Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Burçak bisküvili pudingli tatlı Kaç Kalori?
Tatlı, bisküvili, pudingli, şekerli
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Burçak bisküvili pudingli tatlı (140 g) 319 kaloridir. 100 gramında 228 kalori vardır. İçinde 44.5 g karbonhidrat, 5.7 g protein, 13.4 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 165.2 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Burçak bisküvili pudingli tatlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 140 g
319
KCAL / 140G
Karbonhidrat
44.5g
· 16% GDV
Protein
5.7g
· 11% GDV
Yağ
13.4g
· 17% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 7% · Yağ 38%
Burçak bisküvili pudingli tatlı besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (140 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 319 kcal | |
| Yağ | 13.4 g | 17% |
| Doymuş yağ | 5.74 g | 29% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 199 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 44.5 g | 16% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 5.7 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Burçak bisküvili pudingli tatlı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 140 g | 319 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 137 kcal |
| 1 adet (orta) | 90 g | 205 kcal |
| 100 g | 100 g | 228 kcal |
| 1 adet (büyük) | 140 g | 319 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 410 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 180 g | 410 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 220 g | 502 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 570 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 228 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Burçak bisküvili pudingli tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Burçak bisküvili pudingli tatlı nasıl yapılır?
Burçak bisküvili pudingli tatlı, pişirilip ılıtılmış puding ile Burçak bisküvileri kat kat dizerek hazırlanır. Bir servis kabına bisküvi ve puding katlarını yerleştirin; üstünü isteğe göre süsleyip buzdolabında dinlendirin.
Burçak bisküvili pudingli tatlının içine hangi malzemeler konur?
Burçak bisküvili pudingli tatlının temel malzemeleri Burçak bisküvileri ve pudingdir. Puding için gereken sütü tarifine göre ekleyin; üzerine kakao, çikolata rendesi veya meyve koymak isteğe bağlıdır.
Burçak bisküvili pudingli tatlı yaparken bisküvileri süte batırmak gerekir mi?
Hayır, Burçak bisküvili pudingli tatlıda bisküvileri süte batırmak şart değildir. Puding bisküvileri zaten yumuşatır; daha yumuşak bir doku isterseniz bisküvileri süte çok kısa batırın, yoksa fazla dağılabilirler.
Burçak bisküvili pudingli tatlıya puding sıcak mı dökülür?
Burçak bisküvili pudingli tatlıya pudingi ocaktan aldıktan sonra birkaç dakika ılıtarak dökebilirsiniz. Çok sıcak puding bisküvileri daha hızlı yumuşatır; pudingi tamamen soğutup katılaştırmadan kullanmak katları daha kolay oluşturur.
Burçak bisküvili pudingli tatlıya krem şanti eklenir mi?
Evet, Burçak bisküvili pudingli tatlının üzerine krem şanti ekleyebilirsiniz. Puding katı soğuduktan sonra sürün; böylece krem şanti erimez ve tatlıyı keserken katlar daha belirgin kalır.
Burçak bisküvili pudingli tatlıda bisküviler bütün mü dizilir, kırılır mı?
Burçak bisküvili pudingli tatlıda bisküvileri hem bütün hem de kırarak kullanabilirsiniz. Geniş ve düz bir kapta bütün bisküviler düzenli kat oluşturur; kuplarda veya küçük kaselerde kırılmış bisküvileri yerleştirmek daha kolaydır.
Burçak bisküvili pudingli tatlı bir gün önceden yapılır mı?
Evet, Burçak bisküvili pudingli tatlıyı bir gün önceden hazırlayabilirsiniz. Buzdolabında kapalı şekilde dinlenmesi katların oturmasını sağlar; bisküvilerin zamanla yumuşayacağını göz önünde bulundurun.
Burçak bisküvili pudingli tatlı nasıl saklanır?
Burçak bisküvili pudingli tatlı buzdolabında, üzeri kapalı bir kapta saklanmalıdır. Oda sıcaklığında bekletmeyin; servis edeceğiniz kadarını çıkarın ve artan kısmı yeniden buzdolabına koyun.
Burçak bisküvili pudingli tatlı dondurucuya konur mu?
Burçak bisküvili pudingli tatlıyı dondurucuya koymak önerilmez. Çözüldüğünde puding sulanabilir, bisküviler de dokusunu kaybedebilir; tatlıyı buzdolabında soğutup oradan servis etmek daha iyi sonuç verir.
Burçak bisküvili pudingli tatlının üzerine ne konur?
Burçak bisküvili pudingli tatlının üzerine kakao, rendelenmiş çikolata, kırılmış Burçak bisküvisi veya meyve koyabilirsiniz. Süslemeyi servis etmeden önce eklemek, özellikle bisküvi parçalarının gevrekliğini daha iyi korur.
Burçak bisküvili pudingli tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.34µg · 14% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Biotin
2.94µg · 10% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
165mg · 24% GDV
Manganez
0.34mg · 15% GDV
Kalsiyum
134mg · 13% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Sodyum
199mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
235mg · 7% GDV
Burçak bisküvili pudingli tatlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Burçak bisküvili pudingli tatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (140 g) için alınan 319 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Burçak bisküvili pudingli tatlı Nedir?
Burçak bisküvili pudingli tatlı, kat kat dizilen Burçak bisküvileriyle pudingin bir araya geldiği, evde kolayca hazırlanan bir tatlıdır. Bisküviler yumuşayıp pudingin kıvamını alırken üst katman genellikle pudingle tamamlanır; tarifler evden eve değişebilir.
Soğuk servis edildiğinde katları daha belirgin olur: puding yumuşak ve kremamsı, bisküviler ise hafifçe nemlenmiş olur. Türkiye’de çayın yanında ikram edebilir ya da yemekten sonra küçük bir porsiyon sunabilirsiniz. Tatlı ağırlıklı, karbonhidratı öne çıkan bir seçenektir; protein ve lif miktarı görece sınırlıdır. Daha hafif bir sunum için porsiyonu küçük tutup üzerine meyve ekleyebilirsiniz.
Burçak bisküvili pudingli tatlı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Burçak bisküvili pudingli tatlı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Burçak bisküvili pudingli tatlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Burçak bisküvili pudingli tatlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Burçak bisküvili pudingli tatlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.74g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.24g
Omega 6:3 oranı 50.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (50.7:1).
Burçak bisküvili pudingli tatlı ile Karşılaştır
Burçak bisküvili pudingli tatlı Gibi Besinler
Burçak bisküvili pudingli tatlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.