🍘
Burçak tuzlu kraker Kaç Kalori?
Tam buğdaylı, tuzlu, lif içeren paketli kraker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Burçak tuzlu kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
445
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67.5g
· 61%
Protein
9.2g
· 8%
Yağ
15.2g
· 31%
Lif
8.1g
Burçak tuzlu kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Burçak tuzlu kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Burçak tuzlu kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Burçak tuzlu kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Burçak tuzlu kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Burçak tuzlu kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.4g
Omega 6:3 oranı 51.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (51.2:1).
Burçak tuzlu kraker Gibi Besinler
Burçak tuzlu kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Burçak tuzlu kraker kaç kalori?
Burçak tuzlu krakerin 100 gramı 445 kaloridir. 100 gramında 15,2 g yağ, 67,5 g karbonhidrat ve 9,2 g protein bulunur.
Burçak tuzlu kraker diyete uygun mu?
Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir üründür; glisemik indeksi 62'dir ve 100 gramında 67,5 g karbonhidrat bulunur.
Burçak tuzlu kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.