Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Burçak çok tahıllı meyve şekerli bisküvi Kaç Kalori?
Çok tahıllı, meyveyle tatlandırılmış, lifli bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Burçak çok tahıllı meyve şekerli bisküvi (33 g) 142 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 23.1 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 4.6 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Burçak çok tahıllı meyve şekerli bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 33 g
142
KCAL / 33G
Karbonhidrat
23.1g
· 8% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
4.6g
· 6% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 6% · Yağ 29%
Burçak çok tahıllı meyve şekerli bisküvi besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (33 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 142 kcal | |
| Yağ | 4.6 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.49 g | 7% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 89 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 23.1 g | 8% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Burçak çok tahıllı meyve şekerli bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 33 g | 142 kcal |
| 1 adet (küçük) | 11 g | 47 kcal |
| 1 adet (kalın) | 15 g | 65 kcal |
| 5 adet (büyük) | 55 g | 237 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 paket (bütün) | 110 g | 473 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 110 g | 473 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 220 g | 946 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Burçak çok tahıllı meyve şekerli bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Burçak çok tahıllı meyve şekerli bisküvi nedir?
Burçak çok tahıllı meyve şekerli bisküvi, birden fazla tahılla hazırlanan ve meyve kaynaklı bir tatlandırıcı kullanılan paketli bir bisküvidir. “Meyve şekerli” ifadesi, bisküvinin bütün meyveden yapıldığı anlamına gelmez.
Burçak çok tahıllı meyve şekerli bisküvide meyve şekeri olması ilave şeker içermediği anlamına mı gelir?
Hayır, bu ifade tek başına ilave şeker bulunmadığını göstermez. Tatlandırıcının türü ve başka şekerlerin kullanılıp kullanılmadığı, ürünün içindekiler listesinde belirtilir; meyve kaynaklı şeker de kan şekerini etkileyebilir.
Burçak çok tahıllı meyve şekerli bisküvi klasik Burçak bisküviden nasıl farklıdır?
Burçak çok tahıllı meyve şekerli bisküvi, çok tahıllı olarak tanıtılan ve meyveyle tatlandırılan bir çeşittir. Klasik Burçak ile tahıl karışımı, tatlandırma ve diğer içeriklerdeki kesin farklar ürün formülüne göre değişir.
Burçak çok tahıllı meyve şekerli bisküvi tam tahıllı mıdır?
Çok tahıllı olması, bütün tahılların tam tahıl olduğu anlamına gelmez. Burçak çok tahıllı meyve şekerli bisküvinin tam tahıl içerip içermediğini anlamak için içindekiler listesinde kullanılan tahılların nasıl adlandırıldığına bakın.
Burçak çok tahıllı meyve şekerli bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Burçak çok tahıllı meyve şekerli bisküvi çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı aroması sade çayla iyi gider; yanında meyve veya yoğurt sunmak atıştırmalığı daha doyurucu hâle getirir.
Burçak çok tahıllı meyve şekerli bisküviyle cheesecake tabanı yapılır mı?
Evet, Burçak çok tahıllı meyve şekerli bisküvi ufalanıp eritilmiş tereyağıyla karıştırılarak cheesecake tabanında kullanılabilir. Meyvemsi tat tabana tatlılık katacağından, tarifteki ilave şekeri damak tadınıza göre azaltabilirsiniz.
Burçak çok tahıllı meyve şekerli bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Burçak çok tahıllı meyve şekerli bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküviyi yumuşatır; paketi açık bırakmak da çıtırlığını ve tazeliğini daha çabuk kaybetmesine yol açar.
Burçak çok tahıllı meyve şekerli bisküvi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Burçak çok tahıllı meyve şekerli bisküvi beslenme çantasına ara sıra konabilir. Tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez; yanına taze meyve ve süt ya da yoğurt eklemek daha çeşitli bir ara öğün sağlar.
Burçak çok tahıllı meyve şekerli bisküvi kilo vermeye çalışırken yenir mi?
Evet, kilo vermeye çalışırken de Burçak çok tahıllı meyve şekerli bisküvi yenebilir; ancak bisküvi kolayca fazla tüketilebilen bir atıştırmalıktır. Birkaç bisküviyi doğrudan paketten yemek yerine tabağa ayırmak porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Diyabeti olanlar Burçak çok tahıllı meyve şekerli bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Burçak çok tahıllı meyve şekerli bisküviyi öğün planlarına dâhil edebilir; meyveyle tatlandırılmış olması karbonhidratların kan şekerine etkisini ortadan kaldırmaz. Kişisel öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Burçak çok tahıllı meyve şekerli bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.43mg · 3% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Sodyum
89mg · 4% GDV
Demir
0.69mg · 4% GDV
Fosfor
21mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
40mg · 1% GDV
Burçak çok tahıllı meyve şekerli bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Burçak çok tahıllı meyve şekerli bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (33 g) için alınan 142 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Burçak çok tahıllı meyve şekerli bisküvi Nedir?
Burçak çok tahıllı meyve şekerli bisküvi, Burçak’ın tahıllı ve meyveyle tatlandırılmış çeşididir; gevrek, paketli bir atıştırmalıktır. Tahıl lezzeti, bisküvinin tatlılığıyla birleşir ve kıtır dokusu çay molasına uygun hale getirir.
Türkiye’de çayla birlikte ara öğünde sıkça tercih edilebilir; kahvaltıda da peynir ya da yoğurt gibi daha doyurucu yiyeceklerin yanında yenebilir. Lif içeriği öne çıkar, ancak karbonhidratı da yüksektir: 100 gramında 70 gram karbonhidrat bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için birkaç bisküviyi sade yoğurtla eşleştirebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Burçak çok tahıllı meyve şekerli bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Burçak çok tahıllı meyve şekerli bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Burçak çok tahıllı meyve şekerli bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Burçak çok tahıllı meyve şekerli bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Burçak çok tahıllı meyve şekerli bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.49g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.99g
Omega 6:3 oranı 23:1
İdeal 4:1 üzerinde (23:1).
Burçak çok tahıllı meyve şekerli bisküvi ile Karşılaştır
Burçak çok tahıllı meyve şekerli bisküvi Gibi Besinler
Burçak çok tahıllı meyve şekerli bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.