Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Burçak Yulaflı Fındıklı Bisküvi Kaç Kalori?
Yulaf ve fındık içeren lifli bisküvi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Burçak Yulaflı Fındıklı Bisküvi (40 g) 184 kaloridir. 100 gramında 460 kalori vardır. İçinde 26 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 7.6 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Burçak Yulaflı Fındıklı Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 40 g
184
KCAL / 40G
Karbonhidrat
26g
· 9% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
7.6g
· 10% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 6% · Yağ 37%
Burçak Yulaflı Fındıklı Bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 184 kcal | |
| Yağ | 7.6 g | 10% |
| Doymuş yağ | 2.88 g | 14% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 124 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 26 g | 9% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Burçak Yulaflı Fındıklı Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 40 g | 184 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 46 kcal |
| 2 adet (küçük) | 20 g | 92 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 184 kcal |
| 6 adet (büyük) | 60 g | 276 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 80 g | 368 kcal |
| 100 g | 100 g | 460 kcal |
| 1 paket (bütün) | 125 g | 575 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 460 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Burçak Yulaflı Fındıklı Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Burçak yulaflı fındıklı bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Burçak yulaflı fındıklı bisküvi, lif içeren bir bisküvidir; ancak yulaf ve fındık içermesi onu tek başına dengeli bir öğün yapmaz. Ara sıra atıştırmalık olarak tüketebilir, günlük beslenmenizde çeşitli tam gıdalara da yer verebilirsiniz.
Burçak yulaflı fındıklı bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Burçak yulaflı fındıklı bisküvi çayın yanında sık tercih edilen bir atıştırmalıktır. Çay saatinde tek başına sunabilir veya meyve ve yoğurtla eşleştirerek daha doyurucu bir ara öğün hazırlayabilirsiniz.
Burçak yulaflı fındıklı bisküvi kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Burçak yulaflı fındıklı bisküvi kilo verme döneminde de tüketilebilir, ancak kolayca fazla yenebilen bir paketli atıştırmalıktır. Birkaç adetle porsiyonu sınırlamak ve yanında meyve ya da yoğurt gibi daha doyurucu bir seçenek eklemek yardımcı olabilir.
Burçak yulaflı fındıklı bisküvi ile sade Burçak bisküvi arasındaki fark nedir?
Burçak yulaflı fındıklı bisküvi, yulaf ve fındık aromasıyla öne çıkan çeşittir; sade Burçak çeşidinin tadı ve dokusu farklıdır. Tam içerik ve tarif farklılıkları için iki ürünün ambalajındaki içerik listelerini karşılaştırabilirsiniz.
Burçak yulaflı fındıklı bisküviyle cheesecake tabanı yapılır mı?
Evet, Burçak yulaflı fındıklı bisküviyi ufalayıp eritilmiş tereyağıyla karıştırarak cheesecake tabanında kullanabilirsiniz. Karışımı kalıba bastırın ve tarifinizdeki şekilde soğutun; fındıklı tadı, meyveli veya sade dolgularla iyi gider.
Burçak yulaflı fındıklı bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Burçak yulaflı fındıklı bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltır; paketi açık bırakmak yerine her kullanımdan sonra ağzını sıkıca kapatın.
Burçak yulaflı fındıklı bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Burçak yulaflı fındıklı bisküviyi kahvaltıda yiyebilirsiniz; fakat tek başına kahvaltı yerine geçecek kadar çeşitli besin sağlamaz. Yanına yoğurt veya süt ve bir meyve ekleyerek daha dengeli bir öğün oluşturabilirsiniz.
Burçak yulaflı fındıklı bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Burçak yulaflı fındıklı bisküvi karbonhidrat içeren bir bisküvidir ve kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu öğün planınıza göre belirleyin; kişisel planınız konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Burçak yulaflı fındıklı bisküvi gerçekten yulaf ve fındık içeriyor mu?
Evet, Burçak yulaflı fındıklı bisküvi yulaf ve fındık içeren bir çeşittir. Bu ad, içindeki miktarı veya fındığın parça mı yoksa başka bir formda mı kullanıldığını göstermez; bu ayrıntılar için ürünün içerik listesine bakın.
Burçak yulaflı fındıklı bisküvi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Burçak yulaflı fındıklı bisküvi çocukların beslenme çantasına ara sıra konabilir. Daha doyurucu olması için yanına meyve ekleyin; okulda yiyecek kısıtlaması varsa ürünün içindekileri ve okul kurallarını göz önünde bulundurun.
Burçak Yulaflı Fındıklı Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
E Vitamini
1.24mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B3
1.04mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
0.66mg · 29% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Selenyum
6.4µg · 12% GDV
Sodyum
124mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
94mg · 3% GDV
Burçak Yulaflı Fındıklı Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Burçak Yulaflı Fındıklı Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (40 g) için alınan 184 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Burçak Yulaflı Fındıklı Bisküvi Nedir?
Burçak yulaflı fındıklı bisküvi, yulaf ve fındıkla hazırlanan paketli, tatlı bir bisküvidir. Kıtır dokusu ve hafif kavruk fındık tadı, onu çay saatinde ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilen seçeneklerden biri yapar. Türkiye’de sade çayla, kahvenin yanında veya işe ve okula götürülen ara öğünlerde yenebilir.
Yulaf içeriği sayesinde lif de sağlar; 100 gramında 6,5 gram lif bulunur. Tatlılığı ve enerjisi nedeniyle porsiyonu göz önünde bulundurmak iyi olur. Daha dengeli bir ara öğün için birkaç bisküviyi meyveyle eşleştirebilir, yanında şekersiz çay ya da kahve içebilirsiniz.
Burçak Yulaflı Fındıklı Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Burçak Yulaflı Fındıklı Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Burçak Yulaflı Fındıklı Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Burçak Yulaflı Fındıklı Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Burçak Yulaflı Fındıklı Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.76g
Omega 6:3 oranı 57.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (57.3:1).
Burçak Yulaflı Fındıklı Bisküvi ile Karşılaştır
Burçak Yulaflı Fındıklı Bisküvi Gibi Besinler
Burçak Yulaflı Fındıklı Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.