Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Burçak Fırından bisküvi Kaç Kalori?
Tam tahıllı, lif kaynağı, tatlı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Burçak Fırından bisküvi (32 g) 146 kaloridir. 100 gramında 455 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 5.7 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Burçak Fırından bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
146
KCAL / 32G
Karbonhidrat
21.6g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
5.7g
· 7% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 6% · Yağ 35%
Burçak Fırından bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 146 kcal | |
| Yağ | 5.7 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.95 g | 10% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 138 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 21.6 g | 8% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Burçak Fırından bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 146 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 36 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 73 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 218 kcal |
| ½ paket (yarım) | 57 g | 259 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 291 kcal |
| 100 g | 100 g | 455 kcal |
| 1 paket (bütün) | 114 g | 519 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 455 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Burçak Fırından bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Burçak Fırından bisküvi nedir?
Burçak Fırından bisküvi, tam tahıl içeren ve tatlı olarak tüketilen paketli bir bisküvidir. Klasik Burçak çeşidiyle aynı ürün değildir; “Fırından” adıyla sunulan ayrı bir çeşittir.
Burçak Fırından bisküvi ile klasik Burçak arasındaki fark nedir?
Burçak Fırından bisküvi, klasik Burçak’tan farklı bir ürün çeşididir. Tat, doku ve içerik değişebileceğinden iki ürünü aynı tarifle yapılmış gibi düşünmeyin; ambalajdaki ürün adı hangi çeşidi aldığınızı gösterir.
Burçak Fırından bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Burçak Fırından bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı ve gevrek yapısı çayla iyi gider; bisküviyi doğrudan çaya batırmak yumuşatır, bu nedenle kısa süre batırmak dağılmasını önlemeye yardımcı olur.
Burçak Fırından bisküvi hangi malzemelerle yapılır?
Burçak Fırından bisküvi tahıl bazlı, tatlı bir bisküvidir ve tam tahıl içerir. Kesin un, yağ ve tatlandırıcı türleri ya da oranları ürün çeşidine göre değişebilir; tarifteki ayrıntılar ambalaj üzerinde yer alır.
Burçak Fırından bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Burçak Fırından bisküvi lif kaynağı olan tam tahıl içerir, ancak tatlı bir bisküvidir. Bu nedenle tek başına dengeli bir ara öğün sayılmaz; yoğurt veya meyveyle birlikte tüketmek daha doyurucu bir seçenek oluşturabilir.
Burçak Fırından bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Burçak Fırından bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına kahvaltının yerini tutmaz. Yanına yoğurt, süt veya meyve eklemek, öğünü daha çeşitli ve doyurucu hâle getirir.
Burçak Fırından bisküvi kilo aldırır mı?
Burçak Fırından bisküvi tek başına kilo aldırmaz; düzenli olarak ihtiyaçtan fazla enerji alınması kilo artışına yol açabilir. Tatlı bir bisküvi olduğu için porsiyonunu kontrol etmek, özellikle sık atıştırıyorsanız önemlidir.
Burçak Fırından bisküvi diyette yenir mi?
Evet, Burçak Fırından bisküvi kilo verme hedefi olan bir beslenme düzeninde de yer alabilir. Tatlı bisküvi olduğu için ölçülü bir porsiyon tercih edin ve onu öğünün tamamı yerine ara sıra tüketilen bir atıştırmalık olarak düşünün.
Burçak Fırından bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Burçak Fırından bisküviyi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan kuru bir kapta, serin ve nemsiz yerde saklayın. Nem gevrekliğini azaltır; paketi açık bırakmak bisküvinin kısa sürede yumuşamasına neden olabilir.
Diyabeti olanlar Burçak Fırından bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Burçak Fırından bisküviyi öğün planlarına ölçülü biçimde ekleyebilir, ancak tatlı içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden kendi sağlık uzmanınızın önerisini izleyin.
Burçak Fırından bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
1.09mg · 7% GDV
Biotin
1.28µg · 4% GDV
E Vitamini
0.58mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.45mg · 20% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Sodyum
138mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
67mg · 2% GDV
Burçak Fırından bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Burçak Fırından bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 146 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Burçak Fırından bisküvi Nedir?
Burçak Fırından bisküvi, tahıl ağırlıklı hamurdan hazırlanan, fırınlanmış ve hafif tatlı bir Burçak bisküvisidir. Gevrek yapısıyla paketten çıkar çıkmaz atıştırmalık olarak yenir; tam tahıl içeriği ve lif kaynağı olmasıyla öne çıkar.
Türkiye’de çay saatinde çayın yanında, ara öğünde ya da yolda pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilir. Tatlı ve çıtır yapısı sade tüketmeye uygundur; daha dengeli bir ara öğün için yoğurt veya taze meyveyle eşleştirebilirsiniz. Porsiyona dikkat etmek isteyenler birkaç bisküviyle yetinip yanında şekersiz çay içebilir.
Burçak Fırından bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Burçak Fırından bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Burçak Fırından bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Burçak Fırından bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Burçak Fırından bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.66g
Omega 6:3 oranı 52.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.3:1).
Burçak Fırından bisküvi ile Karşılaştır
Burçak Fırından bisküvi Gibi Besinler
Burçak Fırından bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.