Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Burçak Buğday Mini Bisküvi Kaç Kalori?
Tam buğdaylı mini bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Burçak Buğday Mini Bisküvi (35 g) 163 kaloridir. 100 gramında 465 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 6.1 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Burçak Buğday Mini Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 35 g
163
KCAL / 35G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 7% · Yağ 34%
Burçak Buğday Mini Bisküvi besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 163 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.59 g | 13% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 109 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Burçak Buğday Mini Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 35 g | 163 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 23 kcal |
| 3 adet (küçük) | 15 g | 70 kcal |
| 5 adet (orta) | 25 g | 116 kcal |
| 7 adet (büyük) | 35 g | 163 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 233 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 60 g | 279 kcal |
| 100 g | 100 g | 465 kcal |
| 1 paket (büyük) | 125 g | 581 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 465 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Burçak Buğday Mini Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Burçak Buğday Mini Bisküvi nedir?
Burçak Buğday Mini Bisküvi, tam buğday içeren küçük boy paketli bir bisküvidir. Çay yanında veya ara öğünde yenebilir; tam buğday içermesi, onu sade tam tahıl ürünüyle aynı yapmaz.
Burçak Buğday Mini Bisküvi tam buğday unundan mı yapılır?
Burçak Buğday Mini Bisküvi tam buğday içerir, ancak yalnızca tam buğday unundan yapıldığı anlamına gelmez. Bu nedenle onu tam tahıllı ekmek gibi temel bir tahıl seçeneği yerine, paketli bir bisküvi olarak düşünmek daha doğru olur.
Burçak Buğday Mini Bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Burçak Buğday Mini Bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Mini boyu porsiyonlamayı kolaylaştırır; daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya süt tercih edebilirsiniz.
Burçak Buğday Mini Bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Burçak Buğday Mini Bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Yumurta, yoğurt veya peynir gibi protein içeren yiyeceklerle birlikte sunmak öğünü daha doyurucu kılar.
Burçak Buğday Mini Bisküvi ile normal Burçak bisküvi arasındaki fark nedir?
Burçak Buğday Mini Bisküvi, buğday içeren mini boy bir çeşittir; normal Burçak ürünleri ise boyut ve tarif bakımından farklı olabilir. Ürünler arasında kesin içerik karşılaştırması yapmak için her birinin ambalajındaki içerik bilgilerini karşılaştırın.
Burçak Buğday Mini Bisküvi kilo aldırır mı?
Burçak Buğday Mini Bisküvi tek başına kilo aldırmaz; kilo değişiminde zaman içindeki toplam enerji alımı önemlidir. Bisküvi kolayca fazla yenebildiğinden, paketin tamamını farkında olmadan tüketmek yerine porsiyon ayırmak işe yarar.
Diyabeti olanlar Burçak Buğday Mini Bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Burçak Buğday Mini Bisküvi yiyebilir, ancak karbonhidrat içeren bir bisküvi olduğu için kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu öğünün toplam karbonhidratına göre planlayın; kişisel hedefleriniz için diyetisyeninizin önerisini izleyin.
Burçak Buğday Mini Bisküvi sahurda yenir mi?
Evet, Burçak Buğday Mini Bisküvi sahurda yenebilir, fakat tek başına uzun süre tok tutan bir öğün değildir. Yoğurt, yumurta veya peynir gibi protein kaynaklarıyla ve suyla birlikte tüketmek sahuru daha dengeli hale getirir.
Burçak Buğday Mini Bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Burçak Buğday Mini Bisküvi açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapatılmış bir ambalajda, serin ve kuru yerde saklanmalıdır. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltır; paketi açık bırakmak yerine hava geçirmeyen bir kaba aktarabilirsiniz.
Burçak Buğday Mini Bisküvi tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Burçak Buğday Mini Bisküvi ezilerek taban veya kırıntı malzemesi olarak kullanılabilir. Tatlı tabanlarında tereyağı ya da başka bir bağlayıcıyla karıştırılır; bisküvinin kendi tadı ve dokusu sonucu etkiler.
Burçak Buğday Mini Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.33mg · 8% GDV
E Vitamini
1.01mg · 7% GDV
Biotin
1.82µg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
0.66mg · 29% GDV
Selenyum
7.7µg · 14% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Sodyum
109mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
86mg · 3% GDV
Burçak Buğday Mini Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Burçak Buğday Mini Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (35 g) için alınan 163 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Burçak Buğday Mini Bisküvi Nedir?
Burçak Buğday Mini Bisküvi, Burçak serisinden buğday ve tam buğday içeriğiyle hazırlanan küçük, paketli bisküvilerdendir. Tek lokmalık boyutu ve pratik ambalajı, evde ya da dışarıda atıştırmalık olarak tercih edilmesini kolaylaştırır. Hafifçe tatlı, gevrek dokuludur; sade yenebildiği gibi çay saatinde çayın, kahvaltıda da peynir veya meyvenin yanında sunulabilir. Küçük paketler okulda, işte veya yolculukta çantaya atmak için elverişlidir.
Bisküvi, protein bakımından öne çıkan bir seçenekten çok, karbonhidrat ağırlıklı bir atıştırmalıktır; 100 gramında 5,8 gram lif bulunur. Daha uzun süre tok tutan bir ara öğün için yoğurt veya taze meyveyle eşleştirebilir, porsiyonu paketin tamamını yemeden ayarlayabilirsiniz.
Burçak Buğday Mini Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Burçak Buğday Mini Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Burçak Buğday Mini Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Burçak Buğday Mini Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Burçak Buğday Mini Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.59g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.61g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.47g
Omega 6:3 oranı 47.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (47.7:1).
Burçak Buğday Mini Bisküvi ile Karşılaştır
Burçak Buğday Mini Bisküvi Gibi Besinler
Burçak Buğday Mini Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.