Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Burçak Hindistan cevizli kremalı bisküvi Kaç Kalori?
Yulaflı bisküvi, hindistan cevizi kreması dolgulu, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Burçak Hindistan cevizli kremalı bisküvi (30 g) 144 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 20.1 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 6 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Burçak Hindistan cevizli kremalı bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 30 g
144
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.1g
· 7% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 4% · Yağ 39%
Burçak Hindistan cevizli kremalı bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.3 g | 16% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.1 g | 7% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Burçak Hindistan cevizli kremalı bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 3 adet (büyük) | 45 g | 216 kcal |
| 4 adet (büyük) | 60 g | 288 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 75 g | 360 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Burçak Hindistan cevizli kremalı bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Burçak Hindistan cevizli kremalı bisküvi nedir?
Burçak Hindistan cevizli kremalı bisküvi, yulaflı bisküvi katmanlarının arasına Hindistan cevizli krema konmuş tatlı bir atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir ya da tatlı tariflerinde ufalanarak kullanılabilir.
Burçak Hindistan cevizli kremalı bisküvinin içinde ne var?
Burçak Hindistan cevizli kremalı bisküvi, yulaflı bisküvi ve Hindistan cevizli krema dolgudan oluşur. Üretim tarifi ve yardımcı bileşenler değişebileceği için içindekiler listesini ürün ambalajında görebilirsiniz.
Burçak Hindistan cevizli kremalı bisküvinin tadı nasıldır?
Burçak Hindistan cevizli kremalı bisküvi tatlı, yulaf aromalı ve Hindistan cevizi dolgulu bir tada sahiptir. Dolgu, sade yulaflı bisküviye göre daha kremamsı ve belirgin biçimde tatlı bir yeme deneyimi verir.
Burçak Hindistan cevizli kremalı bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Burçak Hindistan cevizli kremalı bisküvi çayın yanında yenebilir. Tatlı dolgusu özellikle şekersiz çayla iyi gider; bisküviyi çaya batıracaksanız dolgunun yumuşamasını önlemek için kısa süre bekletin.
Burçak Hindistan cevizli kremalı bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Burçak Hindistan cevizli kremalı bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Kahvaltı sofrasında tatlı bir eşlikçi olarak sunup yanına yoğurt, yumurta veya meyve ekleyebilirsiniz.
Burçak Hindistan cevizli kremalı bisküvi kilo aldırır mı?
Burçak Hindistan cevizli kremalı bisküvi tek başına kilo aldırmaz; sık ve fazla miktarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu önceden ayırmak, paketten fark etmeden yemeyi önlemeye yardımcı olur.
Burçak Hindistan cevizli kremalı bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Burçak Hindistan cevizli kremalı bisküvi tatlı ve dolgulu bir paketli atıştırmalıktır; yulaflı olması onu tek başına besleyici bir öğün yapmaz. Canınız tatlı istediğinde tercih edebilir, günlük ara öğünleri sürekli bununla değiştirmemeye çalışabilirsiniz.
Burçak Hindistan cevizli kremalı bisküviyle hangi tatlılar yapılır?
Burçak Hindistan cevizli kremalı bisküvi, ezilerek pasta tabanı veya kuplarda katman olarak kullanılabilir. Kremalı tatlıların üzerine kırıntı serpmek de kolay bir seçenektir; dolgusu zaten tatlı olduğu için tarifteki ilave şekeri azaltabilirsiniz.
Burçak Hindistan cevizli kremalı bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Burçak Hindistan cevizli kremalı bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Böylece bisküvinin nem çekip yumuşaması ve çevredeki kokuları içine alması önlenir.
Burçak Hindistan cevizli kremalı bisküvi sade Burçak bisküviden nasıl farklıdır?
Burçak Hindistan cevizli kremalı bisküvi, sade Burçak bisküviden farklı olarak Hindistan cevizli krema dolgusu taşır. Bu dolgu ona daha tatlı, kremamsı bir yapı verir; sade çeşidin tadı ise bisküvinin kendisini daha çok öne çıkarır.
Burçak Hindistan cevizli kremalı bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
Biotin
0.3µg · 1% GDV
B3
0.15mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
96mg · 4% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Demir
0.36mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
27mg · 1% GDV
Burçak Hindistan cevizli kremalı bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Burçak Hindistan cevizli kremalı bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (30 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Burçak Hindistan cevizli kremalı bisküvi Nedir?
Burçak Hindistan cevizli kremalı bisküvi, yulaflı bisküvi katmanlarının arasındaki Hindistan cevizi aromalı tatlı kremayla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de tanınan Burçak serisinin bu çeşidi, evde yapılan bir tariften çok çay saatine veya gün içindeki kısa bir molaya uygun hazır bir üründür.
Bisküvileri kıtır, iç dolgusu ise yumuşak ve tatlıdır; Hindistan cevizi aroması tadını belirginleştirir. Çay ya da kahve yanında birkaç tane servis edebilir, beslenme çantasına da koyabilirsiniz. Karbonhidratı ve enerjisi yoğun olduğundan, daha hafif bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup sade yoğurt veya meyveyle eşleştirmek iyi bir seçenek olabilir.
Burçak Hindistan cevizli kremalı bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Burçak Hindistan cevizli kremalı bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Burçak Hindistan cevizli kremalı bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Burçak Hindistan cevizli kremalı bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Burçak Hindistan cevizli kremalı bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Burçak Hindistan cevizli kremalı bisküvi ile Karşılaştır
Burçak Hindistan cevizli kremalı bisküvi Gibi Besinler
Burçak Hindistan cevizli kremalı bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.