Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Burger King Double Cheeseburger Kaç Kalori?
Çift sığır eti köftesi, iki dilim peynir, hamburger ekmeği, ketçap, hardal, turşu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Burger King Double Cheeseburger (161 g) 459 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 34.8 g karbonhidrat, 24.6 g protein, 24.3 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 1.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %74'ünü karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Burger King Double Cheeseburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 161 g
459
KCAL / 161G
Karbonhidrat
34.8g
· 13% GDV
Protein
24.6g
· 49% GDV
Yağ
24.3g
· 31% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 22% · Yağ 47%
Burger King Double Cheeseburger besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (161 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 459 kcal | |
| Yağ | 24.3 g | 31% |
| Doymuş yağ | 9.98 g | 50% |
| Trans yağ | 0.64 g | |
| Sodyum | 1079 mg | 47% |
| Karbonhidrat | 34.8 g | 13% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 24.6 g | 49% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Burger King Double Cheeseburger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 161 g | 459 kcal |
| ½ adet (yarım) | 80 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 adet (küçük) | 120 g | 342 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 161 g | 459 kcal |
| 1 adet (büyük) | 200 g | 570 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 570 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 322 g | 918 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Burger King Double Cheeseburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Burger King Double Cheeseburger’ın içinde neler var?
Burger King Double Cheeseburger; iki dana köfte, iki dilim peynir, hamburger ekmeği, ketçap, hardal ve turşudan oluşur. Standart içeriğinde bu malzemeler bulunur; ek malzeme veya çıkarma isteği siparişe göre değişebilir.
Burger King Double Cheeseburger ile normal cheeseburger arasındaki fark nedir?
Burger King Double Cheeseburger’da normal cheeseburger’a kıyasla iki köfte ve iki peynir dilimi bulunur. Bu nedenle daha katmanlı ve doyurucu bir sandviçtir; ekmek ve temel sosları ise benzer olabilir.
Burger King Double Cheeseburger’ın içinde hangi soslar var?
Burger King Double Cheeseburger’da ketçap ve hardal bulunur. Mayonez standart içeriğinde yer almaz; daha az sos istemek veya sosları çıkarttırmak için sipariş verirken özelleştirme yapabilirsiniz.
Burger King Double Cheeseburger turşulu mu?
Evet, Burger King Double Cheeseburger’ın standart içeriğinde turşu vardır. Turşunun ekşi tadını sevmiyorsanız sipariş sırasında çıkarılmasını isteyebilirsiniz; böylece sandviçin diğer malzemeleri aynı kalır.
Burger King Double Cheeseburger ile Whopper arasındaki fark nedir?
Burger King Double Cheeseburger iki köfte ve iki peynir dilimiyle hazırlanır; Whopper ise kendine özgü daha büyük ekmeği ve sebzeli içeriğiyle bilinir. Double Cheeseburger’da standart olarak marul ve domates yerine ketçap, hardal ve turşu öne çıkar.
Burger King Double Cheeseburger sahurda tok tutar mı?
Burger King Double Cheeseburger protein ve yağ içerdiği için bir süre tokluk sağlayabilir; ancak tuzlu içeriği sahurdan sonra susatabilir. Sahurda tercih ederseniz yanında su için ve gün boyu susuz kalmayı artırabilecek yiyecekleri sınırlayın.
Burger King Double Cheeseburger’ın yanında ne yenir?
Burger King Double Cheeseburger’ın yanına patates kızartması ve içecek sık tercih edilir. Daha dengeli bir öğün için salata veya su seçebilir, soslu ve kızartılmış yan ürünleri birlikte alarak öğünü ağırlaştırmamaya çalışabilirsiniz.
Burger King Double Cheeseburger artarsa nasıl saklanır?
Artan Burger King Double Cheeseburger’ı oda sıcaklığında uzun süre bırakmadan buzdolabına koyun ve mümkünse ertesi gün tüketin. Et ve peynir içeren hazır sandviçleri saatlerce tezgahta bekletmek gıda güvenliği açısından uygun değildir.
Burger King Double Cheeseburger nasıl ısıtılır?
Burger King Double Cheeseburger’ı evde ısıtabilirsiniz; önce soğukta saklanmış olduğundan emin olun. Mikrodalgada kısa aralıklarla ısıtmak pratik olur, ancak ekmek yumuşayabilir; daha iyi doku için köfteyi ve ekmeği ayrı ısıtıp birleştirin.
Burger King Double Cheeseburger sağlıklı bir seçim mi?
Burger King Double Cheeseburger pratik ve protein içeren bir fast-food seçeneğidir, ancak sık tüketilecek dengeli bir öğün olarak düşünülmemelidir. Ekmeği, peyniri ve soslarıyla birlikte sipariş ediyorsanız yanında sebze ve su tercih ederek öğünü hafifletebilirsiniz.
Burger King Double Cheeseburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.77µg · 74% GDV
B3
5.64mg · 35% GDV
B5
1.13mg · 23% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
Mineraller
Sodyum
1079mg · 47% GDV
Çinko
4.35mg · 40% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
225mg · 32% GDV
Potasyum ⭐
338mg · 10% GDV
Burger King Double Cheeseburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Burger King Double Cheeseburger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (161 g) için alınan 459 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Burger King Double Cheeseburger Nedir?
Burger King Double Cheeseburger, iki dana köftesi ve iki dilim peynirin; ketçap, hardal ve turşuyla hamburger ekmeği arasında buluştuğu, Burger King’in hızlı servis menüsündeki sandviçlerden biridir. ABD tarzı cheeseburger geleneğini yansıtır; Türkiye’de de genellikle dışarıda hızlı bir öğün olarak tercih edilir.
Yumuşak ekmek, sulu köfteler, eriyen peynir ve turşunun ekşiliği belirgin, doyurucu bir tat verir. Öğle arasında ya da yoldayken tek başına yenebilir; yanında patates kızartması ve içecekle de servis edilir. 100 gramında 15,3 g protein bulunur, ancak peynir ve köfteler yağ içeriğine de katkı sağlar. Daha hafif bir öğün için patates yerine salata seçebilir, içeceği şekersiz tercih edebilirsiniz.
Burger King Double Cheeseburger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Burger King Double Cheeseburger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Burger King Double Cheeseburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Burger King Double Cheeseburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Burger King Double Cheeseburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.98g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.77g
Omega 6:3 oranı 9.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).
Burger King Double Cheeseburger ile Karşılaştır
Burger King Double Cheeseburger Gibi Besinler
Burger King Double Cheeseburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.