Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış Kaç Kalori?
Fırınlanmış tahıl cipsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış (40 g) 188 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 26.4 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 7.2 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 40 g
188
KCAL / 40G
Karbonhidrat
26.4g
· 10% GDV
Protein
3.4g
· 7% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 7% · Yağ 36%
Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 188 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 0.84 g | 4% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 208 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 26.4 g | 10% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 3.4 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 40 g | 188 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 118 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 28 g | 132 kcal |
| 1 ons (bütün) | 28 g | 132 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 141 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 188 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 212 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 56 g | 263 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 282 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 353 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış Hakkında Sık Sorulan Sorular
Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış nedir?
Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış, tahıllardan hazırlanan ve fırında pişirilen paketli, çıtır bir atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir veya dip soslarla sunulabilir; tam tahıl oranı ve çeşnileri ürünün içerik bilgisinde belirtilir.
Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış tam tahıllı mıdır?
Adındaki “tahıl” ifadesi, ürünün mutlaka tam tahıllı olduğu anlamına gelmez. Tam tahıl kullanılıp kullanılmadığını anlamak için içerik bilgisinde tam buğday veya başka bir tam tahılın nasıl belirtildiğine bakın.
Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış kızartılır mı?
Hayır, Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış fırında pişirilir; kızartılmış cips değildir. Ancak fırınlanmış olması, her cips türünden daha az yağlı veya daha iyi bir seçim olduğunu tek başına göstermez.
Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış ile Burçak bisküvisi aynı ürün mü?
Hayır, Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış çıtır bir atıştırmalık cips ürünüdür; Burçak bisküvileri ise ayrı ürünlerdir. Aynı markanın adını taşımaları, içeriklerinin veya kullanım amaçlarının aynı olduğu anlamına gelmez.
Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış kahvaltıda yenir mi?
Evet, Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış kahvaltıda çıtır bir eşlikçi olarak yenebilir. Peynir, zeytin ve sebzelerin yanında sunabilirsiniz; ekmekle aynı besin ve doyuruculuk özelliklerine sahip olduğunu varsaymayın.
Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış hangi soslarla yenir?
Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış yoğurtlu dip soslar, humus veya ezmelerle iyi eşleşir. Cipsleri sosa batırırken kırılmamaları için geniş ve yoğun kıvamlı bir sos tercih edin.
Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış paket açıldıktan sonra hava almayan bir kaba aktarılmalı veya paketin ağzı sıkıca kapatılmalıdır. Serin ve kuru yerde tutmak, nemlenip çıtırlığını kaybetmesini önlemeye yardımcı olur.
Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış beslenme çantasına ara sıra konabilir; tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Ürün gluten içerdiğinden çölyak hastalığı veya gluten hassasiyeti olan çocuklara uygun değildir.
Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış patates cipsinden daha sağlıklı mı?
Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış fırında pişirilir, ancak bu özellik onu her patates cipsinden otomatik olarak daha sağlıklı yapmaz. Karşılaştırmada yalnızca pişirme yöntemini değil, iki ürünün içerik ve besin değerlerini de dikkate alın.
Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış çorba veya salatanın üzerine eklenir mi?
Evet, Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış çorba ya da salatanın üzerine ufalanarak çıtır bir dokunuş katabilir. Yumuşamaması için servis etmeden hemen önce ekleyin.
Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
0.96mg · 6% GDV
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Fosfor
84mg · 12% GDV
Sodyum
208mg · 9% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (40 g) için alınan 188 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış Nedir?
Burçak fırınlanmış tahıl cipsi, tahıllardan hazırlanan, fırında pişirilmiş paketli ve çıtır bir atıştırmalıktır. İnce ve gevrek dokusuyla tek başına yenebilir; Türkiye’de çayın yanında, öğün aralarında ya da çantaya atıp dışarıda tüketmek için uygundur. Yoğurtlu bir dip sosla veya peynir ve sebze eşliğinde de sunabilirsiniz.
Karbonhidratı ağırlıklı, bir miktar lif içeren bu ürün doyurucu bir ana öğünden çok ara öğünlük bir seçenektir. Porsiyonu göz kararı büyütmek kolay olduğundan, paketin tamamı yerine küçük bir miktar ayırmak ve yanına yoğurt gibi daha dengeli bir eşlikçi koymak iyi olabilir.
Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 69.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (69.3:1).
Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış ile Karşılaştır
Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış Gibi Besinler
Burçak Tahıl Cipsi Fırınlanmış hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.