Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥨

🌿Lif Zengini

Burçak Fırınlanmış Fesleğenli Tahıl Cipsi Kaç Kalori?

Fırınlanmış, fesleğenli tahıl atıştırmalığı

KALORİ

428kcal

62orta

POTASYUM

215mg

LİF

5.8g

Burçak Fırınlanmış Fesleğenli Tahıl Cipsi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

428

KCAL / 100G

Karbonhidrat

66.5g

· 62%

Protein

8.2g

· 8%

Yağ

14.2g

· 30%

Lif

5.8g

Burçak Fırınlanmış Fesleğenli Tahıl Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.31mg · 26% GDV

3.6mg · 23% GDV

E Vitamini

2.1mg · 14% GDV

0.2mg · 12% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

215mg · 31% GDV

Sodyum

680mg · 30% GDV

Burçak Fırınlanmış Fesleğenli Tahıl Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Burçak Fırınlanmış Fesleğenli Tahıl Cipsi İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Burçak Fırınlanmış Fesleğenli Tahıl Cipsi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Burçak Fırınlanmış Fesleğenli Tahıl Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Burçak Fırınlanmış Fesleğenli Tahıl Cipsi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 40:1

İdeal 4:1 üzerinde (40:1).

Burçak Fırınlanmış Fesleğenli Tahıl Cipsi Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Burçak Fırınlanmış Fesleğenli Tahıl Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Burçak Fırınlanmış Fesleğenli Tahıl Cipsi kaç kalori?

Burçak Fırınlanmış Fesleğenli Tahıl Cipsi 100 gramda 428 kalori içerir. Aynı miktarda 14,2 g yağ ve 66,5 g karbonhidrat bulunur.

Burçak Fırınlanmış Fesleğenli Tahıl Cipsi vejetaryenler için uygun mu?

Evet, ürün vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten, süt ürünleri ve soya içerdiği için bu alerjenlere duyarlılığı olanlar tüketmemelidir.

Burçak Fırınlanmış Fesleğenli Tahıl Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.