Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bitter çikolatalı Burçak bisküvi Kaç Kalori?
Lif içeren, bitter çikolatalı tatlı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Bitter çikolatalı Burçak bisküvi (32 g) 155 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 20.6 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 7.1 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bitter çikolatalı Burçak bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
155
KCAL / 32G
Karbonhidrat
20.6g
· 7% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
7.1g
· 9% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 6% · Yağ 41%
Bitter çikolatalı Burçak bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 7.1 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.91 g | 15% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 102 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.6 g | 7% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Bitter çikolatalı Burçak bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 155 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 121 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 194 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 233 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 243 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 310 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 80 g | 388 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bitter çikolatalı Burçak bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bitter çikolatalı Burçak bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Bitter çikolatalı Burçak bisküvi, lif içeren tatlı bir bisküvidir; ancak bitter çikolata içermesi onu tek başına sağlıklı bir atıştırmalık yapmaz. Ara sıra tüketmek, günlük beslenmede meyve veya yoğurt gibi daha az tatlı seçeneklerin yerini almaması kaydıyla uygundur.
Bitter çikolatalı Burçak bisküvi normal Burçak bisküviden nasıl farklıdır?
Bitter çikolatalı Burçak bisküvi, klasik Burçak bisküviye ek olarak bitter çikolata içerir. Bu fark tadını ve ürünün besin içeriğini değiştirir; tarifler zamanla değişebileceğinden iki çeşidin içerik ve besin değerlerini ambalajlarından karşılaştırabilirsiniz.
Bitter çikolatalı Burçak bisküvi çayla yenir mi?
Evet, bitter çikolatalı Burçak bisküvi çay yanında sık tercih edilen bir atıştırmalıktır. Çaya batırınca yumuşayıp dağılabileceği için kısa süre batırın; daha kıtır kalmasını istiyorsanız bisküviyi çayın yanında tüketin.
Bitter çikolatalı Burçak bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bitter çikolatalı Burçak bisküviyi açtıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta ve serin yerde saklayın. Nem bisküvinin kıtırlığını azaltır; sıcak ortam ise üzerindeki çikolatanın yumuşamasına veya erimesine yol açabilir.
Bitter çikolatalı Burçak bisküviyle cheesecake tabanı yapılır mı?
Evet, bitter çikolatalı Burçak bisküvi cheesecake tabanında kullanılabilir. Bisküvileri ufalayıp eritilmiş tereyağıyla karıştırın ve kalıba bastırın; bisküvi zaten çikolatalı olduğundan tabanın tadı klasik sade bisküvi tabanından daha yoğun olur.
Bitter çikolatalı Burçak bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar bitter çikolatalı Burçak bisküviyi tüketebilir, ancak porsiyondaki karbonhidratı öğün planına katmaları önemlidir. Bitter çikolata bulunması kan şekerine etkisini ortadan kaldırmaz; kişisel beslenme planı için doktor veya diyetisyene danışın.
Bitter çikolatalı Burçak bisküvi kilo aldırır mı?
Bitter çikolatalı Burçak bisküvi tek başına kilo aldırmaz; düzenli olarak ihtiyaçtan fazla enerji alınması zamanla kilo artışına yol açabilir. Tatlı bir bisküvi olduğu için paketten gelişigüzel yemek yerine yiyeceğiniz miktarı önceden ayırın.
Bitter çikolatalı Burçak bisküvinin üzerindeki çikolata sıcakta erir mi?
Evet, bitter çikolatalı Burçak bisküvinin üzerindeki çikolata sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Paketi güneş altında ya da sıcak bir arabada bırakmayın; çikolata erirse bisküvilerin birbirine yapışması da mümkündür.
Bitter çikolatalı Burçak bisküvi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, bitter çikolatalı Burçak bisküvi ara sıra çocukların beslenme çantasına konabilir. Tatlı bir bisküvi olduğu için her gün ana atıştırmalık yapmak yerine meyve, yoğurt veya başka daha az tatlı seçeneklerle dönüşümlü sunun.
Bitter çikolatalı Burçak bisküvinin içinde yulaf var mı?
Bitter çikolatalı Burçak bisküvi, adındaki Burçak çeşidiyle bilinen tahıllı bisküvi türündendir; ancak yulaf içerdiğini varsaymayın. Ürünün kesin tahıl ve un bileşimini öğrenmek için satın aldığınız paketin içindekiler bölümünü kontrol edin.
Bitter çikolatalı Burçak bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.77mg · 5% GDV
E Vitamini
0.61mg · 4% GDV
Biotin
0.96µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.35mg · 15% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
53mg · 8% GDV
Magnezyum
25mg · 6% GDV
Sodyum
102mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
82mg · 2% GDV
Bitter çikolatalı Burçak bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bitter çikolatalı Burçak bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bitter çikolatalı Burçak bisküvi Nedir?
Bitter çikolatalı Burçak bisküvisi, tahıllı bir bisküvinin bitter çikolatayla buluştuğu, paketli ve tatlı bir atıştırmalıktır. Türkiye’de Burçak adıyla bilinen bisküviler genellikle çay saatinde, ara öğünde ya da yola çıkarken tercih edilir. Çikolata kaplaması bisküvinin gevrek dokusuna daha yoğun, hafif buruk bir tat katar; sade çay veya kahveyle iyi gider. Besin yönünden hem karbonhidrat hem yağ içerdiği için enerji veren bir seçenektir; lif miktarı da sade, ince bisküvilere kıyasla öne çıkar. Daha hafif bir ara öğün için birkaç adetle yetinip yanında şekersiz çay içebilirsiniz.
Bitter çikolatalı Burçak bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bitter çikolatalı Burçak bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bitter çikolatalı Burçak bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bitter çikolatalı Burçak bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bitter çikolatalı Burçak bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.91g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 77:1
İdeal 4:1 üzerinde (77:1).
Bitter çikolatalı Burçak bisküvi ile Karşılaştır
Bitter çikolatalı Burçak bisküvi Gibi Besinler
Bitter çikolatalı Burçak bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.