Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Burçak Meyveli Bisküvi Kaç Kalori?
Lifli meyveli bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Burçak Meyveli Bisküvi (30 g) 130 kaloridir. 100 gramında 432 kalori vardır. İçinde 20.8 g karbonhidrat, 2 g protein, 4.2 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Burçak Meyveli Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g
130
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.8g
· 8% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 6% · Yağ 30%
Burçak Meyveli Bisküvi besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.53 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 93 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.8 g | 8% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Burçak Meyveli Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 30 g | 130 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 43 kcal |
| 2 adet (küçük) | 20 g | 86 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 173 kcal |
| 5 adet (büyük) | 50 g | 216 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 80 g | 346 kcal |
| 100 g | 100 g | 432 kcal |
| 1 paket (büyük) | 125 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 432 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Burçak Meyveli Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Burçak meyveli bisküvi sağlıklı mı?
Hayır; meyveli adı onu meyvenin yerine geçen bir seçenek yapmaz. Burçak meyveli bisküvi ultra işlenmiş, tatlı bir paketli bisküvidir; ara sıra atıştırmalık olarak yenebilir, ancak taze meyvenin besin çeşitliliğini sağlamaz.
Burçak meyveli bisküvi gerçekten meyve içerir mi?
Ürünün meyve içeriği kullanılan çeşide ve formüle bağlıdır. “Meyveli” ifadesi tek başına bisküvide bol miktarda meyve parçası bulunduğunu göstermez; meyve bileşeni farklı biçimlerde kullanılabilir ve aroma da tadı etkileyebilir.
Burçak meyveli bisküvide ilave şeker var mı?
Evet, Burçak meyveli bisküvi tatlı bir bisküvi olduğu için şeker içerir. Meyve bileşeninin türü ve kullanılan şeker miktarı ürün formülüne göre değişebileceğinden, satın aldığınız paketin içindekiler ve besin değerleri bölümüne bakın.
Burçak meyveli bisküvi ile sade Burçak bisküvi arasındaki fark nedir?
Burçak meyveli bisküvi, sade Burçak’a meyveli tat profili ekleyen çeşittir; bu nedenle tadı ve içindekiler listesi farklı olabilir. Sade çeşidin yerine kullanırken tarifteki tatlılık ve meyve aromasını da hesaba katın.
Burçak meyveli bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Burçak meyveli bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çaya batırıldığında yumuşayıp daha kolay dağılabileceği için kısa süre batırın; uzun süre bekletmek bisküvinin çayın içinde parçalanmasına yol açabilir.
Burçak meyveli bisküviyle cheesecake tabanı yapılır mı?
Evet, Burçak meyveli bisküvi ufalanarak cheesecake tabanında kullanılabilir. Meyveli tadı tabana aroma katar; bisküvi zaten tatlı olduğu için tabana eklediğiniz şeker miktarını azaltıp karışımı kalıba iyice bastırın.
Burçak meyveli bisküvi kilo aldırır mı?
Tek başına Burçak meyveli bisküvi kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu önceden ayırmak, paketten farkında olmadan fazla yemeyi önlemeye yardımcı olur.
Çocuklar Burçak meyveli bisküviyi her gün yiyebilir mi?
Çocuklar Burçak meyveli bisküviyi ara sıra yiyebilir, ancak her gün meyvenin yerine sunmak iyi bir tercih değildir. Tatlı bir paketli atıştırmalık olduğundan, günlük ara öğünlerde taze meyve ve yoğurt gibi seçenekleri de değerlendirin.
Açılmış Burçak meyveli bisküvi nasıl saklanır?
Açılmış Burçak meyveli bisküviyi hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküviyi yumuşatıp gevrekliğini azaltır; paketi açık bırakmak yerine ağzını sıkıca kapatın.
Burçak meyveli bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Burçak meyveli bisküvi kahvaltıda yenebilir; fakat tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt veya yumurta gibi bir protein kaynağı ve taze meyve tercih edin.
Burçak Meyveli Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.93mg · 6% GDV
E Vitamini
0.72mg · 5% GDV
Biotin
1.26µg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.41mg · 18% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Fosfor
53mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Sodyum
93mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
66mg · 2% GDV
Burçak Meyveli Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Burçak Meyveli Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (30 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Burçak Meyveli Bisküvi Nedir?
Burçak Meyveli Bisküvi, meyve aroması ya da meyve parçalarıyla hazırlanan, gevrek dokulu paketli bir bisküvidir. Türkiye’de çay saatinde, kahvaltıda veya gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilir. Tatlı meyve notaları, tahıllı bisküvinin hafif kavruk tadıyla dengelenir; tek başına ya da çay ve kahve yanında yenebilir.
Lif içeriği sıradan tatlı bisküvilere kıyasla öne çıksa da karbonhidratı yüksek, enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Daha dengeli bir ara öğün için birkaç bisküviyi sade yoğurt veya taze meyveyle eşleştirebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Burçak Meyveli Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Burçak Meyveli Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Burçak Meyveli Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Burçak Meyveli Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Burçak Meyveli Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.53g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.14g
Omega 6:3 oranı 54:1
İdeal 4:1 üzerinde (54:1).
Burçak Meyveli Bisküvi ile Karşılaştır
Burçak Meyveli Bisküvi Gibi Besinler
Burçak Meyveli Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.