Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Buono sütlü çikolata Kaç Kalori?
Enerji yoğun; süt kaynaklı kalsiyum içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Buono sütlü çikolata (40 g) 214 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 22.3 g karbonhidrat, 3 g protein, 12.3 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Buono sütlü çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
214
KCAL / 40G
Karbonhidrat
22.3g
· 8% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
12.3g
· 16% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 6% · Yağ 52%
Buono sütlü çikolata besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 214 kcal | |
| Yağ | 12.3 g | 16% |
| Doymuş yağ | 7.44 g | 37% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 36 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 22.3 g | 8% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Buono sütlü çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 214 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 27 kcal |
| 2 adet (küçük) | 10 g | 54 kcal |
| 4 adet (orta) | 20 g | 107 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 134 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 214 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 321 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 428 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 1 paket (çok büyük) | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Buono sütlü çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buono sütlü çikolatanın içinde neler var?
Buono sütlü çikolata genellikle kakao bileşenleri, süt bileşenleri ve şekerle yapılan bir sütlü çikolatadır. Kesin içerik ve oranlar ürün çeşidine göre değişebileceğinden, alerji veya belirli bir bileşenden kaçınma söz konusuysa paketteki içerik listesini esas alın.
Buono sütlü çikolata bitter çikolatadan nasıl farklıdır?
Buono sütlü çikolata süt bileşenleri ve daha tatlı, kremamsı bir lezzet sunarken bitter çikolata genellikle daha yoğun kakao tadına sahiptir. Bu nedenle tariflerde bire bir değiştirildiğinde tatlılık ve kıvam farklılaşabilir.
Buono sütlü çikolata nasıl saklanır?
Buono sütlü çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, paketi kapalı tutarak saklayın. Buzdolabı nem ve koku aktarımına yol açabilir; ortam çok sıcaksa çikolatayı hava geçirmez biçimde sarıp buzdolabında koruyabilirsiniz.
Buono sütlü çikolata eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Buono sütlü çikolata eritilerek kek, kurabiye, sos veya kaplama yapımında kullanılabilir. Küçük parçalara bölüp benmari usulü ya da düşük mikrodalga gücünde, sık karıştırarak eritin; sütlü çikolata kolayca yanabileceği için yüksek ısı uygulamayın.
Buono sütlü çikolatanın üzerinde neden beyaz tabaka oluşur?
Buono sütlü çikolatanın beyazımsı görünmesi çoğunlukla ısı değişimiyle yüzeye çıkan kakao yağı veya şeker kristallerinden kaynaklanır. Bu durum genellikle bozulma anlamına gelmez; ancak kötü koku, nemlenme veya belirgin tat değişikliği varsa tüketmeyin.
Buono sütlü çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, Buono sütlü çikolata çocuklara ara sıra küçük bir porsiyon olarak verilebilir; ancak tatlı olduğu için günlük atıştırmalıkların temelini oluşturmamalıdır. Küçük çocuklarda parçaları yaşına uygun boyutta sunun ve yerken gözetim sağlayın.
Buono sütlü çikolata çay yanında yenir mi?
Evet, Buono sütlü çikolata çay yanında tüketilebilir; sütlü ve tatlı tadı özellikle sade çayla iyi eşleşir. Çayın çok sıcak olması çikolatayı elde veya tabakta hızla yumuşatabileceğinden, servis etmeden hemen önce çıkarın.
Buono sütlü çikolata tatlı tariflerinde bitter çikolatanın yerine geçer mi?
Buono sütlü çikolata bazı tariflerde bitter çikolatanın yerine kullanılabilir, fakat sonuç daha tatlı ve daha az yoğun kakaolu olur. Tarifteki ilave şekeri azaltmak ve çikolatanın yumuşak kıvamını hesaba katmak iyi sonuç verir.
Buono sütlü çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Buono sütlü çikolatayı kendi ambalajını sıkıca kapatarak veya hava geçirmez bir kaba koyarak saklayın. Böylece çikolata çevredeki kokuları ve nemi daha az çeker; pakette belirtilen son tüketim tarihini de dikkate alın.
Buono sütlü çikolata neden kolayca erir?
Buono sütlü çikolata sıcak ortamda yumuşar çünkü kakao yağı oda sıcaklığının üzerindeki ısıda erimeye başlar. Taşırken doğrudan güneşten ve sıcak araç içinden uzak tutun; eriyip yeniden katılaşırsa dokusu pürüzlü olabilir.
Buono sütlü çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.26µg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B5
0.17mg · 3% GDV
A Vitamini
22µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Kalsiyum
76mg · 8% GDV
İyot
8.8µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
146mg · 4% GDV
Sodyum
36mg · 2% GDV
Buono sütlü çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buono sütlü çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 214 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Buono sütlü çikolata Nedir?
Buono sütlü çikolata, kakao ve süt bileşenleriyle hazırlanan, tatlı olarak tüketilen paketli bir çikolatadır. Sütlü çikolatanın yumuşak, kremamsı tadı ve kolayca eriyen dokusu öne çıkar; kakao tadı, bitter çikolataya göre daha hafiftir.
Türkiye’de çay saatinde, kahve yanında ya da gün içinde küçük bir tatlı molası olarak yenebilir. Enerjisi yoğun bir atıştırmalıktır; süt kaynaklı kalsiyum da içerir. Tatlı isteğinizi karşılamak için küçük bir porsiyon tercih edebilir, daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte yiyebilirsiniz.
Buono sütlü çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Buono sütlü çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buono sütlü çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buono sütlü çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buono sütlü çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Buono sütlü çikolata ile Karşılaştır
Buono sütlü çikolata Gibi Besinler
Buono sütlü çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.