Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Burger King Gurme Burger Kaç Kalori?
Yüksek kalorili, proteinli, sodyumu yüksek fast food burger
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Burger King Gurme Burger (220 g) 590 kaloridir. 100 gramında 268 kalori vardır. İçinde 53 g karbonhidrat, 29 g protein, 29.5 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 1.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %75'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Burger King Gurme Burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 220 g
590
KCAL / 220G
Karbonhidrat
53g
· 19% GDV
Protein
29g
· 58% GDV
Yağ
29.5g
· 38% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 20% · Yağ 44%
Burger King Gurme Burger besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (220 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 590 kcal | |
| Yağ | 29.5 g | 38% |
| Doymuş yağ | 11.22 g | 56% |
| Trans yağ | 0.88 g | |
| Sodyum | 1408 mg | 61% |
| Karbonhidrat | 53 g | 19% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 29 g | 58% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Burger King Gurme Burger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 220 g | 590 kcal |
| 0.25 adet (çeyrek) | 55 g | 147 kcal |
| 100 g | 100 g | 268 kcal |
| ½ adet (yarım) | 110 g | 295 kcal |
| 1 adet (küçük) | 180 g | 482 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 220 g | 590 kcal |
| 1 adet (büyük) | 260 g | 697 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 804 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 440 g | 1179 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 268 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Burger King Gurme Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Burger King Gurme Burger’in içinde ne var?
Burger King Gurme Burger, dana köftesi ve burger ekmeğiyle hazırlanan, peynir, sos ve çeşitli garnitürler içerebilen bir burgerdir. İçerik ve ek malzemeler ülkeye ve dönemsel menü tarifine göre değişebilir.
Burger King Gurme Burger ile Whopper arasındaki fark nedir?
Burger King Gurme Burger, Whopper’dan farklı bir malzeme ve sos kombinasyonuyla sunulur; Whopper ise kendi klasik garnitürleriyle tanınır. Tarifler pazara göre değişebildiğinden, aralarındaki farkı en çok ekmek, sos ve kullanılan garnitürler belirler.
Burger King Gurme Burger’in köftesi dana eti mi?
Evet, Türkiye’deki standart Burger King Gurme Burger dana eti köftesiyle hazırlanır. Sipariş verdiğiniz ülkede veya özel bir ürün varyasyonunda tarif farklı olabileceği için, bu yanıt standart Türkiye menüsü içindir.
Burger King Gurme Burger acı mı?
Hayır, Burger King Gurme Burger genellikle acı bir burger olarak sunulmaz. Lezzetini daha çok köfte, sos ve garnitürlerin birleşimi verir; acı sos ekletirseniz veya farklı bir varyasyon seçerseniz tadı değişebilir.
Burger King Gurme Burger’in ekmeği susamlı mı?
Evet, Burger King Gurme Burger’in standart ekmeği susam içerir. Susam alerjiniz varsa sipariş öncesinde restoranla görüşün; hazırlama sırasında çapraz temas ihtimali de bulunabilir.
Burger King Gurme Burger’in yanında ne yenir?
Burger King Gurme Burger’in yanında patates kızartması ve soğuk içecek sık tercih edilir. Daha hafif bir eşlikçi isterseniz, menüde bulunduğu yerde salata seçebilir ve sosu ayrı isteyebilirsiniz.
Burger King Gurme Burger helal mi?
Türkiye’deki standart Burger King Gurme Burger dana etiyle hazırlanır; ancak helal uygunluğu yalnızca et türünden anlaşılmaz, tedarik ve sertifikasyon bilgisi de gerekir. Kesin bilgi için Burger King Türkiye’nin güncel açıklamasını veya restorandaki yetkilileri sorun.
Burger King Gurme Burger evde nasıl yeniden ısıtılır?
Burger King Gurme Burger’i evde en iyi, soğuk sebzeleri ve sosu ayırıp köfteyi tavada veya fırında ısıtarak yeniden hazırlarsınız. Ekmeği kısa süre ısıtın, ardından ayırdığınız malzemeleri ekleyin; mikrodalga ekmeği yumuşatabilir.
Burger King Gurme Burger’i siparişte özelleştirebilir misiniz?
Evet, restoranın sipariş seçenekleri izin veriyorsa Burger King Gurme Burger’den bazı malzemeleri çıkarmanız veya sosu ayrı istemeniz mümkün olabilir. Malzeme ekleme ya da çıkarma seçenekleri şubeye ve sipariş kanalına göre değişir.
Diyabeti olanlar Burger King Gurme Burger yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Burger King Gurme Burger yiyebilir, ancak ekmek ve sos öğünün karbonhidratını artırabilir. Porsiyonu ve yanında seçilen patates ya da şekerli içeceği hesaba katın; öğün planınız için kişisel yönlendirme gerekiyorsa diyetisyeninize danışın.
Burger King Gurme Burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.8µg · 75% GDV
B3
8.36mg · 52% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
Biotin
8.8µg · 29% GDV
Mineraller
Selenyum
35µg · 64% GDV
Sodyum
1408mg · 61% GDV
Fosfor
370mg · 53% GDV
Çinko
5.06mg · 46% GDV
Potasyum ⭐
517mg · 15% GDV
Burger King Gurme Burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Burger King Gurme Burger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (220 g) için alınan 590 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Burger King Gurme Burger Nedir?
Burger King Gurme Burger, hızlı servis restoranlarında hazırlanan, ekmek arasında köfte ve çeşitli tamamlayıcılarla sunulan bir hamburgerdir. İçeriği ve sosları şubeye ya da menü tarifine göre değişebilir. Etli köftesiyle doyurucu, ekmeği ve soslarıyla yumuşak; yanında kullanılan malzemelere göre daha çıtır veya ferah bir lezzet sunar.
Türkiye’de tek başına öğle ya da akşam yemeği olarak, çoğunlukla patates kızartması ve içecekle tercih edilir; paket serviste de sıkça alınır. Protein içerir, ancak enerji ve sodyum bakımından yoğun bir seçenektir. Daha hafif bir öğün için küçük porsiyon seçebilir, kızartma yerine salata ve suyla tamamlayabilirsiniz.
Burger King Gurme Burger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Burger King Gurme Burger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Burger King Gurme Burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Burger King Gurme Burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Burger King Gurme Burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.62g
Omega 6:3 oranı 38:1
İdeal 4:1 üzerinde (38:1).
Burger King Gurme Burger ile Karşılaştır
Burger King Gurme Burger Gibi Besinler
Burger King Gurme Burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.