EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Hafif tırtıklı kenarları olan altın-kahverengi dikdörtgen bisküviler; yüzeyleri gözenekli ve hafif pütürlü, üzerlerinde küçük hindistan cevizi ve fındık parçacıkları görülüyor, düzgünce üst üste dizilmiş.
🌿Lif Zengini
Burçak· tüm ürünler

Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvi Kaç Kalori?

Hindistan cevizli ve fındıklı tatlı bisküvi

KALORİ · 100 G

448kcal

GI

62orta

POTASYUM · 100 G

210mg

LİF · 100 G

6g

Kısa cevap

4 adet (orta) Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvi (32 g) 143 kaloridir. 100 gramında 448 kalori vardır. İçinde 17.3 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 7 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g

143

KCAL / 32G

Karbonhidrat

17.3g

· 6% GDV

Protein

2.2g

· 4% GDV

Yağ

7g

· 9% GDV

Lif

1.9g

· 7% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 6% · Yağ 45%

Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori143 kcal
Yağ7 g9%
Doymuş yağ3.33 g17%
Trans yağ0.03 g
Sodyum102 mg4%
Karbonhidrat17.3 g6%
Lif1.9 g7%
Protein2.2 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

4 Adet Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
4 adet (orta)32 g143 kcal
1 adet (mini)8 g36 kcal
2 adet (küçük)16 g72 kcal
1 porsiyon (küçük)30 g134 kcal
1 porsiyon (orta)45 g202 kcal
6 adet (büyük)48 g215 kcal
8 adet (çok büyük)64 g287 kcal
1 paket (küçük)80 g358 kcal
100 g100 g448 kcal

Değerler, 100 gramdaki 448 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvi nedir?

Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvi, Hindistan cevizi ve fındık aromasıyla hazırlanan tatlı bir paketli bisküvidir. Çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir; ürünün tam içindekiler listesi ambalajında yer alır.

Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvinin içinde neler var?

Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvi, adından da anlaşılacağı gibi Hindistan cevizi ve fındık lezzetlerini bir araya getirir. Tam tarif ve kullanılan içeriklerin sırası ürüne göre ambalajda belirtilir; alerjiniz varsa etiketi dikkatle okuyun.

Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvi çayın yanında yenir mi?

Evet, Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvi çayın yanında yenebilir. Tatlı ve aromalı yapısı şekersiz çayla iyi gider; çay saatinde tek başına ya da meyve gibi başka bir atıştırmalıkla birlikte sunabilirsiniz.

Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltabilir; paketteki son tüketim tarihini ve saklama talimatlarını da izleyin.

Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvi tatlı tabanında kullanılır mı?

Evet, Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvi ezilerek cheesecake veya başka tatlılar için taban yapılabilir. Kırıntıları eritilmiş tereyağıyla karıştırıp kalıba bastırın; Hindistan cevizi ve fındık aroması tabana belirgin bir tat verir.

Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvi kahvaltıda yenir mi?

Evet, Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Tatlı bir seçenek olarak yoğurt veya meyvenin yanına ekleyebilir, kahvaltının geri kalanını daha doyurucu besinlerle tamamlayabilirsiniz.

Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvi kilo aldırır mı?

Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvi tek başına kilo aldırmaz; sık ve büyük porsiyonlarla tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Tatlı bir bisküvi olduğu için ne sıklıkta ve ne kadar yediğiniz önem taşır.

Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvi çocuklara ara öğün olarak verilir mi?

Evet, Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvi ara sıra çocuklara verilebilir; fakat her gün tercih edilen bir ara öğün yerine geçmemelidir. Tatlı bisküviyi meyve veya yoğurt gibi daha besleyici seçeneklerle birlikte sunabilirsiniz.

Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvi sade Burçak bisküviden nasıl farklıdır?

Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvinin belirgin farkı, Hindistan cevizi ve fındık lezzetlerinin öne çıkmasıdır. Sade Burçak çeşidine kıyasla daha aromalı ve tatlı bir seçenek arayanlara hitap eder; besin içeriği için ilgili paketleri karşılaştırın.

Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvinin bayatladığı nasıl anlaşılır?

Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvi gevrekliğini kaybedip yumuşadıysa veya kokusu ve tadı değiştiyse tazeliğini yitirmiş olabilir. Ambalajı hasarlıysa ya da ürünün son tüketim tarihi geçmişse yemeyin.

Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.07mg · 6% GDV

E Vitamini

0.77mg · 5% GDV

B3

0.67mg · 4% GDV

Biotin

0.96µg · 3% GDV

Mineraller

Manganez

0.25mg · 11% GDV

Bakır

0.07mg · 8% GDV

Fosfor

46mg · 7% GDV

Sodyum

102mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

67mg · 2% GDV

Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

62
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6.1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

4 adet (orta) (32 g) için alınan 143 kaloriyi harcamak:

🚶

35dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

17dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvi Nedir?

Burçak hindistan cevizli fındıklı bisküvi, tahıl bazlı hamura Hindistan cevizi ve fındık lezzeti veren, tatlı bir paketli bisküvidir. Çıtır ve hafif ufalanan dokusu, belirgin tatlılığıyla birlikte çay saatine yakışır.

Türkiye’de çoğunlukla çayın yanında, ara öğünde ya da yolda pratik bir atıştırmalık olarak yenir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı olduğu için doyurucu bir öğünden çok tatlı bir eşlikçi gibi düşünün; 100 gramında 6 gram lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için birkaç bisküviyi sade çayla veya taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.

Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.33g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.27g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.02g

⚖️

Omega 6:3 oranı 93:1

İdeal 4:1 üzerinde (93:1).

Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvi ile Karşılaştır

🍪vs🧴
Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvi vs Alıç Sirkesi100 g'da 430 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvi vs Tantuni100 g'da 238 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvi vs Tavuk Dürüm100 g'da 253 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvi vs Protein Bar100 g'da 98 kalori fazla
→

Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Burçak Hindistan cevizli fındıklı bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.