Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Burçak tuzlu bisküvi çörek otlu Kaç Kalori?
Çörek otlu, tuzlu, gevrek bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Burçak tuzlu bisküvi çörek otlu (32 g) 150 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 20.8 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 5.8 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Burçak tuzlu bisküvi çörek otlu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
150
KCAL / 32G
Karbonhidrat
20.8g
· 8% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
5.8g
· 7% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 7% · Yağ 36%
Burçak tuzlu bisküvi çörek otlu besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 5.8 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.44 g | 7% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 218 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 20.8 g | 8% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Burçak tuzlu bisküvi çörek otlu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 150 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 38 kcal |
| 2 adet (orta) | 16 g | 75 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 32 g | 150 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 226 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 50 g | 235 kcal |
| 1 paket (bütün) | 80 g | 376 kcal |
| 10 adet (büyük) | 80 g | 376 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Burçak tuzlu bisküvi çörek otlu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çörek otlu Burçak tuzlu bisküvi nedir?
Çörek otlu Burçak tuzlu bisküvi, çörek otu eklenmiş, çıtır ve tuzlu bir bisküvidir. Tek başına atıştırmalık olarak yenebilir; ürünün tam içindekiler listesi tarifine göre ambalajında belirtilir.
Çörek otlu Burçak tuzlu bisküvinin içinde neler var?
Bu ürünün ayırt edici özelliği tuzlu bisküviye çörek otu eklenmesidir. Un, yağ ve diğer bileşenlerin türü tarife göre değişebileceğinden, belirli bir paketin içeriği için ambalajındaki içindekiler listesine bakın.
Çörek otlu Burçak tuzlu bisküvi çayla yenir mi?
Evet, çıtır ve tuzlu tadı çayın yanında atıştırmalık olarak iyi gider. Kahvaltıda veya ara öğünde sade tüketebilir; daha doyurucu olması için peynir ya da yoğurt gibi bir yiyecekle eşleştirebilirsiniz.
Çörek otlu Burçak tuzlu bisküvi ile tatlı Burçak bisküvi arasındaki fark nedir?
Çörek otlu Burçak tuzlu bisküvi tatlı değil, tuzlu ve çörek otlu bir çeşittir. Tatlı Burçak bisküvilerinin lezzeti ve kullanım şekli farklıdır; bu tuzlu çeşidi çay yanında veya tuzlu atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz.
Çörek otlu Burçak tuzlu bisküvideki çörek otu nedir?
Çörek otu, bu bisküvinin üzerine veya hamuruna eklenen küçük, aromatik bir tohumdur; çörek otu yağıyla aynı şey değildir. Hafif baharatlı tadı, bisküvinin tuzlu lezzetini tamamlar.
Açılmış çörek otlu Burçak tuzlu bisküvi nasıl saklanır?
Açılmış çörek otlu Burçak tuzlu bisküviyi hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde tutun. Nem bisküvinin çıtırlığını azaltır; paketi açık bırakmak yerine her kullanımdan sonra sıkıca kapatın.
Çörek otlu Burçak tuzlu bisküvinin paketi açılmadan ne kadar dayanır?
Açılmamış paketin dayanma süresi ambalaj üzerindeki tavsiye edilen tüketim tarihine bağlıdır. Paketi güneşten ve nemden uzak, serin ve kuru bir yerde saklayın; ambalajı hasarlıysa ürünü tüketmeyin.
Çörek otlu Burçak tuzlu bisküvi kanepe yapımında kullanılabilir mi?
Evet, küçük tuzlu kanepeler için taban olarak kullanılabilir. Üzerine peynir, zeytin ezmesi veya sebze koyabilirsiniz; bisküvinin yumuşamaması için servis etmeden hemen önce hazırlayın.
Çörek otlu Burçak tuzlu bisküvi çocuklara verilir mi?
Çocuklar yiyebilir; ancak tuzlu ve sert çıtır dokusu nedeniyle küçük çocuklara verirken yaşına uygun parçalara bölün ve yerken gözetin. Küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabilecek bütün halde vermeyin.
Çörek otlu Burçak tuzlu bisküviyi her gün atıştırmak uygun mu?
Her gün tüketilebilir, fakat tuzlu ve işlenmiş bir atıştırmalık olduğu için ana öğünlerin yerini almamalıdır. Sık tüketiyorsanız yanında taze sebze, meyve veya protein içeren bir yiyecek seçerek ara öğünü çeşitlendirin.
Burçak tuzlu bisküvi çörek otlu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B3
0.67mg · 4% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
218mg · 9% GDV
Demir
0.7mg · 4% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
35mg · 1% GDV
Burçak tuzlu bisküvi çörek otlu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Burçak tuzlu bisküvi çörek otlu Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Burçak tuzlu bisküvi çörek otlu Nedir?
Çörek otlu Burçak tuzlu bisküvi, hamuruna çörek otu katılan, paketli ve kıtır bir tuzlu bisküvidir. Çörek otunun hafif baharlı, topraksı kokusu tuzlu tadına eşlik eder; gevrek yapısı çay saatinde atıştırmalık olarak yemeye uygundur. Türkiye’de sade tüketebilir ya da kahvaltıda peynir, zeytin ve domatesin yanına koyabilirsiniz.
Un ağırlıklı olduğu için karbonhidratça zengin, protein ve lif bakımından daha sınırlı bir atıştırmalıktır. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya peynir tercih edebilir, tuz alımınıza dikkat ediyorsanız porsiyonunuzu küçük tutabilirsiniz.
Burçak tuzlu bisküvi çörek otlu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Burçak tuzlu bisküvi çörek otlu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Burçak tuzlu bisküvi çörek otlu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Burçak tuzlu bisküvi çörek otlu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Burçak tuzlu bisküvi çörek otlu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.98g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.76g
Omega 6:3 oranı 25.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.5:1).
Burçak tuzlu bisküvi çörek otlu ile Karşılaştır
Burçak tuzlu bisküvi çörek otlu Gibi Besinler
Burçak tuzlu bisküvi çörek otlu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.