Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Burger King Çift Köfteli Çizburger Kaç Kalori?
Çift köfteli, peynirli fast-food burger
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Burger King Çift Köfteli Çizburger (150 g) 401 kaloridir. 100 gramında 267 kalori vardır. İçinde 31.1 g karbonhidrat, 24 g protein, 24 g yağ ve 1 g lif bulunur. 1.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %56'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Burger King Çift Köfteli Çizburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 150 g
401
KCAL / 150G
Karbonhidrat
31.1g
· 11% GDV
Protein
24g
· 48% GDV
Yağ
24g
· 31% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 22% · Yağ 49%
Burger King Çift Köfteli Çizburger besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 401 kcal | |
| Yağ | 24 g | 31% |
| Doymuş yağ | 10.05 g | 50% |
| Trans yağ | 0.75 g | |
| Sodyum | 1001 mg | 44% |
| Karbonhidrat | 31.1 g | 11% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 24 g | 48% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Burger King Çift Köfteli Çizburger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 150 g | 401 kcal |
| ½ adet (yarım) | 75 g | 200 kcal |
| 100 g | 100 g | 267 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 401 kcal |
| 200 g | 200 g | 534 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 300 g | 801 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 267 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Burger King Çift Köfteli Çizburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Burger King Çift Köfteli Çizburger’in içinde neler var?
Burger King Çift Köfteli Çizburger’de iki dana köftesi, peynir, burger ekmeği ve genellikle ketçap, hardal ve turşu bulunur. Soslar ve diğer malzemeler ülkeye veya dönemsel tarife göre değişebilir; sipariş verirken güncel içeriği sorabilirsiniz.
Burger King Çift Köfteli Çizburger ile normal çizburger arasındaki fark nedir?
Burger King Çift Köfteli Çizburger’de iki köfte, normal çizburgerde ise genellikle bir köfte bulunur. Peynirli ekmek ve soslar benzer olabilir; asıl fark çift köftenin daha fazla et ve daha dolgun bir sandviç sunmasıdır.
Burger King Çift Köfteli Çizburger ile Whopper arasındaki fark nedir?
Burger King Çift Köfteli Çizburger iki köfteli ve peynirli daha küçük bir burgerdir; Whopper ise genellikle daha büyük ekmekte marul, domates ve soğan gibi sebzelerle hazırlanır. İçerik ve tarif ülkeye göre farklılık gösterebilir.
Burger King Çift Köfteli Çizburger’in köfteleri alevde mi pişirilir?
Evet, Burger King dana köftelerini alevde ızgara yöntemiyle pişirmesiyle bilinir. Bu pişirme, köftelere belirgin ızgara aroması verir; ancak hazırlama ayrıntıları ve uygulama yerel restoranlarda değişebilir.
Burger King Çift Köfteli Çizburger menü olarak alınır mı?
Evet, Burger King Çift Köfteli Çizburger çoğu yerde patates kızartması ve içecekle menü olarak sipariş edilebilir. Menü içeriği şubeye ve kampanyaya göre değiştiğinden, sipariş ekranındaki seçenekleri kontrol edin.
Burger King Çift Köfteli Çizburger daha hafif bir siparişe nasıl dönüştürülür?
Burger King Çift Köfteli Çizburger’i daha hafif bir öğün yapmak için patates kızartması yerine salata seçebilir, içeceği şekersiz tercih edebilirsiniz. Restoran izin veriyorsa sosu azaltmak veya çıkarmak da mümkündür.
Burger King Çift Köfteli Çizburger çocuklar için uygun mu?
Evet, çocuklar Burger King Çift Köfteli Çizburger yiyebilir; ancak iki köfteli porsiyon bazı çocuklar için büyük olabilir. Daha küçük porsiyon seçmek veya burgeri paylaşmak, çocuğun iştahına uygun bir seçenek olabilir.
Burger King Çift Köfteli Çizburger diyabeti olanlar için uygun mu?
Burger King Çift Köfteli Çizburger diyabeti olan biri için otomatik olarak uygun ya da uygunsuz sayılmaz; ekmek ve soslar kan şekeri yönetimini etkileyebilir. Kişisel öğün planınıza göre karar verin; özel öneri gerekiyorsa diyetisyeninize danışın.
Burger King Çift Köfteli Çizburger akşam veya gece yenir mi?
Evet, Burger King Çift Köfteli Çizburger akşam veya gece yenebilir; günün saati tek başına onu sakıncalı yapmaz. Ancak büyük ve doyurucu bir burger, yatmadan hemen önce bazı kişilerde rahatsızlık hissi yaratabilir.
Burger King Çift Köfteli Çizburger artarsa nasıl saklanır?
Artan Burger King Çift Köfteli Çizburger’i oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kısa sürede buzdolabına kaldırıp kapalı bir kapta saklayın. Yeniden ısıtırken köftenin içinin de iyice ısındığından emin olun; beklemiş burgeri tekrar tekrar ısıtmayın.
Burger King Çift Köfteli Çizburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.35µg · 56% GDV
B3
5.7mg · 36% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
Fosfor
309mg · 44% GDV
Sodyum
1001mg · 44% GDV
Çinko
4.65mg · 42% GDV
Potasyum ⭐
326mg · 10% GDV
Burger King Çift Köfteli Çizburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Burger King Çift Köfteli Çizburger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (150 g) için alınan 401 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Burger King Çift Köfteli Çizburger Nedir?
Burger King Çift Köfteli Çizburger, yumuşak bir ekmek arasında iki dana köftesi ve peynirle hazırlanan, Burger King’in hızlı servis menüsündeki çizburgerlerden biridir. Köftelerin kızarmış, tuzlu tadı peyniri ve ekmeğin yumuşak dokusuyla birleşir; eklenen sos ve sebzeler şubeye ya da tercihe göre değişebilir.
Türkiye’de genellikle tek başına hızlı bir öğün olarak ya da patates kızartması ve içecekle birlikte söylenir. Protein içerirken yağ ve karbonhidratı da belirgin bir öğündür; 100 gramında 16 gram protein bulunur. Daha hafif bir menü için patates yerine salata seçebilir, içeceği şekersiz tercih edebilirsiniz.
Burger King Çift Köfteli Çizburger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Burger King Çift Köfteli Çizburger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Burger King Çift Köfteli Çizburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Burger King Çift Köfteli Çizburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Burger King Çift Köfteli Çizburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.65g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Burger King Çift Köfteli Çizburger ile Karşılaştır
Burger King Çift Köfteli Çizburger Gibi Besinler
Burger King Çift Köfteli Çizburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.