Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Hindistan cevizli ve fındıklı tatlı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
4 adet (orta) Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvi (32 g) 143 kaloridir. 100 gramında 448 kalori vardır. İçinde 17.3 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 7 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
143
KCAL / 32G
Karbonhidrat
17.3g
· 6% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 6% · Yağ 45%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 143 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.33 g | 17% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 102 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 17.3 g | 6% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 143 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 36 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 134 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 202 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 215 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 287 kcal |
| 1 paket (küçük) | 80 g | 358 kcal |
| 100 g | 100 g | 448 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 448 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvi, Hindistan cevizi ve fındık aromasıyla hazırlanan tatlı bir paketli bisküvidir. Çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir; ürünün tam içindekiler listesi ambalajında yer alır.
Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvi, adından da anlaşılacağı gibi Hindistan cevizi ve fındık lezzetlerini bir araya getirir. Tam tarif ve kullanılan içeriklerin sırası ürüne göre ambalajda belirtilir; alerjiniz varsa etiketi dikkatle okuyun.
Evet, Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvi çayın yanında yenebilir. Tatlı ve aromalı yapısı şekersiz çayla iyi gider; çay saatinde tek başına ya da meyve gibi başka bir atıştırmalıkla birlikte sunabilirsiniz.
Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltabilir; paketteki son tüketim tarihini ve saklama talimatlarını da izleyin.
Evet, Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvi ezilerek cheesecake veya başka tatlılar için taban yapılabilir. Kırıntıları eritilmiş tereyağıyla karıştırıp kalıba bastırın; Hindistan cevizi ve fındık aroması tabana belirgin bir tat verir.
Evet, Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Tatlı bir seçenek olarak yoğurt veya meyvenin yanına ekleyebilir, kahvaltının geri kalanını daha doyurucu besinlerle tamamlayabilirsiniz.
Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvi tek başına kilo aldırmaz; sık ve büyük porsiyonlarla tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Tatlı bir bisküvi olduğu için ne sıklıkta ve ne kadar yediğiniz önem taşır.
Evet, Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvi ara sıra çocuklara verilebilir; fakat her gün tercih edilen bir ara öğün yerine geçmemelidir. Tatlı bisküviyi meyve veya yoğurt gibi daha besleyici seçeneklerle birlikte sunabilirsiniz.
Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvinin belirgin farkı, Hindistan cevizi ve fındık lezzetlerinin öne çıkmasıdır. Sade Burçak çeşidine kıyasla daha aromalı ve tatlı bir seçenek arayanlara hitap eder; besin içeriği için ilgili paketleri karşılaştırın.
Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvi gevrekliğini kaybedip yumuşadıysa veya kokusu ve tadı değiştiyse tazeliğini yitirmiş olabilir. Ambalajı hasarlıysa ya da ürünün son tüketim tarihi geçmişse yemeyin.
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
E Vitamini
0.77mg · 5% GDV
B3
0.67mg · 4% GDV
Biotin
0.96µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
46mg · 7% GDV
Sodyum
102mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
67mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
4 adet (orta) (32 g) için alınan 143 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Burçak hindistan cevizli fındıklı bisküvi, tahıl bazlı hamura Hindistan cevizi ve fındık lezzeti veren, tatlı bir paketli bisküvidir. Çıtır ve hafif ufalanan dokusu, belirgin tatlılığıyla birlikte çay saatine yakışır.
Türkiye’de çoğunlukla çayın yanında, ara öğünde ya da yolda pratik bir atıştırmalık olarak yenir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı olduğu için doyurucu bir öğünden çok tatlı bir eşlikçi gibi düşünün; 100 gramında 6 gram lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için birkaç bisküviyi sade çayla veya taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.33g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.27g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.02g
Omega 6:3 oranı 93:1
İdeal 4:1 üzerinde (93:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.