Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış Fesleğenli Kaç Kalori?
Fırınlanmış, fesleğen aromalı tahıl cipsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış Fesleğenli (50 g) 235 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 33 g karbonhidrat, 4.3 g protein, 9.5 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış Fesleğenli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 50 g
235
KCAL / 50G
Karbonhidrat
33g
· 12% GDV
Protein
4.3g
· 9% GDV
Yağ
9.5g
· 12% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 7% · Yağ 37%
Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış Fesleğenli besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 235 kcal | |
| Yağ | 9.5 g | 12% |
| Doymuş yağ | 1.05 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 260 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 33 g | 12% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 4.3 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış Fesleğenli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 50 g | 235 kcal |
| 1 adet (küçük) | 3 g | 14 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 118 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 28 g | 132 kcal |
| 10 adet (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 188 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 56 g | 263 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 353 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış Fesleğenli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Burçak fırınlanmış fesleğenli tahıl cipsi nedir?
Burçak fırınlanmış fesleğenli tahıl cipsi, tahıl bazlı ve fesleğen aromalı çıtır bir atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir veya dip soslarla sunulabilir; ürünün tam tahıl ve çeşni içeriği ambalajdaki içerik listesinde belirtilir.
Burçak fırınlanmış fesleğenli tahıl cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Burçak fırınlanmış fesleğenli tahıl cipsi, pratik bir atıştırmalık olabilir; ancak fırınlanmış olması onu kendiliğinden sağlıklı bir yiyecek yapmaz. Tahıl içermesi ve fesleğen aroması, dengeli bir ara öğünün yerini tek başına tuttuğu anlamına gelmez.
Burçak fırınlanmış fesleğenli tahıl cipsinin patates cipsinden farkı nedir?
Burçak fırınlanmış fesleğenli tahıl cipsi tahıl bazlıdır ve fırında pişirilir; patates cipsi ise patatesten yapılır ve çoğunlukla kızartılır. Bu farklılıklar tat ve dokuyu etkiler, fakat fırınlanmış olması tek başına daha iyi bir seçenek olduğunu göstermez.
Burçak fırınlanmış fesleğenli tahıl cipsi nasıl yenir?
Burçak fırınlanmış fesleğenli tahıl cipsini doğrudan paketten atıştırabilir veya yanında yoğurtlu dip sos, humus ya da domatesli bir sosla sunabilirsiniz. Fesleğen aroması, domates ve peynir içeren tabaklarla da uyum sağlar.
Burçak fırınlanmış fesleğenli tahıl cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Burçak fırınlanmış fesleğenli tahıl cipsini açtıktan sonra paketin havasını çıkarıp klipsle kapatın veya hava almayan bir kaba aktarın. Serin ve kuru yerde tutmak, nemlenip çıtırlığını kaybetmesini önlemeye yardımcı olur.
Burçak fırınlanmış fesleğenli tahıl cipsi yağsız mıdır?
Hayır, Burçak fırınlanmış fesleğenli tahıl cipsinin fırında pişirilmesi yağ içermediği anlamına gelmez. Fırınlama, kızartmadan farklı bir pişirme yöntemidir; ürünün yağ içeriği besin değerleri tablosunda ayrıca gösterilir.
Burçak fırınlanmış fesleğenli tahıl cipsi hangi soslarla iyi gider?
Burçak fırınlanmış fesleğenli tahıl cipsi, yoğurtlu otlu soslar, humus ve domates bazlı dip soslarla iyi gider. Fesleğen tadı özellikle domatesle uyumlu olduğundan, cipsleri küçük bir meze tabağının parçası olarak da sunabilirsiniz.
Burçak fırınlanmış fesleğenli tahıl cipsi salatada veya çorbada kullanılabilir mi?
Evet, Burçak fırınlanmış fesleğenli tahıl cipsini ufalayıp salata ya da çorbanın üzerine çıtır bir ekleme olarak serpebilirsiniz. Servisten hemen önce eklemek, cipslerin sıvıyı çekip yumuşamasını azaltır.
Burçak fırınlanmış fesleğenli tahıl cipsi kilo aldırır mı?
Burçak fırınlanmış fesleğenli tahıl cipsi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük miktarlarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Paketi doğrudan bitirmek yerine yiyeceğiniz miktarı bir tabağa ayırmak porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Burçak fırınlanmış fesleğenli tahıl cipsi çayın yanında yenir mi?
Evet, Burçak fırınlanmış fesleğenli tahıl cipsi çayın yanında tuzlu bir atıştırmalık olarak yenebilir. Fesleğen aroması tatlılardan ziyade peynir, domates veya yoğurtlu sos gibi tuzlu eşlikçilerle daha uyumlu olur.
Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış Fesleğenli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
E Vitamini
1.05mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Fosfor
93mg · 13% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış Fesleğenli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış Fesleğenli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (50 g) için alınan 235 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış Fesleğenli Nedir?
Burçak’ın fırınlanmış fesleğenli tahıl cipsi, tahıllardan hazırlanan, fırında pişirilmiş ve fesleğen aroması verilmiş paketli bir atıştırmalıktır. Klasik patates cipsinden farklı olarak tahıl bazlıdır; pratik mini paketlerde sunulur.
Çıtır dokusu ve tuzlu, otumsu tadıyla tek başına atıştırabilir ya da çay saatinde paylaşabilirsiniz. Yoğurtlu dip sos, humus veya peynirli bir meze tabağının yanında da iyi gider. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; bir miktar lif ve protein de sağlar, ancak tek başına doyurucu bir öğün sayılmaz.
Daha dengeli bir ara öğün için yanına ayran veya yoğurt ve taze sebze ekleyin; porsiyonu paketin tamamını yemek yerine ihtiyacınıza göre ayarlayın.
Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış Fesleğenli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış Fesleğenli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış Fesleğenli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış Fesleğenli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış Fesleğenli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.25g
Omega 6:3 oranı 77.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (77.5:1).
Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış Fesleğenli ile Karşılaştır
Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış Fesleğenli Gibi Besinler
Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış Fesleğenli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.