Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Burçak Bitter Bisküvi Kaç Kalori?
Yulaflı, bitter çikolatalı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Burçak Bitter Bisküvi (28 g) 132 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 18.5 g karbonhidrat, 2 g protein, 5.3 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Burçak Bitter Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 28 g
132
KCAL / 28G
Karbonhidrat
18.5g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 6% · Yağ 37%
Burçak Bitter Bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 132 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.02 g | 10% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 18.5 g | 7% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Burçak Bitter Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 28 g | 132 kcal |
| 1 adet (küçük) | 14 g | 66 kcal |
| 1 adet (kalın) | 18 g | 85 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 3 adet (kocaman) | 42 g | 197 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 235 kcal |
| 4 adet (büyük) | 56 g | 263 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 paket (bütün) | 112 g | 526 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Burçak Bitter Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Burçak Bitter Bisküvi neyden yapılır?
Burçak Bitter Bisküvi, yulaflı bisküvi ile bitter çikolatayı bir araya getirir. Tam içerik ve kullanılan bileşenlerin oranları üretim formülüne göre değişebileceğinden, belirli bir içeriği öğrenmek için paketteki içerik listesine bakın.
Burçak Bitter Bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Burçak Bitter Bisküvi, ara sıra tüketilebilecek paketli bir atıştırmalıktır; yulaf ve lif içerse de çikolatalı bir bisküvidir. Günlük beslenmenizde sık tüketmek yerine porsiyonunu küçük tutup meyve veya yoğurt gibi daha doyurucu seçeneklerle dönüşümlü tercih edebilirsiniz.
Burçak Bitter Bisküvi gerçek bitter çikolata içeriyor mu?
Evet, Burçak Bitter Bisküvi bitter çikolata içerir. Bitter çikolatanın bisküviye nasıl eklendiği ve kakao oranı ürüne göre değişebilir; belirli bir oran arıyorsanız paketteki ürün bilgilerini kontrol edin.
Burçak Bitter Bisküvi ile sade Burçak bisküvi arasındaki fark nedir?
Burçak Bitter Bisküvi, yulaflı bisküviyi bitter çikolatayla birleştirir; sade Burçak çeşitlerinde bu çikolata unsuru bulunmayabilir. Bu nedenle tatları ve içerikleri farklıdır; hangi çeşidi aldığınızı anlamak için paketin ön yüzündeki ürün adına bakın.
Burçak Bitter Bisküvi çayla yenir mi?
Evet, Burçak Bitter Bisküvi çayın yanında yenebilir. Bitter çikolata tadı şekersiz çayla iyi gider; bisküviyi çaya batıracaksanız kısa süre tutun, çünkü yumuşayıp dağılabilir.
Burçak Bitter Bisküvi cheesecake tabanında kullanılır mı?
Evet, Burçak Bitter Bisküvi cheesecake tabanında kullanılabilir. Bisküvileri ufalayıp eritilmiş tereyağıyla birleştirin ve kalıba bastırın; bitter çikolata tadı tabanı belirgin biçimde aromalandıracağından, ekleyeceğiniz şeker miktarını tarifte damak tadınıza göre ayarlayın.
Burçak Bitter Bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Burçak Bitter Bisküvi’yi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltır; sıcak ortam ise bitter çikolatanın yumuşamasına veya erimesine yol açabilir.
Burçak Bitter Bisküvi kilo aldırır mı?
Burçak Bitter Bisküvi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Atıştırmalık olarak birkaç bisküviyle yetinmek ve paketten doğrudan yememek miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Burçak Bitter Bisküvi çocuklara verilir mi?
Evet, Burçak Bitter Bisküvi çocuklara ara sıra verilebilir; ancak çikolatalı ve paketli bir bisküvi olduğu için günlük temel atıştırmalık yerine düşünülmemelidir. Küçük çocuklarda yerken yanında olun ve yaşına uygun parçalara ayırın.
Burçak Bitter Bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Burçak Bitter Bisküvi diyabeti olan kişilerde kan şekerini etkileyebilir; bitter çikolatalı olması bu etkiyi ortadan kaldırmaz. Porsiyon ve öğün planı kişisel tedavi düzenine bağlı olduğundan, tüketim miktarını doktorunuz veya diyetisyeninizle belirleyin.
Burçak Bitter Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Biotin
0.7µg · 2% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
Burçak Bitter Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Burçak Bitter Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (28 g) için alınan 132 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Burçak Bitter Bisküvi Nedir?
Burçak bitter bisküvi, yulaflı bisküvi hamurunun bitter çikolatayla buluştuğu paketli bir atıştırmalıktır. Hafif kavruk tahıl tadı, çikolatanın belirgin acımsı notasıyla dengelenir; dokusu genellikle kıtır ve gevrektir.
Türkiye’de çay saatinde, kahvenin yanında ya da gün içinde küçük bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Yulaf ve çikolata içerse de enerji yoğun bir seçenektir: 100 gramında 470 kcal bulunur. Porsiyonu küçük tutup yanında şekersiz çay veya sade kahve içmek, daha hafif bir atıştırmalık seçmenize yardımcı olur.
Burçak Bitter Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Burçak Bitter Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Burçak Bitter Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Burçak Bitter Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Burçak Bitter Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.98g
Omega 6:3 oranı 15.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).
Burçak Bitter Bisküvi ile Karşılaştır
Burçak Bitter Bisküvi Gibi Besinler
Burçak Bitter Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.