Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Burçak Zeytinli Tuzlu Bisküvi Kaç Kalori?
Zeytinli, tuzlu, bisküvi, atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Burçak Zeytinli Tuzlu Bisküvi (32 g) 150 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 20.8 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 5.8 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Burçak Zeytinli Tuzlu Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
150
KCAL / 32G
Karbonhidrat
20.8g
· 8% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
5.8g
· 7% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 7% · Yağ 36%
Burçak Zeytinli Tuzlu Bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 5.8 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.98 g | 10% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 250 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 20.8 g | 8% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Burçak Zeytinli Tuzlu Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 150 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 38 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 75 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 226 kcal |
| 8 adet (kocaman) | 64 g | 301 kcal |
| 1 paket (bütün) | 80 g | 376 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Burçak Zeytinli Tuzlu Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Burçak zeytinli tuzlu bisküvinin içinde neler var?
Burçak zeytinli tuzlu bisküvi, tahıl unu, yağ, tuz ve zeytinli tat veren bileşenlerle hazırlanan tuzlu bir bisküvidir. İçindekiler formüle göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek için paketteki listeyi esas alın.
Burçak zeytinli tuzlu bisküvinin zeytin tadı yoğun mudur?
Burçak zeytinli tuzlu bisküvide zeytin tadı belirgindir, ancak ürün yine de ön planda tuzlu ve gevrek bir bisküvidir. Zeytin tadını sevmeyenler için sade ya da farklı aromalı tuzlu bisküviler daha uygun olabilir.
Burçak zeytinli tuzlu bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Burçak zeytinli tuzlu bisküvi çayın yanında yenebilir. Tuzlu ve gevrek yapısı çayın tatlılığıyla iyi gider; küçük bir ara öğün olarak sunabilir, yanında peynir veya zeytin de tercih edebilirsiniz.
Burçak zeytinli tuzlu bisküvi kahvaltıda nasıl yenir?
Burçak zeytinli tuzlu bisküvi kahvaltıda peynir, domates ve salatalıkla birlikte yenebilir. Ekmek yerine geçmesi şart değildir; sofraya gevrek, tuzlu bir seçenek eklemek için birkaç parça olarak servis edebilirsiniz.
Açılmış Burçak zeytinli tuzlu bisküvi nasıl saklanır?
Açılmış Burçak zeytinli tuzlu bisküviyi hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltır; paketi açık bırakmak yerine klipsle kapatmak ya da kapaklı kaba aktarmak işe yarar.
Burçak zeytinli tuzlu bisküvi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Burçak zeytinli tuzlu bisküvi beslenme çantasına ara sıra konabilir. Tuzlu bir atıştırmalık olduğundan tek başına her günün temel seçeneği yapmak yerine meyve, yoğurt veya başka besleyici yiyeceklerle çeşitlilik sağlayın.
Burçak zeytinli tuzlu bisküvi peynir tabağında servis edilir mi?
Evet, Burçak zeytinli tuzlu bisküvi peynir tabağında servis edilebilir. Gevrek dokusu yumuşak peynirlerle güzel bir karşıtlık oluşturur; zeytinli tadı nedeniyle özellikle sade veya hafif aromalı peynirlerle uyumludur.
Burçak zeytinli tuzlu bisküvi ezilerek tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Burçak zeytinli tuzlu bisküviyi ufalayıp tuzlu tariflerde kullanabilirsiniz. Kırıntıları salatanın üzerine serpmek ya da fırınlanacak sebze ve benzeri yiyecekler için kaplama yapmak, zeytinli tadını yemeğe taşır.
Burçak zeytinli tuzlu bisküvi kilo vermeye çalışanlar için uygun mudur?
Burçak zeytinli tuzlu bisküvi kilo verme döneminde de yenebilir, ancak yoğun bir atıştırmalık olduğundan porsiyonu küçük tutmak önemlidir. Paketten gelişigüzel yemek yerine tabağa alıp yanında daha doyurucu bir yiyecek tercih edin.
Burçak zeytinli tuzlu bisküvi ev yapımı tuzlu bisküviden nasıl ayrılır?
Burçak zeytinli tuzlu bisküvi, hazır paketli ve zeytinli bir lezzet sunar; ev yapımı bisküvide ise tuz miktarını ve kullanılacak malzemeleri kendiniz belirleyebilirsiniz. Ev yapımı seçenek daha kişiselleştirilebilir, fakat dokusu ve tadı farklı olur.
Burçak Zeytinli Tuzlu Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B3
0.67mg · 4% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
250mg · 11% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Selenyum
2.24µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Burçak Zeytinli Tuzlu Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Burçak Zeytinli Tuzlu Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Burçak Zeytinli Tuzlu Bisküvi Nedir?
Burçak zeytinli tuzlu bisküvi, zeytin parçaları ve tuzla lezzetlendirilmiş, paketli bir tuzlu atıştırmalıktır. Kıtır dokusu ve belirgin tuzlu tadıyla özellikle çay saatinde, ara öğünde ya da yolda pratik bir seçenek olarak tercih edilir. Türkiye’de sade yenebildiği gibi peynir, domates veya salatalıkla da sunulabilir; kahvaltı sofrasına da kolayca eklenir.
Karbonhidrat ağırlıklı bir bisküvidir; 100 gramında 470 kalori bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için birkaç adetini yoğurtla veya taze sebzelerle eşleştirebilirsiniz. Tuzlu tadı nedeniyle yanında şekersiz çay iyi gider.
Burçak Zeytinli Tuzlu Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Burçak Zeytinli Tuzlu Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Burçak Zeytinli Tuzlu Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Burçak Zeytinli Tuzlu Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Burçak Zeytinli Tuzlu Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.98g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.99g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Burçak Zeytinli Tuzlu Bisküvi ile Karşılaştır
Burçak Zeytinli Tuzlu Bisküvi Gibi Besinler
Burçak Zeytinli Tuzlu Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.