Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Buonu Stevialı Şekersiz Çikolata Kaç Kalori?
Stevialı, Şekersiz, Düşük Şeker, Çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Buonu Stevialı Şekersiz Çikolata (20 g) 96 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 6.4 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 7.6 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Buonu Stevialı Şekersiz Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 20 g
96
KCAL / 20G
Karbonhidrat
6.4g
· 2% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
7.6g
· 10% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 26% · Protein 6% · Yağ 68%
Buonu Stevialı Şekersiz Çikolata besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 7.6 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.4 g | 22% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6.4 g | 2% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Buonu Stevialı Şekersiz Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 20 g | 96 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 5 g | 24 kcal |
| 1 adet (ince) | 7 g | 34 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 48 kcal |
| 1 adet (kalın) | 15 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 120 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 192 kcal |
| 1 paket (bütün) | 80 g | 384 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Buonu Stevialı Şekersiz Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buonu stevialı şekersiz çikolata nedir?
Buonu stevialı şekersiz çikolata, stevia ile tatlandırılmış işlenmiş bir çikolata ürünüdür. “Şekersiz” ifadesi ürünün hiç karbonhidrat içermediği anlamına gelmez; içerik ve besin değerleri ambalajında belirtilir.
Buonu stevialı şekersiz çikolata gerçekten şekersiz mi?
Buonu stevialı şekersiz çikolata şekersiz olarak sunulur; ancak bu, karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Besin değerlerinde 100 gram için 32 gram karbonhidrat bildirilmiştir; toplam karbonhidratı şeker miktarıyla karıştırmayın.
Buonu stevialı şekersiz çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?
Buonu stevialı şekersiz çikolata, şeker yerine stevia ile tatlandırılmış olsa da diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun değildir. İçerdiği karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir; kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Buonu stevialı şekersiz çikolatanın tadı normal çikolatadan farklı mı?
Evet, Buonu stevialı şekersiz çikolatanın tadı şekerle tatlandırılmış çikolatadan farklı gelebilir. Stevianın kendine özgü tatlılığı ve çikolatadaki kakao aroması, bazı kişilerde hafif bir son tat bırakabilir.
Buonu stevialı şekersiz çikolata kek ve kurabiyelerde kullanılabilir mi?
Evet, Buonu stevialı şekersiz çikolata kek ve kurabiye tariflerinde kullanılabilir. Ancak tarifteki şekerin hacmini ve nemini sağlamaz; bu nedenle onu şekerin yerine bire bir koymak tarifin dokusunu değiştirebilir.
Buonu stevialı şekersiz çikolata eritilebilir mi?
Evet, Buonu stevialı şekersiz çikolata eritilebilir. Küçük parçalara ayırıp benmari usulü veya kısa aralıklarla mikrodalgada ısıtın; çikolata kolayca yanabileceği için sık sık karıştırın.
Buonu stevialı şekersiz çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Buonu stevialı şekersiz çikolatayı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Isı ve nem çikolatanın erimesine veya yüzey dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Buonu stevialı şekersiz çikolata dondurucuya konur mu?
Evet, Buonu stevialı şekersiz çikolata dondurulabilir; ancak sıcaklık değişince yüzeyinde nemlenme veya beyazlaşma görülebilir. Koku almaması için hava geçirmez biçimde sarın ve kullanmadan önce yavaşça oda sıcaklığına getirin.
Buonu stevialı şekersiz çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, Buonu stevialı şekersiz çikolata çocuklara ara sıra verilebilir; ancak şekersiz olması onu sınırsız tüketilecek bir yiyecek yapmaz. Çocuğunuzun çikolata ve tatlandırıcılara verdiği tepkiyi gözlemleyin.
Buonu stevialı şekersiz çikolata kahve yanında yenir mi?
Evet, Buonu stevialı şekersiz çikolata kahve yanında yenebilir. Çikolatanın kakao tadı kahveyle uyum sağlar; stevia tatlılığı şekere alışkın olanlara farklı gelebileceğinden önce küçük bir parça deneyebilirsiniz.
Buonu Stevialı Şekersiz Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
E Vitamini
0.24mg · 2% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.3mg · 33% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Demir
1.5mg · 8% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Buonu Stevialı Şekersiz Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buonu Stevialı Şekersiz Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (20 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Buonu Stevialı Şekersiz Çikolata Nedir?
Buonu stevialı şekersiz çikolata, kakao ve kakao yağıyla hazırlanan, şeker yerine stevia ile tatlandırılmış paketli bir çikolatadır. Şekersiz olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez; porsiyonunuza göre besin tablosunu göz önünde bulundurun.
Kakao tadı belirgindir; stevia, alışık olduğunuz şekerli çikolatadan farklı bir tatlılık ve hafif bir tat bırakabilir. Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında küçük bir tatlı olarak, ara sıra da tatlı tariflerinde kullanılabilir. Yağ ve lif içerir; 100 gramı 480 kaloridir. Daha hafif bir atıştırmalık için paketten gelişigüzel yemek yerine, belirtilen 20 gramlık porsiyonu ayırıp sade kahveyle deneyebilirsiniz.
Buonu Stevialı Şekersiz Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Buonu Stevialı Şekersiz Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buonu Stevialı Şekersiz Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buonu Stevialı Şekersiz Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Buonu Stevialı Şekersiz Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Buonu Stevialı Şekersiz Çikolata ile Karşılaştır
Buonu Stevialı Şekersiz Çikolata Gibi Besinler
Buonu Stevialı Şekersiz Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.