyin.
Burger King ikili menüsündeki burgeri farklı malzemelerle değiştirebilir misiniz?
Bazı Burger King ikili menüsü seçeneklerinde malzeme veya sos değişikliği yapılabilir, ancak her burger ve şube aynı özelleştirmeleri sunmaz. Uygulamadaki ya da kasadaki değişiklik seçeneklerini siparişinizi tamamlamadan kontrol edin.
Burger King İkili Menü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.68µg · 195% GDV
B3
18.2mg · 114% GDV
Biotin
26µg · 87% GDV
B6
1.04mg · 61% GDV
Mineraller
Selenyum
91µg · 165% GDV
Sodyum
3510mg · 153% GDV
Fosfor
943mg · 135% GDV
Çinko
12mg · 109% GDV
Potasyum ⭐
1365mg · 40% GDV
Burger King İkili Menü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Burger King İkili Menü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (650 g) için alınan 1502 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Burger King İkili Menü Nedir?
Burger King İkili Menü, iki burgerin merkezinde olduğu, şubeye ve seçilen ürüne göre yanında patates kızartması ve içecekle sunulabilen bir fast-food menüsüdür. İçeriği seçilen burgerlere göre değişebilir; bu nedenle tek bir sabit tariften söz etmek doğru olmaz.
Burgerler yumuşak ekmekleri ve doyurucu, tuzlu içleriyle hızlı bir öğün olarak tercih edilir. Türkiye’de çoğunlukla öğle veya akşam yemeğinde, yanında soğuk içecekle yenir; paylaşmak ya da tek başına daha doyurucu bir öğün seçmek isteyenlere hitap eder. Menü karbonhidrat ve yağ bakımından yoğun, lif bakımından görece düşüktür. Daha hafif bir tercih için patatesi veya içeceği menüye eklemeyebilir, porsiyonu paylaşabilirsiniz.
Burger King İkili Menü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Burger King İkili Menü İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Burger King İkili Menü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Burger King İkili Menü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Burger King İkili Menü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
29.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
33.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13.65g
Omega 6:3 oranı 37.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (37.4:1).
Burger King İkili Menü ile Karşılaştır
Burger King İkili Menü Gibi Besinler
Burger King İkili Menü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.