Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Burçak yulaflı kremalı bisküvi Kaç Kalori?
Yulaflı, kremalı, tatlı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Burçak yulaflı kremalı bisküvi (18 g) 87 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 11.9 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 4 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Burçak yulaflı kremalı bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g
87
KCAL / 18G
Karbonhidrat
11.9g
· 4% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 5% · Yağ 41%
Burçak yulaflı kremalı bisküvi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 87 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.62 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 58 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 11.9 g | 4% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Burçak yulaflı kremalı bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 18 g | 87 kcal |
| 1 adet (küçük) | 9 g | 44 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 146 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 175 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 218 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 54 g | 262 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 291 kcal |
| 1 paket (mini) | 90 g | 437 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
| 1 paket (bütün) | 180 g | 873 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Burçak yulaflı kremalı bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Burçak yulaflı kremalı bisküvinin içinde ne var?
Burçak yulaflı kremalı bisküvi, yulaflı bisküvi katmanlarının arasındaki tatlı krema dolgudan oluşan paketli bir atıştırmalıktır. Ürün ultra işlenmiştir; içindekilerin tam listesi için ambalajdaki ürün bilgilerini esas alın.
Burçak yulaflı kremalı bisküvi sağlıklı mı?
Burçak yulaflı kremalı bisküvi, yulaf içerse de tatlı dolgulu ultra işlenmiş bir bisküvidir; günlük beslenmenin temel parçası yerine ara sıra tüketilecek bir atıştırmalık olarak düşünün.
Burçak yulaflı kremalı bisküvi kilo aldırır mı?
Burçak yulaflı kremalı bisküvi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha uzun süre tok kalmak için onu tek başına değil, dengeli bir ara öğünün parçası olarak tercih edin.
Diyabeti olanlar Burçak yulaflı kremalı bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Burçak yulaflı kremalı bisküviyi tüketebilir, ancak tatlı dolgusu ve karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katın; kişisel planınız için sağlık uzmanınıza danışın.
Burçak yulaflı kremalı bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Burçak yulaflı kremalı bisküvi çayın yanında yenebilir; tatlı kreması şekersiz çayla da uyum sağlar. Çay saatinde daha doyurucu bir ara öğün için yanına yoğurt veya meyve ekleyebilirsiniz.
Burçak yulaflı kremalı bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Burçak yulaflı kremalı bisküvi kahvaltıda yenebilir, fakat tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Yanına yumurta, yoğurt veya meyve gibi daha doyurucu seçenekler eklemek kahvaltıyı çeşitlendirir.
Burçak yulaflı kremalı bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Burçak yulaflı kremalı bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini bozabilir; kremalı bisküvileri buzdolabında tutmak genellikle gerekmez.
Burçak yulaflı kremalı bisküviyle hangi tatlılar yapılır?
Burçak yulaflı kremalı bisküviyi ezerek kuplu tatlılarda veya cheesecake tabanında kullanabilirsiniz. İçinde zaten krema dolgusu bulunduğundan, tatlının fazla şekerli olmaması için eklediğiniz şeker miktarını azaltın.
Burçak yulaflı kremalı bisküvi çocuklara verilir mi?
Evet, Burçak yulaflı kremalı bisküvi çocuklara ara sıra verilebilir; ancak tatlı dolgulu bir atıştırmalıktır ve düzenli bir öğünün yerini tutmaz. Küçük çocuklara yerken eşlik edin ve yaşına uygun parçalar sunun.
Burçak yulaflı kremalı bisküvi dondurucuya konur mu?
Evet, Burçak yulaflı kremalı bisküvi dondurulabilir; ancak çözüldüğünde bisküvinin gevrekliği ve kremanın dokusu değişebilir. Dondurmak yerine açılmış paketi hava almayan bir kapta saklamak genellikle daha iyi sonuç verir.
Burçak yulaflı kremalı bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.38mg · 2% GDV
Biotin
0.54µg · 2% GDV
E Vitamini
0.25mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Selenyum
1.44µg · 3% GDV
Sodyum
58mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
32mg · 1% GDV
Burçak yulaflı kremalı bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Burçak yulaflı kremalı bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (18 g) için alınan 87 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Burçak yulaflı kremalı bisküvi Nedir?
Burçak yulaflı kremalı bisküvi, yulaflı iki ince bisküvinin arasındaki tatlı kremayla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de çay saatlerinde, kahvaltıdan sonra ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilir.
Bisküvilerin hafif gevrek dokusu kremanın yumuşaklığıyla birleşir; çay veya kahveyle iyi gider. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; yulaf içerse de belirgin bir protein kaynağı değildir. Daha hafif bir ara öğün için tek porsiyonla yetinebilir, yanında meyve ve şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Burçak yulaflı kremalı bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Burçak yulaflı kremalı bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Burçak yulaflı kremalı bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Burçak yulaflı kremalı bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Burçak yulaflı kremalı bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.74g
Omega 6:3 oranı 68:1
İdeal 4:1 üzerinde (68:1).
Burçak yulaflı kremalı bisküvi ile Karşılaştır
Burçak yulaflı kremalı bisküvi Gibi Besinler
Burçak yulaflı kremalı bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.