Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Burçak fındık ezmeli proteinli bisküvi Kaç Kalori?
Proteinli, fındık ezmeli, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Burçak fındık ezmeli proteinli bisküvi (50 g) 243 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 29 g karbonhidrat, 8.3 g protein, 10.5 g yağ ve 3.3 g lif bulunur. 0.6 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Burçak fındık ezmeli proteinli bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 50 g
243
KCAL / 50G
Karbonhidrat
29g
· 11% GDV
Protein
8.3g
· 17% GDV
Yağ
10.5g
· 13% GDV
Lif
3.3g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 14% · Yağ 38%
Burçak fındık ezmeli proteinli bisküvi besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 243 kcal | |
| Yağ | 10.5 g | 13% |
| Doymuş yağ | 3.6 g | 18% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 160 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 29 g | 11% |
| Lif | 3.3 g | 12% |
| Protein | 8.3 g | 17% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Burçak fındık ezmeli proteinli bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 50 g | 243 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 58 kcal |
| 2 adet (orta) | 24 g | 116 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 146 kcal |
| 3 adet (büyük) | 36 g | 175 kcal |
| 4 adet (çok büyük) | 48 g | 233 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 291 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Burçak fındık ezmeli proteinli bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Burçak fındık ezmeli proteinli bisküvi nedir?
Burçak fındık ezmeli proteinli bisküvi, fındık ezmesi dolgulu ve protein içeriği artırılmış tatlı bir atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir veya kahve ya da çayın yanında tüketilebilir.
Burçak fındık ezmeli proteinli bisküvinin içinde neler var?
Burçak fındık ezmeli proteinli bisküvi, bisküvi katmanları ve fındık ezmesi içerir. Protein kaynağı ve kullanılan diğer bileşenler ürün formülüne göre değişebileceğinden, özel bir içeriği öğrenmek için paketteki içerik listesini inceleyin.
Burçak fındık ezmeli proteinli bisküvi sağlıklı mı?
Burçak fındık ezmeli proteinli bisküvi, protein içeren tatlı bir atıştırmalıktır; ancak şekerli ve enerji yoğun bir ürün olduğu için tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Ara sıra, porsiyonuna dikkat ederek tüketmek daha uygundur.
Burçak fındık ezmeli proteinli bisküvi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Burçak fındık ezmeli proteinli bisküvi tek başına kilo verdirmez. Protein içermesi ara öğünde doyuruculuğa katkı sağlayabilir; buna karşılık tatlı ve enerji yoğun olduğundan sık veya büyük porsiyonlarda yemek kilo verme hedefini zorlaştırabilir.
Burçak fındık ezmeli proteinli bisküvideki protein nereden geliyor?
Burçak fındık ezmeli proteinli bisküvinin proteini yalnızca fındıktan gelmez; bisküvinin formülündeki farklı bileşenler de katkı sağlayabilir. Kesin kaynakları ve kullanılan protein türünü öğrenmek için ürünün içerik listesini kontrol edin.
Burçak fındık ezmeli proteinli bisküvi normal Burçak bisküvisinden nasıl farklı?
Burçak fındık ezmeli proteinli bisküvi, fındık ezmesi dolgusu ve protein içeriğiyle öne çıkar. Normal Burçak bisküvisiyle içerik ve besin değerleri aynı kabul edilmemelidir; karşılaştırırken iki ürünün ambalajındaki bilgileri yan yana inceleyin.
Burçak fındık ezmeli proteinli bisküvi spordan önce yenir mi?
Evet, Burçak fındık ezmeli proteinli bisküvi spordan önce pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Fındık ezmesi ve bisküvi içeriği bazı kişilerde egzersiz sırasında ağır gelebileceğinden, antrenmana çok yakın tüketmek yerine önceden deneyin.
Burçak fındık ezmeli proteinli bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Burçak fındık ezmeli proteinli bisküvi karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanlar porsiyonun kendi kan şekeri yanıtlarına etkisini göz önünde bulundurmalı; kişisel uygunluk için doktorlarına veya diyetisyenlerine danışmalıdır.
Burçak fındık ezmeli proteinli bisküvi çocuklara verilir mi?
Evet, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklar Burçak fındık ezmeli proteinli bisküviyi ara sıra yiyebilir. Tatlı bir paketli atıştırmalık olduğundan günlük beslenmede meyve, yoğurt gibi daha az işlenmiş seçeneklerin yerini almamalıdır.
Burçak fındık ezmeli proteinli bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Burçak fındık ezmeli proteinli bisküviyi açtıktan sonra paketin ağzını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava aldığında yumuşayabilir; tazeliğini korumak için ambalajdaki son tüketim ve saklama talimatlarına uyun.
Burçak fındık ezmeli proteinli bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
E Vitamini
1.05mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
0.55mg · 24% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Sodyum
160mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
130mg · 4% GDV
Burçak fındık ezmeli proteinli bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Burçak fındık ezmeli proteinli bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (50 g) için alınan 243 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Burçak fındık ezmeli proteinli bisküvi Nedir?
Burçak fındık ezmeli proteinli bisküvi, çıtır bisküvi katmanlarını tatlı bir fındık ezmesi dolgusunda buluşturan paketli bir atıştırmalıktır. Burçak adı Türkiye’de tanınan bisküvilerle özdeşleşmiştir; bu ürün de klasik bisküvi keyfine protein vurgusu ekler.
Tatlı ve gevrek yapısı, içindeki yumuşak ezmeyle dengelenir. Kahvaltıda veya gün içinde çay ya da kahvenin yanında, özellikle küçük bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. 100 gramında 16,5 gram protein bulunması, onu sıradan tatlı bisküvilere göre protein açısından daha belirgin kılar; yine de tatlı bir atıştırmalık olarak düşünmek yerinde olur. Daha hafif bir ara öğün için tek mini paketle yetinip yanında şekersiz çay veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Burçak fındık ezmeli proteinli bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Burçak fındık ezmeli proteinli bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Burçak fındık ezmeli proteinli bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Burçak fındık ezmeli proteinli bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Burçak fındık ezmeli proteinli bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.55g
Omega 6:3 oranı 60:1
İdeal 4:1 üzerinde (60:1).
Burçak fındık ezmeli proteinli bisküvi ile Karşılaştır
Burçak fındık ezmeli proteinli bisküvi Gibi Besinler
Burçak fındık ezmeli proteinli bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.