Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fındık ezmeli Burçak bisküvi Kaç Kalori?
Fındık ezmeli, tatlı bisküvi sandviç tarzı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fındık ezmeli Burçak bisküvi (20 g) 100 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 12.6 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 4.8 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fındık ezmeli Burçak bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
100
KCAL / 20G
Karbonhidrat
12.6g
· 5% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 6% · Yağ 43%
Fındık ezmeli Burçak bisküvi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 100 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.62 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 52 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 12.6 g | 5% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fındık ezmeli Burçak bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 150 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 200 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 250 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 60 g | 300 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 400 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
| 1 paket (küçük) | 100 g | 500 kcal |
| 1 paket (orta) | 180 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fındık ezmeli Burçak bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındık ezmeli Burçak bisküvi nedir?
Fındık ezmeli Burçak bisküvi, arasına fındık ezmesi sürülmüş tatlı bir bisküvi atıştırmalığıdır. Tam içerik ve kullanılan malzemeler ürün çeşidine göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini kontrol edin.
Fındık ezmeli Burçak bisküvi ile sade Burçak bisküvi arasındaki fark nedir?
Fındık ezmeli Burçak bisküvinin içinde fındık ezmesi dolgusu bulunur; sade Burçak bisküvide bu dolgu yoktur. Bu nedenle fındık ezmeli çeşidi daha tatlı ve dolgulu bir atıştırmalık olarak tüketilir.
Fındık ezmeli Burçak bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, fındık ezmeli Burçak bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı dolgusu çayın acımsı tadıyla iyi eşleşir; bisküviyi çaya batıracaksanız dağılmaması için kısa süre tutun.
Fındık ezmeli Burçak bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fındık ezmeli Burçak bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltabilir; ambalajda belirtilen saklama talimatlarına ve son tüketim tarihine uyun.
Fındık ezmeli Burçak bisküvinin içindeki fındık ezmesi sıcakta yumuşar mı?
Evet, sıcak ortam fındık ezmeli Burçak bisküvinin dolgusunu yumuşatabilir ve bisküvinin gevrekliğini azaltabilir. Dokusu bozulmasın diye güneş alan yerlerde veya sıcak araçta bırakmayın; serin ve kuru bir dolapta tutun.
Fındık ezmeli Burçak bisküvi cheesecake tabanında kullanılabilir mi?
Evet, fındık ezmeli Burçak bisküvi ufalanarak cheesecake tabanında kullanılabilir. Dolgusu da karışıma tat ve yağ ekleyeceğinden, tabanı hazırlarken ekleyeceğiniz şeker ve yağı tarifinize göre azaltmanız gerekebilir.
Fındık ezmeli Burçak bisküvi çocuklara verilebilir mi?
Evet, çiğneme becerisi yeterli olan çocuklar fındık ezmeli Burçak bisküviyi yiyebilir. Küçük çocuklara verirken oturarak yemelerini gözetin; fındık alerjisi olan çocuklara vermeyin.
Fındık ezmeli Burçak bisküvi kilo aldırır mı?
Fındık ezmeli Burçak bisküviyi sık ve büyük porsiyonlarla tüketmek, günlük enerji alımını artırarak kilo alımına katkıda bulunabilir. Ara sıra tek porsiyonla sınırlamak ve bunu öğün yerine değil atıştırmalık olarak görmek daha uygundur.
Diyabeti olanlar fındık ezmeli Burçak bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar fındık ezmeli Burçak bisküviyi yiyebilir, ancak tatlı bir bisküvi olduğu için porsiyonun kan şekeri planına etkisini hesaba katmalıdır. Kişisel öğün planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Fındık ezmeli Burçak bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, fındık ezmeli Burçak bisküvi kahvaltıda da yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Çay veya süt yanında küçük bir atıştırmalık olarak tüketin, kahvaltınızı başka besinlerle tamamlayın.
Fındık ezmeli Burçak bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.64mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Demir
0.52mg · 3% GDV
Sodyum
52mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Fındık ezmeli Burçak bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındık ezmeli Burçak bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 100 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındık ezmeli Burçak bisküvi Nedir?
Fındık ezmeli Burçak bisküvi, Burçak’ın tahıllı bisküvilerinin arasına fındık kreması konularak hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de tanınan Burçak bisküvi çeşidini tatlı bir iç dolguyla bir araya getirir.
Bisküviler gevrek, iç dolgusu ise yumuşak ve tatlıdır; fındığın kavruk tadı çay saatine yakışır. Kahvaltıda ya da gün içinde çayın yanında yiyebilir, pikniğe veya işe giderken yanınıza alabilirsiniz. Tatlı ve enerji yoğun bir atıştırmalık olduğu için ara öğünde bir parça yeterli olabilir; daha dengeli bir eşlikçi için sade kahve ya da şekersiz çay tercih edin.
Fındık ezmeli Burçak bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındık ezmeli Burçak bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındık ezmeli Burçak bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındık ezmeli Burçak bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındık ezmeli Burçak bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.98g
Omega 6:3 oranı 46:1
İdeal 4:1 üzerinde (46:1).
Fındık ezmeli Burçak bisküvi ile Karşılaştır
Fındık ezmeli Burçak bisküvi Gibi Besinler
Fındık ezmeli Burçak bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.