Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata (Stevialı) Kaç Kalori?
Şeker ilavesiz, stevialı sütlü çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata (Stevialı) (10 g) 48 kaloridir. 100 gramında 475 kalori vardır. İçinde 5.7 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata (Stevialı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 10 g
48
KCAL / 10G
Karbonhidrat
5.7g
· 2% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 6% · Yağ 51%
Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata (Stevialı) besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 48 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.1 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 9.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 5.7 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata (Stevialı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 10 g | 48 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 24 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 119 kcal |
| 3 adet (büyük) | 30 g | 143 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 190 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 285 kcal |
| 100 g | 100 g | 475 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 475 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata (Stevialı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buono şeker ilavesiz sütlü çikolata (stevialı) gerçekten şekersiz mi?
Hayır, “şeker ilavesiz” olması hiç şeker içermediği anlamına gelmez. Sütlü çikolatanın sütünden doğal olarak gelen şekerler bulunabilir; ürün stevia ile tatlandırılır ve karbonhidrat da içerir.
Buono şeker ilavesiz sütlü çikolata (stevialı) diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar bu çikolatayı porsiyonuna ve kan şekeri yanıtına göre değerlendirmelidir. Şeker ilavesiz olsa da karbonhidrat içerir; diyabet yönetiminizde bu ürünü nasıl hesaba katacağınızı doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Buono şeker ilavesiz sütlü çikolata (stevialı) nasıl tatlandırılıyor?
Buono şeker ilavesiz sütlü çikolata (stevialı), şeker yerine stevia ile tatlandırılır. “Şeker ilavesiz” ifadesi ilave şeker kullanılmadığını belirtir; sütün doğal şekerlerini veya üründeki toplam karbonhidratı ortadan kaldırmaz.
Buono şeker ilavesiz sütlü çikolatanın (stevialı) tadı normal sütlü çikolataya benziyor mu?
Evet, sütlü çikolata tadı verir; ancak stevia nedeniyle tatlılık profili normal şekerle tatlandırılmış çikolatadan farklı olabilir. Stevianın kendine özgü, bazı kişilerin daha belirgin bulduğu bir tatlılık hissi de olabilir.
Buono şeker ilavesiz sütlü çikolata (stevialı) stevia tadı bırakır mı?
Bazı kişiler stevia kullanılan çikolatalarda sonradan hafif bir tat fark edebilir. Bu his kişisel damak tadına bağlıdır; Buono’nun sütlü çikolata aromasıyla birlikte bu tatlılık profilini beğenip beğenmediğinizi küçük bir parçayla deneyebilirsiniz.
Buono şeker ilavesiz sütlü çikolata (stevialı) tatlı ve tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, parçalayarak kurabiye, kek veya ev yapımı tatlılara ekleyebilirsiniz. Stevia ile tatlandırıldığı için tarifteki normal çikolatanın tatlılığıyla birebir aynı sonucu vermeyebilir; tarifinize ek şeker koymadan önce tadına bakın.
Buono şeker ilavesiz sütlü çikolata (stevialı) eritilebilir mi?
Evet, küçük parçalara ayırıp benmari usulü eritilebilir. Sütlü çikolata kolayca fazla ısınabileceğinden yavaşça eritin ve pürüzsüz hale gelince ocaktan alın; stevia ile tatlandırılmış olması tarifteki tatlılığı etkileyebilir.
Buono şeker ilavesiz sütlü çikolata (stevialı) açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Paketi açtıktan sonra çikolatayı ağzı kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Isı ve doğrudan güneş çikolatanın erimesine veya yüzeyinin değişmesine yol açabilir; buzdolabına koyarsanız kokuları çekmemesi için iyi sarın.
Buono şeker ilavesiz sütlü çikolata (stevialı) çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar yiyebilir; ancak bunu günlük bir atıştırmalık yerine ara sıra ve küçük porsiyonlarda sunun. Şeker ilavesiz olması çikolatayı şekersiz veya sınırsız tüketilebilir yapmaz; ürün sütlü çikolata olarak karbonhidrat içerir.
Buono şeker ilavesiz sütlü çikolata (stevialı) keto beslenmeye uygun mu?
Keto beslenmede otomatik olarak uygun sayılmaz. Şeker ilavesiz olmasına rağmen sütlü çikolata karbonhidrat içerir; ketojenik beslenme uyguluyorsanız porsiyonunuzu günlük karbonhidrat sınırınıza göre değerlendirin.
Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata (Stevialı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
Biotin
0.21µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
21mg · 3% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Kalsiyum
21mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
39mg · 1% GDV
Sodyum
9.5mg · 0% GDV
Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata (Stevialı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata (Stevialı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (10 g) için alınan 48 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata (Stevialı) Nedir?
Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata (Stevialı), sütlü çikolata tadını stevia ile tatlandıran, şeker ilavesiz paketli bir tatlıdır. “Şeker ilavesiz” olması, ürünün şekersiz ya da kalorisiz olduğu anlamına gelmez; besin tablosunda 100 gramı 475 kalori olarak yer alır.
Türkiye’de küçük bir parça kahve veya çay yanında yenebilir; tatlı isteğinde tek başına da tercih edilir. Sütlü ve tatlı lezzeti, yoğun kakao aromalı çikolatadan daha yumuşak bir seçenek sunar. Porsiyonunu küçük tutmak isteyenler için yaklaşık 10 gramlık bir parça uygundur; daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata (Stevialı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata (Stevialı) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata (Stevialı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata (Stevialı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata (Stevialı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata (Stevialı) ile Karşılaştır
Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata (Stevialı) Gibi Besinler
Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata (Stevialı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.