Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Burçak peynir aromalı tuzlu bisküvi Kaç Kalori?
Peynir aromalı, tuzlu, işlenmiş bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Burçak peynir aromalı tuzlu bisküvi (30 g) 146 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 19.1 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 6.6 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Burçak peynir aromalı tuzlu bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
146
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.1g
· 7% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 7% · Yağ 41%
Burçak peynir aromalı tuzlu bisküvi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 146 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.43 g | 12% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 234 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 19.1 g | 7% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Burçak peynir aromalı tuzlu bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 146 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 39 kcal |
| 3 adet (orta) | 24 g | 116 kcal |
| 5 adet (büyük) | 40 g | 194 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 218 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 55 g | 267 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 291 kcal |
| 1 paket (orta) | 90 g | 437 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Burçak peynir aromalı tuzlu bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Burçak peynir aromalı tuzlu bisküvinin içinde neler var?
Burçak peynir aromalı tuzlu bisküvi, peynir aromalı tuzlu bir bisküvidir; tam içindekiler ürünün formülüne göre ambalajda listelenir. Peynir aroması, tek başına gerçek peynir porsiyonu olduğu anlamına gelmez; alerjiniz varsa içerik ve alerjen bilgisini paketten kontrol edin.
Burçak peynir aromalı tuzlu bisküvi neden ev yapımı peynirli krakerden farklıdır?
Burçak peynir aromalı tuzlu bisküvi ultra işlenmiş bir üründür; ev yapımı krakerden farklı olarak endüstriyel üretimle hazırlanır ve peynir aromalı bir atıştırmalık olarak formüle edilir. Evde yaptığınız krakerde kullanacağınız malzemeleri ve tuz miktarını kendiniz belirleyebilirsiniz.
Burçak peynir aromalı tuzlu bisküvinin tadı gerçek peynir gibi midir?
Burçak peynir aromalı tuzlu bisküvi peynir aromalıdır, ancak bu ifade bisküvinin gerçek peynirle aynı tada veya peynir miktarına sahip olduğunu göstermez. Peynir içeriği ve aromanın kaynağı için ürünün içindekiler listesini inceleyin.
Burçak peynir aromalı tuzlu bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Burçak peynir aromalı tuzlu bisküvi tuzlu ve peynir aromalı tadıyla çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Kahvaltıda veya ara öğünde çayın yanında birkaç bisküvi tercih edebilir, öğününüzü yalnızca bisküviyle geçiştirmemeye dikkat edebilirsiniz.
Burçak peynir aromalı tuzlu bisküvi çorbanın yanında nasıl servis edilir?
Burçak peynir aromalı tuzlu bisküviyi çorbanın yanında bütün olarak servis edebilir veya küçük parçalara ayırıp üzerine ekleyebilirsiniz. Çorbaya ekleyecekseniz bisküviyi yemeden hemen önce koyun; bekledikçe yumuşar ve çıtırlığını kaybeder.
Burçak peynir aromalı tuzlu bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Burçak peynir aromalı tuzlu bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltır; paketteki saklama talimatlarını da izleyin ve son tüketim tarihini aşmayın.
Burçak peynir aromalı tuzlu bisküvi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Burçak peynir aromalı tuzlu bisküvi ara sıra beslenme çantasına konabilir; ancak tek başına dengeli bir öğün değildir. Çocuğunuzun çantasına meyve, yoğurt veya başka besleyici seçenekler de ekleyerek çeşitlilik sağlayın.
Burçak peynir aromalı tuzlu bisküvi uzun süre tok tutar mı?
Burçak peynir aromalı tuzlu bisküvi tek başına uzun süre tok tutan bir ara öğün olmayabilir. Daha doyurucu olması için yanında yoğurt gibi protein içeren bir besinle tüketebilir veya bisküviyi daha dengeli bir ara öğünün parçası yapabilirsiniz.
Diyabeti olanlar Burçak peynir aromalı tuzlu bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Burçak peynir aromalı tuzlu bisküviyi porsiyonuna ve öğünün karbonhidrat içeriğine dikkat ederek tüketebilir. Kan şekeri yönetimi kişiye göre değiştiğinden, beslenme planınıza uygun porsiyon için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Burçak peynir aromalı tuzlu bisküvi kilo aldırır mı?
Burçak peynir aromalı tuzlu bisküvi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda tüketildiğinde günlük enerji alımınızı artırabilir. Porsiyonunuzu önceden ayırmak, paketten fark etmeden fazla yemenizi önlemeye yardımcı olur.
Burçak peynir aromalı tuzlu bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
1.02mg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
234mg · 10% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Selenyum
3.3µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Burçak peynir aromalı tuzlu bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Burçak peynir aromalı tuzlu bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 146 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Burçak peynir aromalı tuzlu bisküvi Nedir?
Burçak peynir aromalı tuzlu bisküvi, peynir tadı verilmiş, gevrek ve tuzlu bir paket atıştırmalığıdır. Tatlı bisküvilerden farklı olarak tuzlu peynir lezzetiyle öne çıkar; Türkiye’de çay saatinde, yolculukta ya da gün içinde pratik bir atıştırmalık olarak yenir. Kahvaltı sofrasına da konabilir, ancak genellikle başlı başına bir öğün değil, çayın yanına eşlik eden bir seçenektir.
Beslenme açısından karbonhidrat ve yağ içeriği belirgindir; 100 gramı 485 kcal sağlar, bu nedenle küçük bir porsiyonla yetinmek daha dengeli olabilir. Daha hafif bir ara öğün için yanında domates veya salatalık gibi taze sebzeler tercih edebilirsiniz.
Burçak peynir aromalı tuzlu bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Burçak peynir aromalı tuzlu bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Burçak peynir aromalı tuzlu bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Burçak peynir aromalı tuzlu bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Burçak peynir aromalı tuzlu bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.43g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 69:1
İdeal 4:1 üzerinde (69:1).
Burçak peynir aromalı tuzlu bisküvi ile Karşılaştır
Burçak peynir aromalı tuzlu bisküvi Gibi Besinler
Burçak peynir aromalı tuzlu bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.