Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Burçak Kurniy Bisküvi Kaç Kalori?
Tam tahıllı, lif içeren paketli bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Burçak Kurniy Bisküvi (28 g) 127 kaloridir. 100 gramında 455 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 2 g protein, 4.6 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Burçak Kurniy Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 28 g
127
KCAL / 28G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
4.6g
· 6% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 6% · Yağ 33%
Burçak Kurniy Bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 127 kcal | |
| Yağ | 4.6 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.9 g | 10% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 87 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Burçak Kurniy Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 28 g | 127 kcal |
| 1 adet (mini) | 7 g | 32 kcal |
| 2 adet (küçük) | 14 g | 64 kcal |
| 6 adet (büyük) | 42 g | 191 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 56 g | 255 kcal |
| 100 g | 100 g | 455 kcal |
| 1 paket (bütün) | 131 g | 596 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 455 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Burçak Kurniy Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Burçak Kurniy Bisküvi nedir?
Burçak Kurniy Bisküvi, lif içeren, tam tahıllı tarzda paketli bir bisküvidir. Tek başına atıştırmalık olarak yenebilir; ürünün tahıl türü ve içeriğinin ayrıntıları için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Burçak Kurniy Bisküvi tam tahıllı mı?
Burçak Kurniy Bisküvi tam tahıllı tarzda bir ürün olarak öne çıkar, ancak bu ifade tahılların tamamının tam tahıl olduğu anlamına gelmez. Tam tahıl oranını öğrenmek için içerik listesindeki tahıl bileşenlerini inceleyin.
Burçak Kurniy Bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Burçak Kurniy Bisküvi kahvaltıda yenebilir. Ancak tek başına protein ve taze meyve gibi farklı besin gruplarını sağlamaz; daha dengeli bir kahvaltı için yoğurt veya peynir ve meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Burçak Kurniy Bisküvi çayla yenir mi?
Evet, Burçak Kurniy Bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Bisküviyi çaya batırmak yumuşatır; dağılmasını istemiyorsanız kısa süre batırıp çıkarın.
Burçak Kurniy Bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Burçak Kurniy Bisküvi açıldıktan sonra hava almayan kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklanmalıdır. Nem bisküviyi yumuşatıp gevrekliğini azaltabilir; paketi açık bırakmayın.
Burçak Kurniy Bisküvi tatlı tabanı yapmak için kullanılabilir mi?
Evet, Burçak Kurniy Bisküvi ezilerek cheesecake veya benzeri tatlılar için taban hazırlanabilir. Kırıntıları eritilmiş tereyağıyla karıştırıp kalıba bastırın; bisküvinin kendi tadı ve dokusu, tatlının sonucunu etkiler.
Burçak Kurniy Bisküvi tok tutar mı?
Burçak Kurniy Bisküvi lif içerdiği için lifsiz bir bisküviye kıyasla tokluğa katkı sağlayabilir. Yine de tek başına uzun süre tok tutan bir öğün değildir; yoğurt gibi protein içeren bir besinle birlikte yemek daha doyurucu olur.
Burçak Kurniy Bisküvi şeker hastaları için uygun mu?
Burçak Kurniy Bisküvi karbonhidrat içerir; lifli olması kan şekeri üzerindeki etkisini ortadan kaldırmaz. Diyabetiniz varsa porsiyonu öğününüzdeki diğer karbonhidratlarla birlikte değerlendirin ve kişisel beslenme planınız için sağlık ekibinize danışın.
Burçak Kurniy Bisküvi çocuklara verilebilir mi?
Evet, çiğnemekte zorlanmayan çocuklara Burçak Kurniy Bisküvi ara sıra verilebilir. Bisküviyi ana öğünün yerine koymayın; küçük çocuklarda yaşa uygun doku ve güvenli yeme alışkanlıklarına dikkat edin.
Burçak Kurniy Bisküvi kilo aldırır mı?
Burçak Kurniy Bisküvi tek başına kilo aldırmaz; düzenli olarak ihtiyaçtan fazla enerji alınması zamanla kilo artışına yol açabilir. Porsiyonu paketten gelişigüzel yemek yerine tabağa ayırmak, ne kadar yediğinizi takip etmeyi kolaylaştırır.
Burçak Kurniy Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
0.87mg · 5% GDV
E Vitamini
0.67mg · 4% GDV
Biotin
1.18µg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.45mg · 20% GDV
Selenyum
5.04µg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Sodyum
87mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
69mg · 2% GDV
Burçak Kurniy Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Burçak Kurniy Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (28 g) için alınan 127 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Burçak Kurniy Bisküvi Nedir?
Burçak Kurniy Bisküvi, tahıl ağırlıklı hamurdan hazırlanan, paketli bir bisküvidir; çay yanında atıştırmalık olarak düşünülür. Tam tahıllı tarzı ve lif içeriğiyle sıradan tatlı bisküvilerden biraz daha tok tutan bir seçenek olabilir, ancak yine de enerji yoğun bir üründür.
Hafif gevrek dokusu ve tatlı tadı, onu Türkiye’de çay saatine, okul ya da iş arasında kısa bir molaya uygun kılar. Kahvaltıda da yenebilir; yanında yoğurt veya meyve tercih ederek daha dengeli bir ara öğün hazırlayabilirsiniz. Porsiyonu küçük tutmak, özellikle gün içinde başka atıştırmalıklar da tüketiyorsanız işe yarar.
Burçak Kurniy Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Burçak Kurniy Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Burçak Kurniy Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Burçak Kurniy Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Burçak Kurniy Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.34g
Omega 6:3 oranı 64.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (64.5:1).
Burçak Kurniy Bisküvi ile Karşılaştır
Burçak Kurniy Bisküvi Gibi Besinler
Burçak Kurniy Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.